obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Aké sú následky silného stresu na funkciu mozgu?
- Počiatočné príznaky duševných porúch v dôsledku silného stresu, ktoré si musia byť vedomé
- Aké sú niektoré duševné poruchy, ktoré môžu byť vyvolané silným stresom?
- Depresie
- Bipolárna porucha
- Úzkostné poruchy
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
V podstate je stres spôsob, akým sa telo chráni pred nebezpečenstvom, takže zostávame sústredené, aktívne a vždy ostražité. Aj tak táto odpoveď na sebaobranu nie je ľahko ovládateľná mozgom a môže v dlhodobom horizonte spôsobiť psychický stres. Ťažký stres nie je len známy ako príčina rôznych degeneratívnych ochorení, ale tiež ovplyvňuje to, ako človek myslí a správa - dokonca aj spúšťanie duševných porúch.
Aké sú následky silného stresu na funkciu mozgu?
Ťažký stres môže mať vplyv na štruktúru mozgu, ktorá môže spôsobiť nerovnováhu v mozgu. Toto sa zistilo štúdiou v mozgu pacientov s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), ktorá preukázala zmenu pomeru dávky bielej hmoty (biela hmota) s šedou hmotou (šedá hmota) mozgu. Oba tieto materiály sú myslené, že pochádzajú z rovnakej bunky, ale majú rôzne "úlohy" a úlohy.
Biela hmota sa skladá z puzdier myelínových nervov, ktoré sú užitočné na prenos informácií, zatiaľ čo šedá hmota sa skladá z neurónov a glí, ktoré sú užitočné pri spracovávaní a uchovávaní informácií. PTSD je stav, v ktorom trpia ťažkými stresmi v dôsledku traumy v minulosti. Zo štúdie mali pacienti s PTSD viac bielych mozgových materiálov než ich šedá hmota.
Malý počet neurónov, keď mozog prežíva silný stres, spôsobuje zníženie schopnosti spracovávať informácie tak, aby komunikácia medzi mozgovými bunkami bola narušená a neúčinná. Na druhej strane mozog počas stresu tiež reaguje na strach rýchlejšie ako zvyčajne a spôsobuje mechanizmus v mozgu, aby sa sám utišil.
Počiatočné príznaky duševných porúch v dôsledku silného stresu, ktoré si musia byť vedomé
V súčasnosti sú vážne stresové stavy spôsobené sociálnymi alebo pracovnými problémami považované za normálne. Aj keď to nie je vždy priamy vplyv na fyzické zdravie, ale umožňuje, aby sa myseľ a telo dostali do stresu, môže spôsobiť vážne duševné problémy, ktoré sa často nerealizujú.
Silný stres má vplyv na duševné zdravie, ktoré vykazuje rôzne typy príznakov vrátane:
Emocionálna zmena
- Pocit nešťastia
- Úzkostliví a rozrušení
- Moody a podráždenie
- Cítite veľmi zaťažené
- Pocit osamelý, ale sklon sa izolovať
Zmeny v kognitívnych funkciách
- Slabá pamäť
- Koncentrácia ťažkostí
- Je ťažké komunikovať
- Je ťažké rozhodovať
- Vždy negatívne myslenie
- Vždy cíť úzkosť a premýšľať nad úzkosťou
Zmena správania
- Jedzte príliš veľa alebo príliš málo
- Spánok je príliš dlhý alebo príliš dlhý
- Vyhnite sa interakcii s inými ľuďmi
- Opustiť alebo oddialiť prácu
- Fajčenie a konzumácia alkoholu ako spôsob relaxácie
- Vyzerá nervózne
- Ležte často a nájdite výhovorky
- Príliš defenzívna a podozrivá voči ostatným
- Impulzívna túžba po nakupovaní, hazardovaní, sexe atď.
Najnebezpečnejšia vec týkajúca sa ťažkého stresu je, keď sme veľmi zvyknutí na stres. To spôsobuje zmenu nášho emočného stavu, mysle a správania bez toho, aby sme to vedeli. Rozpoznanie stresu založené na počiatočných príznakoch je veľmi dôležité, aby sme to dokázali čo najskôr.
Aké sú niektoré duševné poruchy, ktoré môžu byť vyvolané silným stresom?
Uvoľňovanie stresového hormónu kortizolu na dlhý čas môže tiež mať priamy vplyv na prácu hormonálnej kontroly v mozgu a môže vyvolať niektoré poruchy duševného zdravia. Napríklad:
depresie
Depresia môže byť vyvolaná odpadovými produktmi z hormónu kortizolu, ktoré môžu spôsobiť, že osoba sa stane slabým alebo pokojným. Nadmerná akumulácia zvyškových produktov nastáva v dôsledku silného namáhania, pri ktorom nedochádza k manipulácii a nakoniec spúšťa depresiu. Depresia je stav tmavých náladových zmien, ku ktorým dochádza počas dlhého časového obdobia, na rozdiel od smútku alebo smútku, ktoré sa vyskytujú príležitostne a môžu časom zmiznúť. Depresia izoluje pacienta od života a sociálnej interakcie a má sklon prinútiť ho premýšľať o ukončení života.
Bipolárna porucha
Bipolárna porucha sa vyznačuje cyklickou zmenou nálady z fázy mánie (veľmi veľmi šťastná) a depresia (veľmi veľmi smutná), ktorá sa často mení v dňoch, týždňoch alebo mesiacoch. Tieto zmeny môžu byť zhoršené, ak pacient trpí ťažkým stresom, ktorý sa stáva dlhším alebo horším. Počas fázy depresie trpí pocit smútku a nepriaznivosti, ale počas fázy mánie dochádza k výraznému nárastu nálady, keď sa trpiaci cíti super šťastný, hyperaktívny a energický. Mania fáza je nebezpečnejšia, pretože bipolárni pacienti majú tendenciu byť impulzívni, spojený so slabými rozhodovacími schopnosťami. Symptómy fázy mánie spôsobujú, že trpiaci majú tendenciu konať impulzívne - robia nebezpečné veci bez toho, aby dlho premýšľali o dôsledkoch.
Úzkostné poruchy
Úzkostné poruchy môžu byť zistené prítomnosťou príznakov nadmernej úzkosti, ako je strach, neschopnosť mlčať a hojnosť potenie. Závažné úzkostné poruchy môžu tiež spôsobiť, že človek zažije nerozumné obavy z toho, že robí veci. Bez dobrého zaobchádzania môže dôjsť k ťažkému stresu, ktorý sa prejaví depresiou a spúšťaním príznakov PTSD.
