obsah:
- Zdravotné video: Mercedes G500 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Prečo je jóga dobrá na liečbu predčasnej ejakulácie?
- Rôzne typy jogových pohybov pre prírodné predčasné ejakulácie
- 1. Dhanurasana
- 2. Sarvangasana
- 3. Paschimottanasana
- 4. Bhujangasana
Zdravotné video: Mercedes G500 4x4 test - TOPSPEED.sk
Predčasná ejakulácia je najčastejším sexuálnym problémom, s ktorým sa stretáva väčšina mužov. Najmenej u 1 z 3 mužov sa to prejavilo raz v živote, najmä v prípade stresu, hoci to môže byť aj vedľajší účinok niektorých základných ochorení - ako je diabetes, hypertenzia alebo srdcové choroby. Na trhu je množstvo predčasných ejakulátov, ale najbezpečnejší spôsob, ako ich prekonať, je zmena vášho životného štýlu na zdravšie. Jednou z nich je jóga. Áno! Muži sú v pohode, aby sa zabavili.
Prečo je jóga dobrá na liečbu predčasnej ejakulácie?
Jóga môže byť použitá ako prírodná predčasná ejakulácia, lebo je účinná pri liečbe stresu, ktorý je zvyčajne hlavnou príčinou predčasnej ejakulácie. Jóga vám umožní byť celkom pokojnejší, zahŕňajúci kombináciu meditácie mysle, dýchacie cvičenia a relaxačné techniky tela.
Uskutočňovaním cvičení jogy sa naučíte harmonizovať rytmus dýchania s pohybom a zjednocovať vaše telo, dušu a myseľ. Nakoniec vám to všetko pomôže vyhnúť sa rôznym psychickým problémom, ktoré sú tiež častými spúšťačmi predčasnej ejakulácie, ako sú depresia a úzkostné poruchy.
Aj jógapomáhajte posilniť vnútornú väzbu s partnerom pri milovaní. Jóga hnutie sa viac alebo menej podieľa na výcviku sily panvového dnačo vám poskytne sexuálny výkon a úžasnejší pocit orgazmu. Navyše, jóga vás nepriamo naučí sústrediť svoju myseľ pri riadení vlastných reakcií na životné prostredie. To vám umožní viac oddialiť orgazmy, ktoré sú príliš rýchle.
Nakoniec, jóga je forma srdca, ktorá poháňa silu a kondíciu srdcových svalov. Čím silnejšie je vaše srdcové svalstvo, tým je srdce hladšie na odčerpanie krvi do celého tela, vrátane penisu, aby vytvoril erekciu pri vzrušení.
Rôzne typy jogových pohybov pre prírodné predčasné ejakulácie
Môžete skúsiť niekoľko jogových pórov nižšie s vyškoleným inštruktorom jogy. Tu sú štyri pohyby jogy, ktoré sa zaoberajú predčasnou ejakuláciou u mužov, ktorá tiež môže opätovne ohriať túžbu milovať.
1. Dhanurasana
Dhanurasan alebo bow predstavujú, môžu stimulovať mužské reprodukčné orgány, aby dokázali prekonať problém predčasnej ejakulácie a zvýšiť intenzitu orgazmu počas pohlavného styku.
Poloha luku sa vykonáva ležiacim na rovnom lôžku a žalúdok sa stáva oporným bodom. Potom sa uistite, že vaše nohy sú bokom od seba a vaše ruky by mali byť na vašej strane. Potom pomaly zdvihnite nohy a držte nohy a potom zdvihnite hruď, keď si vezmete dych. Nohy sú potom vytiahnuté. Držte túto pozíciu po dobu 20 sekúnd.
2. Sarvangasana
Sarvangasana je jóga póza, ktorá ovplyvňuje celé telo. Pomocou tohto pohybu môže vyživovať reprodukčný systém a tiež zvýšiť potenciál spermií (spermie).
Tento pohyb sa vykonáva ležiacou na chrbte s rukami blízko tela a dotýkajú sa prstov. Zdvihnite nohy s kolenami rovno pri dýchaní. Držte boky rukami a zdvihnite svoje telo čo najviac. Vezmite si pár dychov v tejto polohe, pomaly spustite nohy a vráťte sa do východiskovej polohy.
3. Paschimottanasana
Paschimottanasana je jogová póza, ktorá môže pomôcť uvoľniť napäté panvové svaly z dlhého sedenia a zlepšiť tok krvi lepšie. Táto póza tiež slúži na upokojenie a uvoľnenie miernej depresie. Tento pohyb môže tiež spôsobiť dlhšie počas pohlavného styku.
4. Bhujangasana
Bhujangasan, alebo tiež nazývaný kobra predstavujú, predstavuje pózu jogy, ktorá dokáže prekonať predčasnú ejakuláciu. Tento pohyb vám pomôže roztiahnuť svaly v ramene, tiež výrazne pomôže znížiť stuhnutosť dolnej časti chrbta a dáva silu ramenám a ramenám. Navyše, tento pohyb môže tiež zvýšiť pružnosť tela.
