obsah:
- Zdravotné video: FARMLANDS (2018) Official Documentary
- Tipy na posilnenie nechtov, aby sa ľahko neporušili
- 1. Netierajte nechtovú kutikulu
- 2. Vyhnite sa neopatrnému používaniu tužidla na nechty
- 3. Dajte svojim nechtom hydratačný krém
- 4. Vezmite biotínové doplnky
- 5. Vyhnite sa používaniu acetónu na nechty
Zdravotné video: FARMLANDS (2018) Official Documentary
Klinec je krehký, ľahko zlomený a vyzerá nudný je jednou z vlastností nezdravých nechtov. To môže byť spôsobené nesprávnym spôsobom, keď liečite nechty alebo kvôli nedostatku príjmu živín v tele. Nasledujúce tipy môžu posilniť vaše nechty, aby sa stali silnejšími a nie ľahko zlomené.
Tipy na posilnenie nechtov, aby sa ľahko neporušili
1. Netierajte nechtovú kutikulu
Dana Sternová, dermatológka z Mount Sinai Medical Center v New Yorku, uviedla, že jednou z príčin ľahko krehkých nechtov je zvyk orezania nechtov. Kožička je kožná vrstva na báze rastu nechtu, ktorá slúži ako prirodzená bariéra pre huby a baktérie.
Odstránenie kožičky na nechty znamená eliminovať prirodzený systém ochrany nechtov. Rezanie kutikuly môže tiež mať vplyv na infekcie nechtov, ktoré spôsobia červené vyrážky, opuch, nerovné nechty, dokonca aj trvalé poškodenie nechtov.
2. Vyhnite sa neopatrnému používaniu tužidla na nechty
Nie všetky produkty na starostlivosť o nechty na trhu majú dobrý účinok na nechty. Príkladmi sú tužidlo na nechty a Dr. Stern pripomenula, že stále existuje veľa produktov na starostlivosť o telo, ktoré neboli klinicky testované.
Namiesto toho, aby ste chceli posilniť nechty pomocou tužidla, vaše nechty budú skutočne krehké a nažltlé. Hoci v skutočnosti sú zdravé nechty flexibilné nechty (ľahko sa pohybujú, nie ťažko). Aby ste predišli tomu, že by došlo k roztrhnutiu alebo krehkosti, vyhýbajte sa používaniu chemikálií, ktoré ešte nie sú jasné
3. Dajte svojim nechtom hydratačný krém
Aj keď nie je veľa lekárskych údajov, ktoré dokážu dokázať účinnosť hydratačných prostriedkov na nechty na posilnenie vrstvy nechtov, ale z reálnych skúseností môžu nechty zvlhčovače udržiavať a chrániť kutikuly.
Margaret Ravitsová, dermatológka zo zdravotníckeho centra Hackensack University, povedala, že ak máte krehké nechty, pravidelne používajte nechtový zvlhčovač na povrchu nechtov. Krémy na nechty môžu zvlhčovať a znižovať výskyt trhlín a trhlín na špičke a povrchu nechtov.
4. Vezmite biotínové doplnky
V niektorých štúdiách výskumníci zistili, že biotínové doplnky (deriváty vitamínu B) môžu zvýšiť hrúbku nechtov a zabrániť tomu, aby sa nechty ľahko roztrhli. Navyše štúdia v Nemecku skúmala 45 účastníkov, ktorí mali vážne poškodenie nechtov. No, 90% účastníkov dostalo 2,5 mg biotínu každý deň niekoľko mesiacov. Výsledkom bolo, že niektorí z týchto ľudí vykazovali dobrý nárast ich nechtov než tí, ktorým nebol podaný biotín.
5. Vyhnite sa používaniu acetónu na nechty
Všetci dermatológovia súhlasia s tým, že by ste sa mali vyhnúť používaniu acetónu alebo jeho legálneho odstraňovača lak na nechty, ak chcete posilniť nechty. V skutočnosti môže acetón spôsobiť žltnutie a matné nechty. Expozícia acetónu má tiež svoje vlastné zdravotné účinky na telo, ako sú bolesti hlavy a letargia. Namiesto toho môžete odstrániť lak na nechty prírodnou tekutinou vyrobenou z citrónovej vody a jablčného octu. Okrem lacných a zdravších, vaše nechty budú vyzerať silnejšie a jasnejšie svieti.
