obsah:
Zdravotné video: 13 vecí, ktoré mi O TEHOTENSTVE nikto nepovedal!
Keď vstúpite do posledných týždňov tehotenstva, všetko môže byť veľmi porazené. Aby ste si pomohli vychutnávať odpočítanie príchodu dieťaťa, budete sa chcieť ubezpečiť, že všetky plány prebiehajú hladko.
Tento zoznam použite na to, aby ste sa uistili, že zostanete na správnej ceste, počuť kopy, plánovať prácu, rozhodnúť sa o názve dieťaťa.
Čo treba urobiť pri vstupe do tretieho trimestra tehotenstva
Môžete skontrolovať každú položku v tomto zozname, alebo ju použiť len ako sprievodcu. Robte to, čo je pre vás to pravé.
1. Vypočítajte kop
Každé dieťa má odlišný vzhľad od času, kedy sa zobudíte a spíte, ale v priebehu času budete schopní pochopiť, čo je pre vaše dieťa normálne. Čo treba brať do úvahy: Dojčatá v maternici rastú po celý čas, takže sa typ pohybu zmení podľa veľkosti. Čím väčšie a silnejšie je vaše dieťa, môžete pocítiť ostrý kop pod svojou rebrovou klietkou. Mali by ste byť schopní cítiť vaše dieťa v pohybe dopredu a počas práce.
Ak uvidíte zmenu vzoru, ihneď sa poraďte s pôrodnou asistentkou alebo lekárom. Nedostatok pohybu môže znamenať problém a budete potrebovať testovanie na kontrolu stavu vášho dieťaťa.
2. Získajte informácie o konzultáciách s lekárom a laboratórnych testoch v poslednom trimestri
Budete pravdepodobne naplánovaní pravidelné prehliadky každé dva týždne v 28-36 týždňoch tehotenstva, potom prejdete raz za týždeň na návštevy, kým nedáte pôrodu. Čím blíži dátum splatnosti práce, tak sa stretnete s rôznymi druhmi fyzikálnych vyšetrení, oneskorenými tehotenskými testami a diskusiami o budúcich narodeniach.
Počas tretieho trimestra poskytne lekár / pôrodná asistentka informácie o tom, ako sa pripraviť na prácu a pôrod, vrátane toho, ako rozpoznať príznaky práce a ako sa vyrovnať s bolesťou v práci. Lekár / pôrodná asistentka zmeria veľkosť brucha pri každej konzultácii, aby skontrolovala rast dieťaťa. Ak si myslí, že vaše dieťa potrebuje ďalšie vyšetrenie, naplánuje vám ultrazvuk.
Ak ste počas 41 týždňov tehotenstva neprešla, dostanete sa k porodnici. Môže vyčistiť membránu, aby stimuloval prácu a vysvetľoval ďalšie spôsoby, ako vyvolať prácu.
Dôležité upozornenie: Ak to váš lekár neponúka, môžete požiadať o streptokokový test skupiny B (GBS) (a musí sa dostať) medzi týždňami 35 až 37 gestačného veku. Ak máte vo svojom organizme baktérie GBS (zvyčajne v reprodukčnom alebo tráviacom trakte) a neviete to, baktérie sa môžu počas tehotenstva pohybovať k svojmu dieťaťu, aby mohlo v prvých týždňoch života spôsobiť vážne ochorenie. Deti nedosiahnu GBS počas cisárskeho rezu, čo znamená, že nie sú potrebné žiadne antibiotiká pre plánovanú cisársky rez - ale stále musíte byť testované, len ak musíte predčasne porodiť.
3. Upozorňovanie na príznaky starého tehotenstva je znepokojujúce
Preeklampsia je stav tehotenstva, o ktorom sa predpokladá, že sa vyskytuje, keď placenta nefunguje správne. Môže sa to vyskytnúť od 20 týždňov tehotenstva, ale pravdepodobne sa vyskytne v treťom trimestri.
