obsah:
Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Uprostred spoločnosti, ktorá oslavuje štíhly, štíhly, vysoko postavený tvar tela, nie je prekvapujúce, že sa uškrtiť tým, ktorí sa zdajú byť ďaleko od slova "ideálny", sa stalo hlboko zakoreneným zvykom. Či už šepká susedovi hovoriť o matke RT, ktorá tvrdí, že jej váha je po manželstve ešte plodnejšia, alebo píše o kritickej kritike na vašom obľúbenom idolskom sociálnom mediálnom účte o svojom tele, ktoré je trochu "bacuľaté". Páči sa to alebo nie, vedomé nevedomie, pútkovanie a výsmech sa stali súčasťou každodenného života.
"Kedy na strave?"
"Ako to môže pokračovať?"
"Ak to urobíte, musíte byť viac roztomilý, brácho!"
Mnohé z týchto komentárov v skutočnosti znamenajú ušľachtilosť. Naozaj veria, že takéto pripomienky môžu zvýšiť motiváciu ľudí s nadváhou alebo obéznych ľudí, aby začali sťahovať tuk v žalúdku. Bohužiaľ, opak je pravdou. Množstvo dôkazov o štúdii potvrdzuje, že obézne poznámky, ktoré sú nudné, sú neúčinné a môžu byť skutočne smrteľné. To je dôvod.
Komentáre o tukoch ich v skutočnosti prinútili jesť viac
Nadváha a obézni ľudia, ktorí neustále dostávajú komentáre o telesnom tvare, sú s väčšou pravdepodobnosťou príťažlivá na hmotnosti, než tí, ktorí dostávajú pozitívnu motiváciu a podporu. Tech Times.
Vedci sa domnievajú, že tento účinok bol spôsobený komfortom a náladou, ktoré dostali od "ochrany" jedla po tom, čo dostali kritiku. Stres, ktorému čelia v reakcii na pohŕdanie a zosmiešňovanie, môže zvýšiť chuť do jedla pre nezdravé potraviny: vysoký obsah cukru a kalórií. Rovnako sa ukázalo, že diskriminácia na základe váhy spôsobuje, že človek má sebaúctovú schopnosť, aby sa zapojil do fyzickej aktivity, pretože sa obáva, že je výsmechom širokej verejnosti.
PREČÍTAJTE TEXT: Ako zabrániť cukrovke Ak som tuk?
Výskumníci z University College London (UCL) vyšetrili v tejto štúdii takmer 3 000 mužov a žien vo veku 50 rokov a viac. Každý predmet je odvážený v štyroch samostatných rokoch. Tiež boli požiadaní o "pozitívne" posmutnenie a pripomienky, ktoré by mohli dostať kvôli svojej váhe.
Počas štúdie ľudia, ktorí zaznamenali komentáre o tuku a ostrú kritiku, získali hmotnosť až pätnásť kilogramov a boli šesťkrát pravdepodobnejšie, že sú obézni, než tí, ktorí nedostali v žiadnej forme šikmé pripomienky. Tí, ktorí nedostali kritiku na svoje telo, sa podarilo stratiť priemer len asi 5 kilogramov. Muži a ženy uvádzajú rovnakú úroveň závažnej diskriminácie.
ČÍTAJTE TEXT: 5 najnebezpečnejších diét chudnutia
Štúdie ukazujú, že veľa obéznych ľudí má hormonálnu dysfunkciu a mozgové chemické látky, ktoré ovplyvňujú hlad a chuť do jedla, čo spôsobuje prejedanie a zvýšenie telesnej hmotnosti. Keď sa spustí tento hormón, po ktorom nasleduje viac potravín, ako je potrebné pre telesné palivo, stimuluje sa stredisko uznania mozgu a deštruktívne vzorce, ktoré sú podobné drogovej závislosti, sa jasne osvetľujú.
Ale výsledok nie je vždy závislý na stravovaní.
Príznaky tuku spôsobujú riziko porúch stravovania a depresie
Ľudské telo nevyzerá úplne presne a sleduje rovnomernosť nerealistickej "ideality", pretože pre mnohých ľudí to len spôsobí nebezpečné poruchy príjmu potravy, ako je bulímia a anorexia - ktoré v súčasnosti postihujú viac ako 5 percent žien na celom svete. Nie, že muži budú imunní voči týmto dvom stravovacím poruchám, ale dôkazy, ktoré podporujú tento výskyt, sú stále veľmi obmedzené, aby boli isté.
Ešte smutnejšie je skutočnosť, že ľudia, ktorí sú obézni, majú často spoločné postoje a názory so spoločnosťou vo všeobecnosti o vnímaní tuku. Obézni ľudia sa skutočne označujú negatívne, povedala doktorka Kimberly Gudzuneová z lekárskej fakulty Univerzity Johns Hopkins, NY Times, Sú zahanbení a obviňujú sa, že sú tučné a majú rovnaké myšlienky o iných ľudí, ktorí sú tiež obézni.
