obsah:
Zdravotné video: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016)
Po deviatich mesiacoch tehotenstva bez významnej prekážky si myslíte, že ste práve pripravení čeliť veľkému dňu, na ktorý sa tešíte. Keď však čas prebehne a predtým, než sa o tom dozviete, susedia vedľa seba sa spýtajú, či ste zabalili materskú batožinu alebo zaregistrovali svoju doručenie do nemocnice? A teraz panikujete. Paniku, pretože je to len vtedy, keď si skutočne uvedomíte, že vaše dieťa príde na svetkrátko, počas niekoľkých týždňov alebo dokonca dní, ale príprava na pôrod je stále minimálna.
Prípravok pri narodení dieťaťa je viac ako len vloženie všetkého do vrecka v nemocnici. Zhromaždili sme niekoľko zoznamov posledných kontrolných zoznamov, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na príchod vašich malých.
Trik, pre všetko, čo musíte urobiť v samostatnej kategórii alebo sérii mini domácich úloh, ktoré môžete robiť denne. Týmto spôsobom sa nebudete cítiť ohromení. Navyše, nezabudnite, že je dobré udeliť niektorým úlohám vášmu manželovi alebo rodinnému príslušníkovi, aby vám pomohli zdvihnúť vašu váhu.
Aké sú prípravky pri pôrode?
Môžete skontrolovať každú položku v tomto zozname, alebo ju použiť len ako sprievodcu. Robte to, čo je pre vás to pravé.
Príprava doma
1. Úhrady a príspevky domácností
Je to naozaj triviálne, ale bude ľahké zabudnúť na všetky platené obchody pre potreby domácnosti - elektriny, internet, voda, prvorodené deti, platby za auto, doma, akákoľvek je to! - Akonáhle tvoj malý dorazí doma. Rýchlejšie je lepšie, nie?
2. Mesačné nakupovanie
Aj domáce úlohy sa zdajú byť triviálne, ale v skutočnosti je veľmi dôležité, aby boli vopred vyriešené. Aby ste znížili nepríjemnosti, ktoré vás pozdravia po návrate domov, stačí zásobovať domáce potreby, detské plienky, detské vlhké obrúsky, obrúsky, hygienické utierky, fľaše, mlieko na mlieko, detské čistiace prostriedky a bežné čistiace prostriedky, hygienické utierky. spodné prádlo v rezervnej forme. Ďalšie odporúčané postpartum zariadenia zahŕňajú: preháňadlá alebo zmäkčovadlá stolice, ktoré sú pre matku bezpečné (požiadať o odporúčanie vášho pôrodníka), kompresie, lieky proti bolesti, gázy, vankúše na koblihy, kým nie je čerstvý, suchý a zmrazený.
3. Pozrite sa na zosilnenia
Prijímanie posilnení počas prvých týždňov života vášho dieťaťa. Každý partner môže používať pomocnú ruku od ľudí okolo seba a prispôsobiť sa novému životu s dieťaťom. Ak sú členovia rodiny, ktorí sú ochotní pomôcť, neodmietajte to. Iný nápad: nájsť opatrovníka, ktorý pomôže starať sa o dočasný dom, požičiavať si / požiadať o pomoc dospelého, na ktorého sa dá spoľahnúť, aby sa postaral o vaše staršie deti, alebo požiadať pôrodnú asistentku, aby vykonala popôrodnú návštevu. Tieto myšlienky môžu znieť ako hlboké, ale zistíte, že vaše úspora energie v prvých obsadených týždňoch stojí za pár stoviek tisíc, ktoré musíte minúť teraz.
Ak máte staršie deti, vytvorte si zoznam napísaný pre každého, kto sa o ne postará počas hospitalizácie, vysvetlí ich denný rozvrh, nechá kontaktovať dôležité čísla a špeciálne pokyny, ak nejaké existujú.
