obsah:
Zdravotné video: PLANUJU ÚTĚK Z VĚZENÍ!! (Prison Boss VR #3)
Násilie proti párom bolo označované ako domáce násilie, aka domáce násilie (KDRT), ale termín, ktorý sa teraz začína používať viac, je násilie dôverného partnera. Toto je z veľkej časti preto, že stále viac a viac ľudí prijíma stereotyp, že "páchatelia násilia sú vždy muži a obete sú vždy ženy" nie je vždy pravda.
Násilie intimného partnera je akékoľvek konanie, úsilie alebo hrozba násilia alebo násilia zo strany blízkeho člena rodiny alebo partnera. To môže byť určené pre seba alebo svojho partnera v tomto intímnom vzťahu.
Mučenie môže mať mnoho foriem vrátane fyzickej, sexuálnej, psychologickej alebo verbálnej. Môže to zahŕňať prezývky na poškvrnenie dobrých mien, ponižujúce poznámky alebo fyzickú silu - vrátane (ale nielen) slapingu, biť a kopať. Násilie intimného partnera nevyžaduje sexuálnu intimitu a nie je výlučné pre heterosexuálne alebo homosexuálne páry.
Prečo je ťažké odtrhnúť sa od vzťahovurážlivé?
Nikto nechce pripustiť, že sú vo vzťahu hrubý, ale uvedomujúc si, aký nebezpečný môže byť partner niekedy ťažšie bez fyzického násilia. Mnoho ľudí sa pýta: "Prečo nie len utiecť? Prečo sa rozhodne zostať s touto osobou? "- nie tak jednoduché. Je dôležité pochopiť, že existuje veľa vzťahov k bezpečnosti vo vzťahoch hrubý; napríklad hrozba života, finančný monopol alebo strach. Opustenie partnera je často nebezpečné a existuje veľa faktorov, ktoré musia "obete" zvážiť pri analýze toho, ako konať ako odpoveď na krutého partnera.
Ako sa dostať von z otroctva zneužívajúcich vzťahov
Keď začnete uvedomovať, že váš partner sa cíti smutnejšie častejšie ako šťastný, je čas nájsť spôsob, ako sa oslobodiť.
1. Spoznajte jeho kruté zaobchádzanie
Prvou líniou vašej obhajoby je vždy požadovať, aby zastavil svoje násilné správanie. Hoci to znie ako jasná vec, mnoho obetí si neuvedomuje, že si zaslúžia, aby sa s nimi zaobchádzalo s úctou, a preto sa netýkajú svojich práv. násilník Emocionálny cieľ je oslabiť vaše sebavedomie a prinútiť vás, aby ste sa cítili závislí od nich. Potvrdzujte svojmu partnerovi, že ste otvorený na vypočutie obáv z vašich činov a toho, ako ich ovplyvňujú, ale už sa nebudete podieľať na konverzáciách, ktoré vás napadnú, kto ste ako osoba.
Venujte pozornosť spôsobu, akým váš partner hovorí s vami a časy, kedy môžete cítiť, že váš partner vás manipuluje. Vzdelajte sa o domácom násilí a zneužívaní. Pozrite sa na slová a frázy, ktoré sa bežne vyskytujú pri verbálnom a emočnom zneužívaní, vedľajších účinkoch vzťahov hrubý, “plynové osvetlenie " (psychologické manipulačné taktiky zločincov, aby sa verejní sudcovia ako slabé strany) a vymývanie mozgov. Každodenné učenie sa o tom, ako váš partner manipuluje a kontroluje, znižuje ich schopnosť.
Zvážte tiež, čo ste pre neho ochotní urobiť? Čo naozaj nebudete robiť? Uistite sa, že túto žiadosť upravíte svojou osobnou spokojnosťou a bezúhonnosťou. Nesúhlaste s tým, že budete robiť jednoduché veci, len aby ste udržali mier alebo zachránili krízu, najmä ak viete, že nie je pre vás správne. To vám umožní posunúť sa dopredu s ďalším krokom miesta moci, nie miestom strachu.
Ak sa ocitnete neustále bezmocný pred partnerom, prestanete sa obviňovať sám seba a začnete uznávať skutočný problém. Čím rýchlejšie si dovolíte rozpoznať akciu hrubý, čím skôr môžete začať nájsť cestu von.
2. Urobte mier so sebou
Musíte sa zbaviť vlastnej nenávisti. Je v poriadku, aby ste videli svoje slabosti, ale nekritizujte sa za to, čo vás robí sami. Každý má nedokonalosti a nič nie je dokonalé. Nepokúšajte sa byť a nenechajte neprimeraný tlak na seba byť niekým, koho nemáte. Buďte úprimní so sebou a objavte sa. To je potrebné urobiť skôr, ako začnete riešiť stresové emócie, ako sú pocity hanby, strachu a hnevu.
Pochopte, že skutočné oslobodenie od nevhodných vzťahov zahŕňa rozvoj zdravých vzťahov so sebou as ostatnými. Ak to chcete urobiť, nikdy nehovorte nič, čo uráža alebo ubližuje. Rozhodnite sa byť láskavý a milujúci k sebe. Nepokračujte v ústnom dialógu v hlave, ktorý opakuje alebo odráža akékoľvek negatívne veci, ktoré o vás hovorí váš partner.