"Vlastná nenávisť" povedala Dr. Gudzune, "môže byť významnou črtou" obezity. Preto sa problémy s duševným zdravím častejšie vyskytujú u tých, ktorí sa stretli s ťažkou diskrimináciou; riziko depresie je takmer trikrát vyššie, podľa štúdie Rudd centra pre potravinovú politiku a obezitu na Yale University, citované z NCBI.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Sprievodca pre život Stredomorskej stravy, stravu, ktorá sa považuje za najzdravšiu
Ďalej skúmať tento deštruktívny vzťah mysle a tela Jean Lamont, Ph.D. hlásené od tvarže ženy, ktoré sa stydí, pretože ich telá nie sú ideálne, sa tiež stydí za svoje prirodzené telesné funkcie, ako je menštruácia, potenie a jesť. To potom spôsobuje, že ženy nemajú sebadôveru a odmietajú sa starať o seba, čím sa v tomto procese zhoršujú.
Zrušili ste niekedy príchod do salónu krásy, pretože ste si mysleli, že ste príliš tučný, aby ste tam boli? Alebo jesť nezdravé jedlo tak zle, pretože nenávidíš to, čo vidíš v zrkadle? V podstate Lamont hovorí, že ak sa vám nepáči vaše telo, nebudete sa o to starať - smutná situácia, ktorú mnohí z nás zažili z prvej ruky. Príležitosti na vývoj infekcií a chronických ochorení sa tiež zvyšujú v dôsledku vyšších hladín kortizolu, prírastku hmotnosti a stresu.
Samovražda je väčším a smrteľným rizikom, keď je prítomná klinická depresia; jedna štúdia s takmer 2500 účastníkmi uviedla študijné subjekty, ktoré boli považované za "veľmi obézne" 21-násobne vyššiu pravdepodobnosť výskytu samovražedného správania. Pokúšali sa o samovraždu 12 krát častejšie.
Obezita je choroba, a to nielen zanedbanie udržiavať váhu
To, čo verejnosť často prehliada, je, že zdravotné kampane zamerané na prevenciu obezity môžu v skutočnosti zhoršiť stigma, ktorá robí v spoločnosti, uviedli vedci. Tieto reklamy v komunite nesú skryté správy, ktoré skutočne niekto robí kekeuh snaha - s diétou a cvičením rutiny - môže byť okamžite chudá.
PREČÍTAJTE TIEŽ: 6 Druhy obezity: Ktoré ste?
Ako dospelí, ľudia s nadváhou a obezitou sa často snažia vyskúšať rôzne typy programov na zníženie telesnej hmotnosti. To je vyvolané predpokladom, že ľudia, ktorí si zachovávajú postoj a názor, že ochota znížiť veľké množstvo váhy je v moci obéznych ľudí, ak sa naozaj pokúsia.
"Táto verejná mienka naznačuje, že tukom je ich vlastná chyba a váha je vecou vôle," povedala Judith Matzová, psychoterapeutka a spisovateľka. Bohužiaľ obezita nie je taká jednoduchá. Verte mi. Ak by len mohli byť tenké, so všetkým svojim odhodlaním a zámerom, chcú. Oni určite nechcú byť tučný. Obezita detí je veľmi tvrdošíjšia, aby odmietli zlepšenie v oboch smeroch, povedali odborníci na obezitu.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Hmotnostné kvapky, neznamená to znížený telesný tuk
Dr Michael Rosenbaum, výskumník obezity na Columbijskej univerzite, vysvetlil, že myšlienka, že obezita je choroba, väčšina ľudí ešte nepochopí. Obezita je zdravotný stav, ktorý je zložitejší, než si myslel. Myšlienka, že akonáhle ste stratili váhu, znamená to, že sa zotavíte, je nesprávne. Obezita je rastúca choroba. Takže komentáre o tuku spôsobia len nezdravé správanie, ktoré bolo obetované: "jesť len" s ďalšou vínom, hanbou a zúfalstvom.
Je čas prestať len komentovať bokom o tvaroch tela iných ľudí a šíriť nenávisť. Okrem toho, že je dokázané, že je veľmi neúčinné pri dosahovaní cieľov na zníženie telesnej hmotnosti, môžu komentáre o tuku skutočne zhoršiť celkový zdravotný stav tela. Namiesto toho, aby ste trvali na používaní naštvaného a pasívneho agresívneho prístupu, ktorý bude skôr katastrofický ako dobrý, povzbudzovanie zmien životného štýlu na základe toho, že je lepšie byť zdravé a vhodné, je kľúčom - bez ohľadu na veľkosť a veľkosť vášho tela.
