obsah:
- Zdravotné video: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss
- Prečo nie sú vysoké podpätky vhodné pre tehotenstvo?
- 1. Uľahčite pádu
- 2. Zvrat a nohy
- 3. Zvyšuje riziko opuchnutých nôh
- Aké topánky sú počas tehotenstva dobré?
Zdravotné video: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss
Väčšina žien bude mať väčšiu istotu, keď nosia vysoké podpätky. To je to, čo znemožňuje ženám uniknúť z vysokých podpätkov. Aj keď ste tehotná, veľa žien stále chce používať vysoké podpätky. V skutočnosti vysoké podpätky, keď sú tehotné, môžu ženy sťažiť pohyb a nepríjemné. Skutoćné poużitie vysokých podpätkov v tehotenstve sa neodporúća. Prečo sakra?
Prečo nie sú vysoké podpätky vhodné pre tehotenstvo?
Nie je dobré používať vysoké podpätky, keď ste tehotná. Vaša hmotnosť sa zvyšuje s tehotenstvom. Môžete si nosiť vysoké podpätky nesprávnym krokom. Tu sú niektoré dôvody, prečo by tehotné ženy nemali nosiť vysoké podpätky.
1. Uľahčite pádu
Vaše rastúce brucho a ísť dopredu, keď ste tehotná, môže zmeniť ťažisko vášho tela. Navyše prírastok hmotnosti a hormonálne zmeny počas tehotenstva tiež znižujú silu Vášho členku. To vám môže ľahko stratiť rovnováhu pri chôdzi.
Ak sa potom pridáte k používaniu vysokých podpätkov, nie je nemožné, aby ste boli v tehotenstve viac vystavený riziku pádu. To určite ohrozuje vás a plod v lone.
2. Zvrat a nohy
Počas tehotenstva uvoľňuje telo relaxínový hormón, ktorý slúži na uvoľnenie svalových väzov. Cieľom je umožniť, aby svaly tela expandovali spolu s rastom tehotenstva, ako sú brušné svaly. Avšak nielen žalúdok, svaly v iných častiach tela tiež uvoľňujú, ako sú svaly v nohách a členkoch. To znižuje silu vášho členku.
Navyše sa uvoľňujú svalové väzy v dolnej časti chrbta. To spôsobuje dodatočný tlak na vaše chrbtové svaly. Aby sa tehotné ženy cítili viac bolesti na chrbte.
Plus, ak používate vysoké podpätky počas tehotenstva, zhorší to zmeny, ktoré sa vyskytujú vo vašom tele a budú vás veľmi nepohodlné. Keď používate vysoké podpätky, vaša pozícia sa mierne zmení. Výsledkom je väčší tlak na chrbát, kolená a členky.
Ak ste počas tehotenstva príliš dlho a často používate vysoké podpätky, môžete sa cítiť boľavý na chrbte a na nohách. Príliš dlhé nosenie vysokých podpätkov môže tiež spôsobiť svalové kŕče.
3. Zvyšuje riziko opuchnutých nôh
Ťažisko vášho tela sa mení počas tehotenstva, čo zjednodušuje tvorbu tekutiny v dolnom tele. To uľahčuje gravidným ženám opuchy v nohách, najmä počas tretieho trimestra tehotenstva. Tento stav sa zhoršuje, ak tehotné ženy používajú vysoké podpätky. Samozrejme vám to veľmi nepohodlne.
Aké topánky sú počas tehotenstva dobré?
Najlepšie je používať topánky, ktoré vám pri chôdzi v priebehu tehotenstva komfortnú a nedávajú vám bolesť. Stále môžete používať boty s nízkym podpätkom počas prvého trimestra, ak nemôžete uniknúť z pravých topánok. Zvyšok si vyberte topánky byt pre každodenné použitie.
Ak chcete používať svoju kolekciu vysokých podpätkov, udržujte tieto vysoké podpätky pre dôležité príležitosti, ktoré nebudú trvať príliš dlho. Ale majte na pamäti, musíte mať veľa sedí, keď používate tieto vysoké podpätky.