Pôrodné asistentky budú kontrolovať príznaky preeklampsie, keď budete mať rutinnú prenatálnu prehliadku. Príznaky preeklampsie zahŕňajú vysoký krvný tlak a bielkoviny vo vašom moči. Hoci testy vykonané pôrodnými asistentkami sú najefektívnejším spôsobom, ako zistiť a riešiť riziko preeklampsie, je stále dôležité, aby ste si príznaky uvedomili čo najskôr. Dajte si pozor na ťažké bolesti hlavy, rozmazané videnie a opuchnuté ruky a nohy. Okamžite kontaktujte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku, ak máte niektorý z týchto príznakov.
4. Navrhnite plán narodenia
Plány narodenia sú spôsob, ako preniesť svoje túžby s pôrodnými asistentkami a lekármi, ktorí sa o vás starajú počas práce. Tento plán im povie o type práce a narodení, ktoré chcete mať, o tom, čo chcete robiť a vyhnúť sa, o vašom preferencii techniky boja proti bolesti, o tom, kto bude prítomný pri doručení, o tom, či vaše dieťa bude s vami po narodení a oveľa viac.
Veľa vecí, ktoré sú mimo kontrolu, ktoré sa môžu vyskytnúť, nie sú podľa vášho plánu, ale navrhovanie veľkého obrazu vám môže pomôcť pri rozhodovaní počas práce.
5. Uistite sa, že vaše telo má dostatok železa
Mená a zdravé stravovacie návyky sú dôležité pre vaše zdravie a vaše dieťa. Pokúste sa jesť veľa potravín bohatých na železo, ktoré vám pomôžu produkovať červené krvinky. Vaše dieťa si odoberie železné rezervy z vášho tela, takže nie je nedostatočný - ale môžete.
Zvýšte príjem železa tým, že vo svojej strave budete jesť jedlá na báze železa, ako je chudé mäso, zelená zelenina a obohatené obilniny. Doprajte svoje jedlo pohárom pomarančového džúsu, aby vaše telo lepšie absorbovalo železo.
6. Pripravte dom na príchod dieťaťa
Pre váš život ako nového rodiča bude jednoduchšie ako teraz, keď začnete oddanú prácu pripraviť dom na príchod dieťaťa. Zostavte detské postieľky, detské autosedačky a detské kočíky. Požiadajte svojho partnera alebo iného člena rodiny, aby to urobil pre vás.
Čistenie a babyproof domov odteraz. Zvážte prijatie profesionálnej hospicovne alebo požiadať priateľa alebo člena rodiny, aby sa s touto úlohou vyrovnali, možno keď ste v nemocnici alebo pracovnej klinike. Je to úľavou vrátiť sa do čistého, čistého domu a nebudete mať čas ani energiu na čistenie pri starostlivosti o novorodenca.
Predaj domácich spotrebných materiálov odteraz. Naplňte chladničku a skriňu zásobou čerstvých a mrazených potravín, kuchynského a kúpeľňového vybavenia, liekov, suchých a vlhkých utierok a dokonca náhradného spodného prádla. A samozrejme nezabúdajte na detské potreby, ako sú plienky, uteráky, fľaše, náhradné detské oblečenie a mlieko, ak plánujete použiť. Umyte všetky oblečenie, detskú bielizeň a matrace s mydlom priateľským k dieťaťu, aby ste zabránili dráždeniu citlivej pokožky novorodenému dieťaťu.
V prvých týždňoch po narodení variť veľké množstvo dlhotrvajúceho jedla a zmraziť. Vy a váš partner bude príliš unavený na to, aby ste variť v prvom týždni po tom, ako si vezmete dieťa domov a budete mať radosť, že máte plnené jedlo, ktoré môžete rýchlo zahriať.
Vykonajte operácie "clean-up" čo najskôr, než bude všetko príliš obtiažne.
