obsah:
- Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- 1. Vyhýbajte sa soli
- 2. Vykonávajte cvičenie na tvár
- 3. Spávajte v dobrej polohe
- 4. Odstráňte make-up pred spaním
- 5. Zníženie alkoholu
- 6. Zastavte fajčenie
- 7. Použite studené kompresie
- 8. Chráňte oči pred UV žiarením
- 9. Spať dostatok času
- 10. Používajte prírodný krém na oči
- 11. Jedzte veľa kolagénu
- 12. Vykonajte operáciu
Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Máte problémy s očným vreckom? Očné vaky sú bežným problémom, keď ste starší. Pri starnutí bude tkanivo okolo očí vrátane svalov, ktoré podporujú očné viečka, oslabené. Tuk, ktorý podporuje oko, sa bude pohybovať smerom k dolnému očnému viečku, takže plátky majú vak. Tekutina, ktorá sa zhromažďuje v dolnej časti očí, môže tiež spôsobiť rozšírenie okuliarov. Okrem toho sú iné príčiny spôsobené nedostatočným spánkom, alergiami alebo dermatitídou a dedičnými faktormi.
Nemali by ste sa však obávať, pretože očné vaky môžu byť odstránené. Ak chcete zbaviť očných vreciek, musíte vykonať nasledujúce metódy:
1. Vyhýbajte sa soli
Soľ je najčastejšie spojená s vysokým krvným tlakom. Viete však, že soľ môže spôsobiť nahromadenie kvapaliny, ktorá môže spôsobiť opuch okolo očí? Vyvarujte sa potravín, ktoré používajú veľa soli, ako sú zemiakové lupienky a množstvo iných občerstvenia.
2. Vykonávajte cvičenie na tvár
Obličejové športy sú prirodzeným spôsobom na znižovanie príznakov starnutia, najmä v okolí očí. Marie-Veronique Nadeauová, expertka na krásu a autor Jóga Facelift, vysvetľuje, že robiť jogu na tvári môže trénovať tváre svaly byť prísnejší. Jóga predstavuje s obráteným trupom ako ramenný stojan a zadné ohyby môže pomôcť zlepšiť krvný obeh v tvári, takže prebytočné tekutiny a opuchy budú správne prekonané.
3. Spávajte v dobrej polohe
Spanie na chrbte môže zabrániť gravitácii spôsobiť nahromadenie tekutín okolo očí. Zvážte pridanie ďalších vankúšov pod hlavu, ale uistite sa, že vankúš je účinný, aby ste spali. Ak nemôžete spať, pridáte do očných vakov tmavé kruhy.
4. Odstráňte make-up pred spaním
zanechať make-up v očnej oblasti môžu oči podráždené, aby oči mohli byť roztrúsené a opuchnuté. Preto opatrne odstráňte make-up očí pred spaním, aby ste odstránili faktory, ktoré spôsobujú podráždenie očí.
5. Zníženie alkoholu
Alkohol dehydruje telo a pokožku. Táto dehydratácia môže spôsobiť, že jemné oblasti okolo očí majú tmavé dutiny a farby. Potom alkohol môže spôsobiť aj červené a unavené oči. Znížte maximálnu spotrebu alkoholu na jednu pohár denne. Radšej odporúčame piť vodu. Spotrebovaním veľa vody sa stávate čerstvší a pokožka okolo očí bude jasnejšia, pretože bola hydratovaná.
6. Zastavte fajčenie
Vedeli ste, že fajčenie môže spôsobiť vyschnutie pokožky a oslabenie jej tváre a celého tela? Cigarety môžu tiež spôsobiť predčasné starnutie, najmä okolo očí. Chemikálie nachádzajúce sa v cigaretách sú toxické a môžu spôsobiť podráždenie očí. Spúšťa tmavé kruhy a očné vaky sprevádzané vráskami a nudným vzhľadom.
7. Použite studené kompresie
Ak sú vaše oči opuchnuté a VS, skúste použiť studené obklady. Nielenže to môže pomôcť znížiť opuchnuté oči, ale môže tiež vyvolať mladší vzhľad. Môžete stlačiť oči pomocou studenej lyžice, plátkov uhorky a chladením alebo navlhčením čajového vrecka a stláčaním očí.
8. Chráňte oči pred UV žiarením
Byť na slnku príliš veľa môže spôsobiť, že koža okolo očí relaxovať a vrásky, a spôsobiť dehydratáciu kože. Opaľovací krém (krém na opaľovanie) slnečné okuliare na báze minerálov, ktoré chránia oči pred ultrafialovým (UV) svetlom, a viečka pomáhajú chrániť vaše oči pred škodlivými lúčmi, takže môžu udržiavať pokožku okolo očí nečernená kvôli účinkom slnečného žiarenia.
9. Spať dostatok času
Nedostatok spánku môže spôsobiť problémy s telesným zložením, telesnými funkciami a vzhľadom tváre. Počas spánku sa tekutina v tkanive vytlačí späť do miazga a tiež do krvných ciev. Preto keď sa zobudíme, oči budú trochu opuchnuté, ale o chvíľu neskôr zmizne. Ak nebudete mať dostatok spánku, tento proces bude obmedzený a spôsobí, že tekutina bude zachytená v tkanive vedúcej k očným vreckám. Keď zabudnete spať, vaša pokožka bude vyzerať bledo a bude mať tmavé kruhy.
10. Používajte prírodný krém na oči
Starnutie zvyčajne spôsobuje dehydratáciu kože z dôvodu nedostatku kolagénu. Veľa očných krémov sa predáva na trhu, ale všetko, čo je prirodzené, je určite lepšie. Aby ste zabezpečili, že krém, ktorý používate, je prirodzený, môžete to urobiť sami doma. Zmiešajte prírodné zložky ako je šípkový olej, levandulový olej, esenciálny citrónový olej a aloe vera. Používajte každú noc pred spaním na ošetrenie očných vreciek.
11. Jedzte veľa kolagénu
Kolagén je najviac proteínov v našom tele. To sa nachádza vo svaloch, kostiach, pokožke a šľachách. Prínosom kolagénu je poskytnúť silu a pružnosť pokožky a nahradiť odumreté bunky kože. Kolagén je veľmi dobrý na odstránenie očných vreciek. Môžete vyskúšať výživu kuracieho kosti a doplnky kolagénu, aby ste zvýšili príjem kolagénu.
12. Vykonajte operáciu
Operácia očných viečok (blefaroplastika) je jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť očných vreciek. Chirurg rozširuje alebo odstraňuje nadbytočné množstvo tuku, svalov a kožu v očnej oblasti. Tento postup sa zvyčajne vykonáva ako ambulantný postup.
ČÍTAJTE TIEŽ:
- 10 Starostlivosť o pleť proti starnutiu vo vašom 20-tych rokoch
- Detekcia a prekonanie alergií na konjunktivitídy (očné alergie)
- 5 tipov na prevenciu vrások pri spánku