4. Nasaďte detské sedačky do auta
Jednou veľmi dôležitou súčasťou prípravy na narodenie je inštalácia špeciálnej detskej autosedačky. Väčšina nemocníc vás nenechá kontrolovať hospitalizáciu, ak nemáte vo svojom automobile detskú sedačku. Ak budete používať vlastné auto na dojazd do nemocnice, nasaďte detské sedadlá odteraz (požiadajte svojho partnera alebo inú osobu o pomoc), aby ste mali dostatok času na to, aby ste sa uistili, že sedadlo je správne nainštalované.
Navyše, uistite sa, že vaše auto je vždy v plnom plyne a je pripravené cestovať do nemocnice bez prerušenia (možno sa opýtajte svojho partnera, aby odteraz vykonával službu v prípade potreby).
5. Babyproof váš domov
Uistite sa, že detská izba je pripravená, oblečenie a vybavenie pre deti (plátno, listy, prikrývky, obloženie vankúšikov) a oblečenie a pár sú všetky umyté a sterilizované. Umyte všetky predmety oddelene pomocou mäkkého čistiaceho prostriedku vhodného pre deti a bez parfumov. Môžete robiť podrobnejšiu detskú izoláciu, napríklad zatváranie koncov stola a zásuvky, neskôr, keď je vaše dieťa aktívnejšie.
Navyše si vezmite čas na dôkladnú diskusiu s partnerom o očakávaniach každej domácej úlohy potom, ako dieťa dorazí neskôr. Nepredpokladajte, že váš partner pochopí, koľko vaše nové dieťa premení svoj život. Porozprávajte sa o tom, ako vy dvaja budete zdieľať úlohu starostlivosti o deti a starostlivosť o dom. A sprievodcu svojho partnera o veciach, ktoré by mohli byť nejasné, ako napríklad to, čo môže urobiť, aby ste neskôr podporili kojenie.
6. Balenie materskej a po doručení tašky
Pripravte nemocničné vaky z diaľky. V ideálnom prípade, keď ste 8 mesiacov tehotná, pretože môžete kedykoľvek porodiť v týždňoch pred dátumom splatnosti. Možno budete chcieť zabaliť dve malé vrecká na prípravu na doručenie: jeden pre položky, ktoré potrebujete počas práce, a jeden pre položky po narodení, v zotavovacej miestnosti. Prejdite nadol, aby ste videli podrobnejšie informácie o tom, čo môžete nosiť vo vrecku.
Prípravy na nemocnicu
1. Zaregistrujte svoju prácu
Robte to zďaleka, aby ste vy alebo váš partner neobťažovali dlhú byrokraciu a hromadu papierových podmienok, akonáhle začne prvé kontrakcie.
Opýtajte sa zamestnancov nemocnice na politiku návštevníkov, čo musíte priniesť zo svojho domova, čo by ste nemali priniesť. Spýtajte sa aj na to, aké veci a zariadenia nemocnica poskytne vám a vašim dieťaťom, takže nemusíte nosiť zbytočné.
Naplánujte trasu, ktorú prijmete na prijatie do nemocnice, vrátane miesta na parkovanie a vstup, ktorý sa má používať pri narodení. Túto logistiku môžete získať registráciou prehliadky nemocnice alebo materskej kliniky. Počas turné sa dozviete aj o základných zásadách a navštívte pracovníkov a rodičovské izby.
Nakoniec potvrďte svojmu lekárovi, kedy zavolajte a choďte do nemocnice.
2. Vezmite triedy prípravy na pôrod
Základné princípy pôrodu môžete od začiatku vyleštiť, ale bolo by vhodné praktizovať dýchacie a relaxačné techniky s niekým, kto túto tému rozumie. Koniec koncov, môžete mať niektoré osobné otázky, ktoré naozaj potrebujú odpovede. Existuje veľa vecí o nových matkách, ktoré z akéhokoľvek dôvodu niekedy zostávajú tabu - močnou inkontinenciou, bluesom a zníženou sexuálnou cestou.
Nebudete mať rovnaké skúsenosti ako váš priateľ, ale zistenie určitých vecí pred časom môže znížiť faktor prekvapenia. Musíme preto pripraviť otázky.
