obsah:
- Aké sú potraviny a nápoje, ktoré spôsobujú kašeľ, ktorým sa treba vyhnúť?
- 1. Smažené jedlá
- 2. Nápoje, ktoré obsahujú kofeín
- 3. Mlieko
- 4. Spracované potraviny
- 5. Alergické potraviny
- Tipy na rýchle vykašlenie
Keď kašlete, môže vám byť odporúčané, aby ste často nevychádzali, noste plášť, aby ste sa vyhli stresu. Cieľom je samozrejme urýchliť proces hojenia. Okrem toho sa uistite, že sa vyhýbate tabuám jedla a nápojov, ktoré môžu zhoršiť kašeľ.
Aké sú potraviny a nápoje, ktoré spôsobujú kašeľ, ktorým sa treba vyhnúť?
Najlepšie nie je podceňovať príčinu kašľa. Okrem toho, že je telo nepohodlné, môže kašeľ, ktorý je predĺžený a nezostane, spôsobiť rôzne škodlivé vedľajšie účinky. Odteraz sa snažte vyhnúť rôznym obmedzeniam v oblasti stravovania a nápojov, aby ste zmiernili príznaky pri urýchľovaní hojenia.
1. Smažené jedlá
Možno často počujete povzbudenie, aby ste sa vyhli vyprážaným jedlám pri kašli. Zrejme je to pravda. V skutočnosti to nie je jedlo, ktoré zhoršuje kašeľ, ale olej používaný na vyprážanie.
Olej, najmä používaný kuchynský olej, ktorý sa používa opakovane, vytvára zlúčeniny akroleínu, ktoré spôsobia bolestivé svrbenie v krku. Častejšie a väčšie množstvo ropy, ktoré sa používa, je čím horšie je kvalita oleja a tým je nebezpečnejšie pre zdravie. Nielen to, hrubé textúry vyprážaných potravín môžu tiež dráždiť hrdla hrdla.
2. Nápoje, ktoré obsahujú kofeín
Kofeín, ako je káva, čaj a sóda, je jednou z príčin kašľa, ktorej sa treba vyhnúť, ak sa chcete dobre čoskoro dostať. Pretože kofeín zahustí kyslé plyny zo žalúdka, aby sa vrátili späť do hrdla. Tento stav spôsobuje, že svrbenie v krku v dôsledku vášho kašľa sa zhorší a nezdraví sa.
3. Mlieko
Zbavte sa mlieka na chvíľu, pokiaľ váš kašeľ neklesne. Dôkazom toho sú výsledky štúdie publikovanej v časopise Medical Hypotheses Journal, že väčšina ľudí, ktorí pocítia kašeľ, býva ťažšie obnoviť, ak pravidelne pijú mlieko.
Dôvod, pretože bielkoviny z mlieka môžu stimulovať produkciu prebytočného hlienu v črevách a dýchacích cestách, vrátane pľúc a hrdla.
Okrem mlieka nikdy neubližuje vyhnúť sa niektorým mliečnym výrobkom, o ktorých sa predpokladá, že spôsobia aj vznik nadmerného hlienu, ktorý zhoršuje kašeľ.
4. Spracované potraviny
Proces hojenia kašľa môžete pomôcť vyhnúť sa spracovaniu potravín, vrátane balených potravín, rýchle občerstvenie, čipy a tak ďalej. Nie bez dôvodov, štúdia publikovaná v British Journal of Nutrition, uvádza, že výživa má dôležitú úlohu pri podpore práce imunitného systému, ktorý bude bojovať proti infekciám.
Inými slovami, optimálny príjem živín v tele pomôže znížiť kašeľ posilnením imunitného systému a podporou rôznych iných telesných funkcií. Ak chcete, aby sa kašeľ uzdravil rýchlo, mali by ste sa vyvarovať tabu na spracovaných potravinách a nahradiť ich potravinami bohatými na živiny, aby ste optimalizovali telesné funkcie.
5. Alergické potraviny
V skutočnosti existuje niekoľko potravín, ktoré spôsobujú alergie, ktoré zhoršujú stav kašľa. Či je to morské plody, vajcia, fazuľa a ďalšie. Rozpoznanie potravín, ktoré môžu v tele vyvolať alergie, pričom sa im vyhnúť, je jedným z najlepších spôsobov, ako zmierniť rušivý kašeľ.
Tipy na rýchle vykašlenie
No, okrem vyhýbania sa niektorým diétnym obmedzeniam a nápojom, ktoré môžu zhoršiť kašeľ. Môžete tiež urýchliť hojenie tým, že užívate liek proti kašľu obsahujúci Dextromethorphan Hbr a Chlorphenamine Maleate.
Dextrometorfan Hbr bude pôsobiť ako antitusikum na boj proti kašľu zo svojho centra, zatiaľ čo chlórfenamín maleát pôsobí ako antihistaminikum, ktoré zmierňuje alergické reakcie, ktoré spôsobujú kašeľ. Tieto dve zložky spolupracujú na uvoľnení suchého kašľa a udržujú vašu činnosť hladkú po celý deň.
Výber iných typov suchého lieku proti kašľu, konkrétne lieku proti kašľu, ktorý nielen vylieči suchý kašeľ, ale pomáha aj lepšiemu odpočinku. To je vďaka obsahu Dextrometorphanu HB, ktorý pôsobí ako antitusikum na zníženie kašľa v jeho strede, rovnako ako Diphenhydramine HCl, ktorý pôsobí ako antialergický.