7. Zoznámte sa so svojimi kontrakciami a naučte sa štádiá práce
Zoznámte sa a pochopte svoje kontrakcie. Všimnite si, ako každá kontrakcia cíti a ako často dochádza ku kontrakcii. To vám môže pomôcť rozlíšiť kontrakcie od skutočných znakov práce.
Keď sa blížite ku dňu doručenia, nikto vám nedokáže presne povedať, aké sú vaše narodené skúsenosti alebo ako dlho bude tento proces trvať. Ale dozvedieť sa o fázach práce vám môže pomôcť cítiť sa viac v kontrole, keď príde čas.
8. Zabalte nemocničnú tašku
Dokonca aj keď nemáte v úmysle porodiť v nemocnici, možno budete potrebovať nečakanú návštevu v nemocnici, aby ste si batoh dobre zabalili čo najskôr pred termínom práce.
Skontrolujte, čo poskytuje nemocnica a čo môžete priniesť zo svojho domova. Ak máte záujem, môžete zbaliť dve vrecká: jeden pre prácu a obdobie bezprostredne po narodení dieťaťa a jeden pre vás, aby ste boli v miestnosti na ošetrenie. Ets, nenechajte ma zle ... Nový otec potrebuje aj tašku! Sprievodcu vášho partnera, aby tu zabalil svoju nemocničnú tašku.
9. Spať viac
Ak sa vám zdá ťažké zaspať v noci, skúste investovať do niektorých kvalitných vankúšov na podporu vás. Posuňte jeden vankúš medzi vaše koleno a niektoré pod žalúdkom skôr, než spíte, aby ste mohli pohodlnejšie spať. Pozrite sa na sprievodcu Hello Healthy, aby ste si tu mohli dobre spať.
10. Prípravky na dojčenie
Čím viac viete o tom, ako pracovať a prínosoch dojčenia, tým je pravdepodobnejšie, že sa tomu podarí. Pokúste sa navštíviť triedu dojčenia alebo prípravu na dojčenie niekoľkokrát počas tehotenstva. Tieto triedy ponúkajú mnohé nemocnice a neformálne triedy ako súčasť triedy prenatality.
11. Stretnutie
Teraz je dobrý čas naučiť sa strečing, ktorý pripraví vaše telo pred narodením vášho dieťaťa. Pokúste sa neobávať, ak sa vám v tomto treťom trimestri zistí ťažké sa naučiť nové strečové cvičenia. Dokonca aj príležitostné strečing a potrasenie rúk vám môže pomôcť vyhnúť sa triviálnym otázkam tehotenstva, ako sú kŕče v nohách.
12. Získajte informácie o starostlivosti o novorodenca
Ak ste tak ešte neurobili, tretí trimester je ten správny čas na to, aby ste sa zamerali na starostlivosť o zem a plod, aby ste sa starali o dieťa. Nebudete mať veľa času na čítanie po narodení dieťaťa, takže sa môžete dozvedieť všetko o prvých týždňoch života vášho dieťaťa.
13. Vykonajte prehliadku nemocnice
Čím viac poznáte vaše prostredie, práca a pôrod bude menej zastrašujúce. Počas prehliadky do nemocnice alebo materskej ambulancie môžete navštíviť miestnosť pre doručenie a obnovu a detskú izbu a získať prehľad o základných zásadách nemocnice týkajúcich sa pôrodu.
Zistite, či materská jednotka vo vašej nemocnici ponúka online zájazdy. Ak nie, opýtajte sa, či sa môžete zaregistrovať skôr. Nechcete, aby ste museli podpísať stoh papiera a povoliť, keď máte päť minút práce, alebo sa pozrite na to, aby váš partner bol vzatý, aby to urobil pre vás
Opýtajte sa svojej pôrodnej asistentky, ak ste zvedaví, ako bude vaše dieťa monitorované počas práce.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 10 vecí, ktoré musíte urobiť počas prvého trimestra tehotenstva
- Buďte opatrní, toto je riziko neplánovaného tehotenstva
- Čo sa stane pri normálnom pôrode?