3. Určte, kto vás môže sprevádzať
Toto je veľmi osobné rozhodnutie. Niektoré matky majú radi privítanie miestností naplnených najbližšími ľuďmi, vrátane ich partnerov, pôrodných asistentiek, jedného alebo dvoch blízkych priateľov, matky a svokru, aby boli svedkami zázraku narodenia a poskytli podporu. (Ak spadáte do tejto kategórie, potvrďte na centrálnej nemocnici alebo materskej klinike, aby ste zistili, koľko ľudí môže navštíviť.)
Iní preferujú iba jedného alebo dvoch dôležitých ľudí, ktorí sa zúčastňujú. Premýšľajte o tom, čo chcete, takže nie sú žiadne nedorozumenia, nezvaní hostia alebo tí, ktorí sú urážaní. Určenie rodinného "hovorcu" od začiatku môže tiež pomôcť veľa - to je niekto, kto môže posielať e-maily a zavolať (alebo šíriť novinky na sociálnych sieťach) najbližšie ľudí, aby vám povedali narodenie vášho dieťaťa. Nakoniec, nezabudnite, že pôrod je únavná práca a návštevníci, ktorí sa náhle objavia počas vášho zotavenia, vás nemôžu pokojne odpočívať. Ak sa začnete cítiť ohromený, je vhodné požiadať zdravotnú sestru, aby sa správala ako "selektor" hosťa.
Ktoré musia byť balené vo vrecku na nemocnici
Ak plánujete porodiť v nemocnici, pripravte batožinu aspoň tri týždne pred termínom splatnosti.
1. Pripravte vrecko na dodanie
- Osobná identifikácia (KTP / SIM), poistná karta, údaje o formulári a nemocnici, ktoré potrebujete, zoznam dôležitých telefónnych čísel, ktoré je možné kontaktovať
- Zmeniť oblečenie (župan, negližé, sandále, ponožky), ktoré môžete nosiť počas pôrodu. Nemocnice zvyčajne poskytujú nemocničné obliečky a papuče, ale je v poriadku priniesť osobné rezervy. Vyberte si negližky alebo pyžamy, ktoré sú pohodlné, najlepšie bez rukávov, alebo krátke a voľné rukávy, takže sestra ľahko skontroluje krvný tlak.
- Zaregistrujte svoj pracovný plán, ak existuje.
- Tovar pre relaxáciu počas práce (tenisové lopty a hrubé ponožky). Je to prirodzený spôsob, ako pomôcť zmierniť bolesť chrbta počas pôrodu. Dajte tenisovú loptičku do ponožky, spojte konce a požiadajte svojho partnera, aby si ponoril guľôčku okolo chrbta, hore a dole. Môžete tiež stojať opretý o stenu tým, že zastrčíte kosti medzi chrbtom a stenou, stlačením svojho tela na stenu pomôžete zmierniť napätie. Alebo si môžete nechať svoj hudobný prehrávač alebo svoju obľúbenú knihu čakať, kým sa práca uklidní.
2. Pripravte vak na hospitalizáciu
- Toaletné potreby a krása (make-up, vlasové kravaty, starostlivosť o pleť, zubné pasty a zubné kefky, mydlo a šampón, hrebene, nožnice na nechty, mokré utierky)
- Šaty košele (voľné tričká, uteráky, župany, rukavice, spodná bielizeň, ošetrovateľské podprsenky, teplé ponožky), sandále a podstielky (vankúše alebo bábiky).
- Mobilný telefón a nabíjačka, hudobný prehrávač, prenosné DVD - v prípade potreby
- Dieťa kopírovať oblečenie, aj vaše kópie oblečenie, na kontrolu
- snack
- Knihy a perá
Skontrolujte všetko, čo musíte zabaliť do tašky vášho partnera.
Nakoniec sa obdarujte pred prípravou na pôrod. Mani, pedi, creambath, do kúpeľov - čokoľvek, čo sa cíti hýčkané. Skrášľovanie nie je vašou najvyššou prioritou na chvíľu, preto využite príležitosť pre jednu z vašich posledných dní bez dieťaťa.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Kegelová gymnastika na zlepšenie kvality sexu
- 8 Šokujúce veci, ktoré sa môžu vyskytnúť počas porodu
- Diligent Tehotné ženy cvičenie rodí na inteligentné deti
