obsah:
- Zdravotné video: Gersonov zázrak - alternatívna liečba rakoviny (dokument)
- Čo robiť po skončení liečby rakoviny
- Žijte následnú kontrolu s tímom starostlivosti o rakovinu
- Jedzte zdravé jedlo
- Naučte sa, ako prekonať negatívne pocity
- Pitný alkohol je len prirodzený, alebo vôbec nie
- Zachovať zdravú váhu
Zdravotné video: Gersonov zázrak - alternatívna liečba rakoviny (dokument)
Po skončení liečby rakoviny krčka maternice, prvá otázka, ktorá by mohla prísť do vašej mysle, je, ako pokračovať v živote ako prežitie rakoviny. Ak nemáte svoje vlastné odpovede, tu sú spôsoby, ako vám pomôcť vychutnať si nasledujúce roky ako niekoho nového.
Čo robiť po skončení liečby rakoviny
Žijte následnú kontrolu s tímom starostlivosti o rakovinu
Pravidelná diskusia s tímom starostlivosti môže naozaj pomôcť, pretože pomáha kontrolovať stav po liečbe. Nechajte svoj profesionálny tím poznať svoje pocity a podivné príznaky, ktoré naznačujú možnosť návratu rakoviny. Keď lekári a zdravotné sestry dostanú od vás včas informácie, uľahčí im to liečenie a poskytnutie správnej liečby. Budú považovať cenovo prijateľné opatrenia včas, aby sa veci zhoršili. Nasledovanie kontrolných stretnutí s tímom je spôsob, ako všetky strany dosiahnuť pokoj.
Jedzte zdravé jedlo
Zdravá strava je veľmi dôležitá pre tých, ktorí prežili rakovinu. Okrem toho, že pomáha obnoviť vaše zdravie, zdravá výživa taktiež znižuje riziko srdcových ochorení, vysokého krvného tlaku, obezity a cukrovky. Vedecká diéta pomôže vášmu telu byť zdravý. Tu sú niektoré návrhy odborníkov na výživu:
- Jedzte viac čerstvého ovocia a zeleniny a prírodné (nespracované) mliečne výrobky, celé zrná a ďalšie nízkotučné bielkoviny. Najlepšie je jesť aspoň 2,5 šálok ovocia a zeleniny denne
- Pridajte zdravé tuky vrátane omega-3 mastných kyselín, ktoré sú väčšinou obsiahnuté v lososoch
- Vyberte proteíny s nízkym obsahom nasýtených tukov, ako sú ryby, nízkotučné mäso, vajcia, orechy, semená a hrach
- Pridajte do svojho tela dostatok vitamínov
- Vyhnite sa čo najviac spracovaných potravín a červeného mäsa
Naučte sa, ako prekonať negatívne pocity
Liečiví pacienti môžu byť negatívne ovplyvnení mnohými zlé pocity stresu, úzkosti a depresie a strachu z recidívy rakoviny. Táto choroba spôsobuje iné ochorenia. Môže to mať za následok nové fyzické problémy, ako je nespavosť, bolesti hlavy a problémy so žalúdkom. Preto musíte byť zapojený do niekoľkých aktivít na prekonanie tohto pocitu. Časopisy, spájanie podporných skupín a praktické relaxačné techniky sú užitočné pre to, aby ste sa cítili lepšie.
Pitný alkohol je len prirodzený, alebo vôbec nie
Ak máte túžbu piť alkohol, urobte to s obmedzeniami. Pre zdravých dospelých to znamená maximálne jeden pohár denne u žien všetkých vekových skupín a mužov starších ako 65 rokov a dvoch pohárov denne u mužov vo veku 65 rokov a menej.
Alkohol je dve rôzne strany mince. Užívanie jedného pohára denne môže znížiť riziko srdcových ochorení. Na druhej strane alkohol zvyšuje riziko niektorých druhov rakoviny, vrátane rakoviny úst a hrdla. Z tohto dôvodu je veľmi potrebná plná politika pri konzumácii alkoholu.
Hoci nie je jasné, či pitie alkoholu môže spôsobiť rekurenciu rakoviny, pitie alkoholu môže zvýšiť riziko druhého primárneho rakoviny.
Zvážte prínosy a riziká pri konzumácii alkoholu a poraďte sa s lekárom.
Zachovať zdravú váhu
Každý pacient musí zvážiť svoju hmotnosť po liečbe a potrebovať vhodné úpravy. Diskutujte so svojím lekárom, aby ste zistili správnu váhu pre vás a najlepší spôsob, ako ju dosiahnuť. Je jasné, že vaša váha priamo súvisí s vašou stravou. Musíte pridať alebo odstrániť niektoré druhy potravín vo vašej časti podľa smeru výživu a lekára. S pomocou odborníkov môžete kontrolovať nevoľnosť, bolesť alebo iné vedľajšie účinky, ktoré sú zvyčajne spôsobené liečbou rakoviny.
Postupujte podľa týchto odporúčaní a môžete byť ohromení ďalšími výsledkami a prínosmi. Tieto jednoduché kroky môžu zlepšiť kvalitu vášho života a urýchliť váš prechod, aby ste sa stali pozostalými. Liečba môže pomôcť poraziť rakovinu, zatiaľ čo zdravý životný štýl môže zabrániť opakovaniu rakoviny krčka maternice.
