obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Môže byť stres nebezpečný?
- Aké sú príznaky stresu?
- Antistresová medicína je pozitívny život
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Je to stresujúce? Stres je fyzická a psychická reakcia na nebezpečenstvo, ktoré niekto cíti. Táto nekontrolovaná choroba alebo emocionálne zmeny sú zvyčajne považované za hrozbu vášho tela. Keď telo a myseľ cítia potenciálnu hrozbu, telo sa pripravuje na boj. Bez ohľadu na to, či je hrozba skutočná alebo si len predstavujete, telo stále pripravuje na prežitie tým, že "zapnete" niektoré funkcie tela, zatiaľ čo "vypnete" ostatné.
Manipulácia s cukrovkou je proces, ktorý je pre niektorých ľudí náročný a komplikovaný a niekedy vedie k stresu. Nadmerný stres znemožňuje telu človeka regulovať hladinu cukru v krvi a škodí zdraviu.
Ak má dieťa cukrovku, potenciál rodiny prežíva vysoký stres. Rodiny, ktoré majú deti s cukrovkou, zvyčajne cítia stres, ktorý cíti jedna z ich rodín.
Môže byť stres nebezpečný?
Nadmerný stres pri liečbe cukrovky môže mať za následok:
- Zvýšená hladina cukru v krvi rýchlo a podstatne
- Podporujte vznik silných negatívnych emócií
- Poškodenie myslenia a rozhodovania človeka
- Spúšťanie kompulzívnych stravovacích návykov
S diabetom, alebo nie, stres, ktorý nie je riadený správne bude mať negatívny vplyv na telo.
Napríklad pri strese vaše srdce pracuje rýchlejšie a ťažšie. Zvýšený pulz a krvný tlak spôsobujú napätie v srdci, krvných cievach a artériách.
Dlhodobý stres môže mať negatívny vplyv na iné telesné systémy vo vašom tele, ako napríklad:
- Imunitný systém
- Tráviaci systém
- Systém obličiek / sekrécia
- Reprodukčný systém
Okrem toho schopnosť jasne premýšľať a prijímať rozhodnutia bude narušená v dôsledku stresu. Krehká mentalita môže zvýšiť riziko depresie.
Aké sú príznaky stresu?
- Veľa spánku alebo nedostatok spánku
- Zmeny v chuti do jedla (môžu sa zvýšiť alebo znížiť)
- Významné zmeny telesnej hmotnosti (môžu klesať alebo klesať)
- Cry často
- Často zabúdajú a nemajú koncentráciu
- Často sa obávajú vecí, ktoré nie sú jasné
- Napäté svaly
- Ľahko urazené
- Pocit smútku alebo depresie
- Ľahko sa rozhnevajú alebo vždy chcú byť nahnevaní
- Poruchy trávenia (zvracanie, nevoľnosť, bolesť brucha, hnačka, zápcha)
- Strata záujmu o sex
- Odložte školskú alebo kancelársku prácu, alebo sa cítite ťažko pracovať.
- Zmeny vo vzťahoch (vyhnúť sa alebo cítiť potrebu byť sprevádzané inými osobami viac ako zvyčajne)
- bolesť hlavy
- Pocit srdca, keď chcete spať
- Ťažko prehltnúť
- Časté mdloby
- Veľa potu
- Zuby sú prasknuté
- Pocity sú vždy zlé
Antistresová medicína je pozitívny život
Väčšina ľudí zažíva určité príznaky stresu v rôznych obdobiach svojho života. Dobrou správou je, že existujú rôzne stratégie na prevenciu stresu. Väčšina techník prevencie stresu začína s pozitívnym životom. Buďte si vedomí toho, čo sa deje s vami a okolitým prostredím. Buďte si vedomí toho, čo robíte a prečo, uvedomte si, čo je správne a čo pre vás nie je správne. Tiež si uvedomuje možnosť výberu za každých okolností.
Byť šikovný pri zvládaní stresu môže uľahčiť zvládnutie cukrovky. Pretože ak nie ste stresovaní, vaša rodina sa tiež vyhne potenciálnemu stresu.
(Diabetes.org)
