obsah:
- Zdravotné video: Hydratačná maska s kyselinou hyalurónovou kyselinou 24 kusov
- Udržujte vlhkosť nízku
- Udržujte vlhkosť vysokú
- Vyberte si to zvlhčovač jednoduchý
- Vyčistite ho zvlhčovač
Zdravotné video: Hydratačná maska s kyselinou hyalurónovou kyselinou 24 kusov
Ak žijete v suchom prostredí, zvlhčovač môže zvlhčovať vzduch a znižovať podráždenie priedušiek. Závisí od spustenia príznakov, zvlhčovač môže tiež znížiť riziko astmatických záchvatov. Aj keď potenciálne príznaky astmy, ako sú sipot, dýchavičnosť, kašeľ a tesnosť v hrudi v dôsledku zúženia dýchacích ciest, sú rovnaké u každého človeka, spúšť pre astmatický záchvat sa môže meniť.
U niektorých ľudí sú symptómy astmy vyvolané alergiami, ako je prach alebo plesne. U iných ľudí môže ťažká fyzická aktivita alebo cvičenie spôsobiť zúženie dýchacieho traktu. Starostlivosť je rovnako dôležitá ako liečba pri kontrole príznakov astmy. Niektorí používajú zvlhčovač miestnosť, keď je vzduch suchý, ale pre niektoré iné, príliš vlhký vzduch môže spôsobiť problémy.
Udržujte vlhkosť nízku
Ak máte alergie, použite ju zvlhčovač iba ak je vzduch v domácnosti veľmi suchý. V ideálnom prípade musí byť vlhkosť pod 50%. Za určitých podmienok sa podľa Rush University Medical Center v Chicagu nachádza najviac optimálna vlhkosť medzi 30-40%. Vysoká vlhkosť podporuje iba rast húb a roztočov. Ak máte alergie a žijete vo vlhkom prostredí, napríklad v Jakarte alebo pobrežných oblastiach, potrebujete odvlhčovač na zníženie vlhkosti vo vzduchu.
V rovnakej dobe, keď je vlhkosť príliš nízka, ako napríklad v púštnom podnebí alebo v zime, môžete pocítiť podráždenie očí, nosa a hrdla. V tomto prípade, zvlhčovač miestnosť môže byť užitočná, najmä v miestnosti, ak spíte suchým vzduchom.
Udržujte vlhkosť vysokú
Astma vyvolaná cvičením je iný prípad a pridanie vlhkosti do vzduchu môže byť prospešné pre tento typ pacientov trpiacich astmou. Predchádzajúci výskum účinkov vlhkosti na astmatické príznaky zistil, že konštrikcia dýchacích ciest bola výrazne horšia u detí s astmou v dôsledku cvičenia v suchom prostredí v porovnaní s tými, ktorí cvičili v izbách s vlhkosťou až do 90%. Budúce štúdie potvrdzujú tento účinok u detí a starších ľudí. Výskum v Kanade v roku 1991 European Respiratory Journal dospel k záveru, že riziko symptómov astmy vyvolaných športom je vyššie pri cvičení v suchom prostredí a pri zotavovaní sa za vlhkých podmienok a výrazne nižšie v opačných podmienkach (cvičenie vo vlhkom vzduchu a regenerácia v suchom vzduchu).
Vyberte si to zvlhčovač jednoduchý
Obráťte sa na lekára a zistite, či zvlhčovač môže znížiť vaše príznaky. Nepotrebujete to zvlhčovač ktorý je príliš sofistikovaný alebo drahý, ale vyberie správnu veľkosť priestoru, ktorý sa má používať, ľahko sa čistí a môže sa automaticky vypnúť, ak sa zásobník vody vyčerpá, keď spíte alebo opustíte miestnosť. niektorí zvlhčovač má tiež ukazovatele vlhkosti a kontroly. Použite filtrovanú alebo destilovanú vodu, aby ste zabránili usadzovaniu minerálov a znížili rast mikroorganizmov vo vodnej nádrži.
Vyčistite ho zvlhčovač
Ak používate zvlhčovač, uistite sa, že zariadenie nespôsobuje problémy. Sušte ju zvlhčovač každý deň, aby sa zabránilo rastu húb, ktoré sa vyvíjajú v stojacej vode. Vyčistite celý stroj každých pár dní, použite štetec na fľaše alebo niečo podobné čistým, ťažko dostupným rohom alebo častiam, kde sa môžu hromadiť ložiská. Alergisti Karen H. Calhoun, MD, FACS, FAAOA, profesor na štátnej univerzite v Ohiu, na čistenie zvlhčovač, pokiaľ nie je továrne zakázané zvlhčovač, Ocot ako čistiaci prostriedok je ekologická voľba v porovnaní s bieliacim alebo peroxidom.
