obsah:
- Zdravotné video: Pri akej teplote zamrzne nafta s aditivami a bez nich? Porovnanie - TOPSPEED.sk
- Aké sú výhody cvičenia pre zdravie pečene?
- Aké športy sú vhodné pre pacientov s rakovinou pečene?
Zdravotné video: Pri akej teplote zamrzne nafta s aditivami a bez nich? Porovnanie - TOPSPEED.sk
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je rakovina pečene jednou z hlavných príčin úmrtí na celom svete. To však neznamená, že pacienti s rakovinou pečene nemôžu prežiť. Existujú rôzne spôsoby, ako podporiť váš stav zmenou životného štýlu, napríklad pravidelným cvičením. Pred začatím cvičenia tu sú niektoré veci, ktoré by ste mali vedieť o cvičení pre ľudí s rakovinou pečene.
Aké sú výhody cvičenia pre zdravie pečene?
Pravidelné cvičenie môže zabrániť zhoršeniu ochorenia pečene. Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, majú lepšie fyzické a duševné zdravie. Výskum tiež ukázal, že ľudia, ktorí pravidelne cvičenie zvyčajne reagujú na liečbu lepšie a proces obnovy je klasifikovaný ako rýchlejšie. Ak máte rakovinu pečene, môžete získať niektoré výhody z cvičenia, ako sú nasledujúce:
- Športové športy robia inštalátor tela pri zvyšovaní vlastného obrazu. Môžete sa cítiť dobre duševne. Dobrý duševný stav môže podporiť imunitný systém, ktorý je prínosom pre pacientov v boji proti rakovine pečene.
- Cvičenie zvyšuje energiu. Väčšina pacientov s rakovinou pečene má únava. Únava je najbežnejším príznakom okrem bolesti. Únava môže narušiť tok krvi. Cvičením môžete vyhladzovať prietok krvi a zvyšovať energiu.
- Cvičenie môže tiež znížiť množstvo telesného tuku. Tuk v pečeni môže byť taktiež znížený, takže pečeň pracuje ľahšie.
Cvičenie s kontrakciou a relaxáciou môže trénovať niekoľko orgánov vrátane pečene. Toto cvičenie zvýši prietok krvi do pečene a môže chrániť pečeň pred zmenšením tkaniva (atrofia).
Aké športy sú vhodné pre pacientov s rakovinou pečene?
Niektoré fyzické športy pre ľudí s rakovinou pečene sú všeobecne odlišné od športov pre zdravých ľudí. Existujú štyri kritériá fyzickej aktivity, ktoré môžu vykonávať pacienti s rakovinou pečene, a to:
- prostý
- Jednoduché učenie
- Nevyžadujte veľké záväzky
- Možno to urobiť pri ležaní a sedení doma.
Väčšina výskumníkov odporúča kombináciu aerobiku a cvičenia, aby zabránila záťaži pacientov s rakovinou pečene.
Aeróbne cvičenie sa zameriava na kardiovaskulárny systém, aby sa zvýšila hladina kyslíka v krvi. Aerobic cvičenie je ľahké pre pacientov s rakovinou pečene kvôli opakovaným pohybom. Veľké svalové pohyby zvyšujú srdcovú frekvenciu a menia dychový vzor. Okrem zvýšenia množstva kyslíka môže aeróbne cvičenie tiež urýchliť dodávanie kyslíka do životne dôležitých orgánov, vrátane pečene.
Cvičenie s hmotnosťou môže zvýšiť kostnú a svalovú silu. Ochorenie pečene vo všeobecnosti spôsobuje, že kosti sú náchylnejšie k osteoporóze. To je dôvod, prečo sú zdravé kosti a svaly veľmi dôležité na udržanie. Navyše, ťažký tréning môže tiež znížiť tuk v tele, robiť telo štíhlejší a udržiavať živiny, ktoré môžu byť trávené a používané v tele optimálne.
Vykonajte vyššie uvedené cvičenia súčasťou vašej každodennej rutiny. Okrem fyzického zdravia, vaše emócie môžu byť tiež viac kontrolované po niekoľkých týždňoch tohto cvičenia. Pri kontrole príznakov rakoviny pečene počas liečby môžete pokračovať v cvičení. Ukázalo sa, že šport má dlhodobo pozitívny vplyv na vaše zdravie.
Pravidelné cvičenie je prejavom záujmu o vlastné zdravie. Cvičenie môže zlepšiť zdravie orgánov vrátane udržania funkcie pečene. Okrem toho, že je schopný udržať zdravie pečene, cvičenie môže tiež zlepšiť náladu pacienta.