3. Vytvorte plán spásy
Budú momenty radosti a potešenia vo vzťahoch hrubý Vy. Nič vám zakazuje vychutnávať sex, chválu, vtipy, ale v atmosfére nezasievajte. Nepredpokladajte, že pretože (nakoniec) sa na chvíľu usmeje, potom sa v ďalšom okamihu usmieva úsmev. Ľudia potrebujú radosť vo svojom živote, a tak využite všetko, čo môžete.
Okrem toho, stále potrebujete plán spásy. Správanie niekoho hrubý neočakávané a nikdy neviete, kedy budete musieť zostať od nich. Premýšľanie o pláne spásy v čase pokoja vám pomôže premýšľať rýchlejšie a jasnejšie v časoch nebezpečenstva.
Nájdite spôsob, ako sa znova pripojiť k ostatným ľuďom, ktorí vás podporujú a milujú presne tým, kým ste. Izolácia je najlepším priateľom herectva. Keď ste izolovaní od ostatných, stratíte najcennejšie životy, ktoré môžete mať - myšlienky a pohľady na život od iných ľudí okrem páchateľov. Vplyv hrubého správania a krutosti môže byť zvýšený len tým, že počujete názory vášho partnera, takže je dobré udržiavať kontakt s vonkajším svetom:
- Obráťte sa na miestnu ženskú nadáciu alebo LBH a zistite, ako môžete v prípade potreby využiť svoje služby.
- Získajte pomoc od dôveryhodného člena rodiny, priateľa, kolegu alebo suseda o vašej situácii a naplánujte plán na útek.
- Zaznamenajte všetky prípady násilia. Berte na vedomie všetky dátumy, udalosti a hrozby.
- Zozbierajte dôkazy o fyzickom násilí, ako sú obrázky.
- Uložte a skryte záložné zámky automobilov.
- Odložte peniaze. Požiadajte svojich priateľov alebo rodinných príslušníkov, aby vám ušetrili peniaze.
- Balenie tašiek, vrátane toho, čo je pre vás dôležité, ako sú identifikácia, autoškoly, rodné listy, karty sociálneho zabezpečenia, kreditné karty, oblečenie pre seba a vaše deti, obuv, medicína, bankové informácie, peniaze a dôležité telefónne číslo. To vám umožní rýchlo opustiť, keď si to situácia vyžaduje.
Jednou z najťažších vecí, pokiaľ ide o plánovanie bezpečnostného plánu, je to, že vás núti čeliť realisticky tomu, čo sa vo vašom vzťahu stane. Keď úprimne analyzujete váš zneužívajúci vzťah, začína panika okamžite odísť. Snažte sa udržať svoju úzkosť pod kontrolou tým, že si myslíte, že ste prišli tak ďaleko a vy môžete trvať trochu dlhšie, kým sa rozhodnete, či zostanete alebo odísť.
Je veľmi dôležité, aby ste svoj bezpečnostný plán udržali v tajnosti. Buďte opatrní, kto požadujete vašu pomoc pri plánovaní vašej bezpečnosti. Uistite sa, že osoba, ktorej dôverujete, nezradí tajomstvo. Aj keď plánujete zostať, váš partner sa nebude páčiť tomu, že ste hovorili s inými ľuďmi o tom, čo urobil.
Ak ste zažili fyzické zneužitie, je dôležité, aby ste opustili vzťah čo najskôr. Rýchlo ísť navždy však nie je vždy možné. Účelom tohto bezpečnostného plánu je udržať vás čo najbezpečnejšie, kým sa môžete alebo sa rozhodnete pre trvalo opustiť svojho partnera.
4. Nedávajte druhú šancu
Keď urobíte rozhodnutie odísť, urobte to bez toho, aby ste dúfali. Ukončenie vzťahu s "otvorenými dverami" umožní partnerovi iba pokračovať v manipulácii s vami a vrátiť ho späť do jeho uchopenia. Ak vlastníte spoločne domáci alebo majetok, dohodnite sa, kto si ponechá vlastníctvo.
Vezmite všetky svoje veci naraz a pozvite s vami priateľa alebo člena rodiny, ak potrebujete pomoc pri uskutočnení pohybu. Uveďte čo najjasnejšie, aby ste prerušili všetky vzťahy, aby váš bývalý manžel nemal dôvod na to, aby ste sa v budúcnosti vrátili späť do vášho života.
Nakoniec len vy môžete rozhodnúť, či toto správanie hrubýje to niečo, čo ste ochotní tolerovať alebo nie. Romantický vzťah musí byť niečím, čo podporuje váš rast, nie niečo, čo ho ohrozuje. Milujte hodnoty, kto ste; nevedú vás do biedy. Máte právo mať silný a milujúci romantický vzťah.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Existujú väzby medzi filmami s pornom a násilím oproti ženám
- Rozdiely v spôsoboch myslenia o ženách a mužoch
- Účinky farby na model ľudského správania
