obsah:
- Zdravotné video: ISDE 2012 Germany - Marcel Teucher - Day 6 Helmcam
- 1. Rutinné Check-up
- 2. Disciplína užívania liekov
- 3. Aktívne sa pohybuje
- 4. Starajte sa o svoju váhu
- 5. Venujte pozornosť príjmu potravy
- 6. Použiť zdravý životný štýl
Zdravotné video: ISDE 2012 Germany - Marcel Teucher - Day 6 Helmcam
Hypertenzia je jedným zo zdravotných problémov, ktoré často prežívajú tehotné ženy. V skutočnosti táto podmienka trpí približne 10% tehotných žien. Spočiatku môžete skutočne mať hypertenziu predtým, než začnete otehotnieť, ale aj keď ste tehotná, môžete po prvýkrát zažiť novú hypertenziu.
Poruchy krvného tlaku počas tehotenstva sú rozdelené na chronickú hypertenziu, preeklampsiu-eklampsiu, chronickú hypertenziu s prekrývajúcou sa preeklampsiou a gestačnú hypertenziu. Tieto poruchy môžu spôsobiť nízku pôrodnú hmotnosť (LBW) alebo predčasné pôrode.
Preeklampsia môže byť komplikáciou chronickej hypertenzie a gestačnej hypertenzie. Príznaky zahŕňajú vysoký krvný tlak a vysokú hladinu bielkovín v moči (moč). To môže spôsobiť zväčšenie rúk a nôh.
Zvyčajne sa tento stav vyskytuje iba na konci tehotenstva, ale môže sa vyskytnúť aj počas tehotenstva. Ak nie je diagnostikovaná, preeklampsia môže viesť k eklampsii. Eklampsia je vážny stav, ktorý spôsobuje záchvaty smrti matky a plodu.
Jedinou akciou, ktorú je možné vykonať v prípade preeklampsie, je práca bez ohľadu na stav plodu. Takže je veľmi dôležité, aby tehotné ženy zabránili zvyšovaniu krvného tlaku a jeho komplikáciám. Ako kontrolujete krvný tlak tehotných žien? Nasledujúcimi šiestimi bodmi sú odkazy.
1. Rutinné Check-up
Musíte starostlivo skontrolovať s porodníkom včas, ak ste počali dieťa. čas check-ups, uistite sa, že lekár vždy sleduje hladinu krvného tlaku a bielkoviny maternice v moči.
Ak už máte tehotnú hypertenziu, musíte byť opatrnejší.
Jedným znakom preeklampsie sú abnormálne hladiny bielkovín v moči. Avšak preeklampsia sa môže vyskytnúť bez toho, aby sa prejavili fyzické príznaky. Táto situácia sa môže vyskytnúť aj medzi plánom vašej návštevy lekára.
Preto je dôležité, aby tehotné ženy pravidelne monitorovali krvný tlak doma. Vyjadruje ju aj Americká akadémia pôrodníkov a gynekológov, ktorá je v Spojených štátoch v roku 2013 v pôrodníctve a gynekológii.
2. Disciplína užívania liekov
Ak užívate lieky na zníženie krvného tlaku, povedzte to svojmu lekárovi, ak používate tehotenský program alebo keď ste tehotná. Váš lekár môže potrebovať predpísať ďalšie lieky.
Pretože niektoré lieky nemusia byť počas tehotenstva v bezpečí. Existujú lieky, ktoré môžu inhibovať prietok krvi z matky na placentu a plod v maternici, alebo ovplyvňujú vývoj plodu.
Po 4-5 mesiacoch tehotenstva krvný tlak matky zvyčajne klesá. To znamená, že môžete prerušiť užívanie liekov dočasne (ale musí byť s povolením lekára) Ak musíte počas tehotenstva pokračovať v užívaní liekov na krvný tlak, aj napriek tomu musíte ešte piť.
V podstate musíte byť disciplinovaný a opatrný pri užívaní liekov na krvný tlak počas tehotenstva. Neváhajte a porozprávajte sa so svojím lekárom.
3. Aktívne sa pohybuje
Jednoduché a každodenné aktívne pohyby môžu pomôcť kontrolovať krvný tlak tehotných žien. Nevyžaduje sa namáhavé cvičenie, čo je dosť na plávanie, chôdzu, otehotnenie alebo podľa pokynov lekára.
Fyzická aktivita nie je nebezpečenstvo pre tehotné ženy s hypertenziou. Presne zvyšujúca sa aktivita počas tehotenstva môže zabrániť riziku preeklampsie, než sa vôbec nepohybujete.
Pokiaľ nemáte lekárske dôvody odpočinok v posteli, začať postupne postupovať. Neponúkajte okamžite do cvičenia úplne.
4. Starajte sa o svoju váhu
Počas tehotenstva musíte sledovať váhu. Opýtajte sa svojho lekára alebo pôrodnej asistentky, aký je ideálny rozsah váhy pre teba, keď ste tehotná. Byť s nadváhou, obzvlášť obezita, je známkou toho, že váš krvný tlak je náchylný k nárastu. Tiež sa stanete náchylnejšie na kŕče v nohách, cukrovku, bolesti kĺbov, vredy (pálenie záhy) a ľahko unavený.
Takže je dôležité zmeniť váš životný štýl od začiatku tehotenstva tak, aby vaša telesná hmotnosť zostala stabilná a ideálna počas tehotenstva.
5. Venujte pozornosť príjmu potravy
Vyvážená strava a obmedzenie príjmu soli môžu pomôcť pri kontrole krvného tlaku tehotných žien pri zachovaní hmotnosti. Zamerajte sa na konzumáciu nízkotučných bielkovín, ovocia, zeleniny, celozrnných (pšenicu alebo hnedú ryžu) a nízkotučných mliečnych výrobkov.
6. Použiť zdravý životný štýl
Vyhnite sa fajčeniu, pili alkohol alebo drogy mimo predpisu a pitie kofeínových nápojov. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať voľnopredajné lieky zakúpené v lekárni alebo ak pravidelne užívate lieky na iné zdravotné ťažkosti.
Kofeinované nápoje, ako je káva, musia byť prísne obmedzené. Okrem rizika pre deti a tehotné ženy, kofeín je tiež nebezpečný pre váš krvný tlak. Dokonca aj správa v časopise American Journal of Obstetrics and Gynecology uvádza, že kofeín môže inhibovať výživový príjem plodu a zvýšiť riziko potratu.
Hoci to nie je ľahké, kontrola krvného tlaku tehotných žien je veľmi možná pre zdravie matky a dieťaťa, ako aj hladké doručenie. Ak máte určité otázky alebo obavy týkajúce sa krvného tlaku, ihneď navštívte lekára.
