obsah:
- Zdravotné video: Krvná skupina 0 musí jesť mäso! Diéta podľa krvných skupín
- V akom veku by mali mať deti zmrzlinu?
- Čo treba brať do úvahy skôr, než dovolíte deťom jesť zmrzlinu
- Tipy pri podávaní zmrzliny vášmu dieťaťu
- 1. Venujte pozornosť čistote
- 2. Skontrolujte zloženie
- 3. Nie príliš veľa
- 4. Dajte ďalšie alternatívne potraviny
Zdravotné video: Krvná skupina 0 musí jesť mäso! Diéta podľa krvných skupín
Zmrzlina je obľúbené jedlo pre mnohých ľudí, aby uhasili ich smäd v horúcom dni. Už ste niekedy boli zvedaví, vlastne môžu deti jesť zmrzlinu? Stručná odpoveď: áno, samozrejme! Ale v akom veku môžu deti jesť zmrzlinu? Pozrime sa na nižšie uvedenú odpoveď.
V akom veku by mali mať deti zmrzlinu?
Je oprávnené, aby rodičia dali deťom jesť zmrzlinu príležitostne za predpokladu, že vek dieťaťa už je viac ako 1 rok, Vo veku 1 roku môžu byť deti vnášané do spracovaných potravín vyrobených z mlieka, ako sú syry, maslo, vrátane zmrzliny. Zavedenie rôznych potravinových chutí a textúr bude ďalej obohacovať chuťové poháriky.
Čo treba brať do úvahy skôr, než dovolíte deťom jesť zmrzlinu
Treba poznamenať, že aj keď je zmrzlina predávaná na trhu vyrábaná z mlieka a prešla procesom pasterizácie na zabíjanie baktérií, nezabudnite, že existujú aj iné zložky, ktoré nie sú vhodné pre dojčatá a môžu tiež spôsobiť potravinové alergie alebo dokonca dusenie. Napríklad kusy orechov, ovocia alebo čokolády.
Dokonca aj kravské mlieko ako hlavné zloženie zmrzliny samotnej môže vyvolať poruchy trávenia u detí, ktoré sú naozaj citlivé alebo netolerantné voči laktóze. Pretože kravské mlieko je skutočne ťažšie stráviteľné deťmi. To môže spôsobiť nadmerné nahromadenie plynu, spúšťanie bolesti brucha alebo koliku. Cukor, med, karamel, konzervačné látky a ďalšie farbivá, ktoré môžu byť tiež spracované do zmrzliny, by ste mali starostlivo zvážiť skôr, než dovolíte deťom jesť zmrzlinu.
Srelain, zavedenie sladkej zmrzliny, ktorá je príliš skoro u detí, môže spôsobiť, že sa bude zvyšovať závislosť na cukre, takže deti majú tendenciu byť vyberavé z potravy; len chcú jedlo s touto chuťou (sladké). Výsledkom je, že deti, ktoré milujú sladké potraviny, budú aj naďalej jesť sladké potraviny, čo spôsobí, že je riskantné zažiť dutiny. Navyše konzumácia sladkých potravín môže tiež zvýšiť riziko cukrovky 2. typu.
Tipy pri podávaní zmrzliny vášmu dieťaťu
Snažte sa konzultovať s pediatrom predtým, ako dovolíte dieťaťu, aby prvýkrát konzumoval zmrzlinu. Môžete si urobiť niektoré z nasledujúcich tipov, keď dáte zmrzlinu deťom.
1. Venujte pozornosť čistote
Väčšina komerčne dostupných zmrzlín je pasterizovaná na zabíjanie baktérií, ale stále by ste mali venovať pozornosť miestu, kde ste si kúpili zmrzlinu. Uistite sa, že chladnička, v ktorej je zmrzlina uložená, je čistá. Skladovanie je tiež veľmi dôležité, pretože baktérie môžu žiť v špinavom sklade. Používanie vody na výrobu ľadu je tiež potrebné zvážiť. Uistite sa, že použitá voda je tiež čistá. Znečistená voda môže spôsobiť gastrointestinálne infekcie.
2. Skontrolujte zloženie
Prečítajte si zloženie obsiahnuté v zmrzline predtým, ako ju dáte svojmu dieťaťu. Prečo? Pretože obvykle balené potraviny alebo instantné potraviny obsahujú "skrytý" cukor a soľ. Odporúčame, aby ste najprv prečítali informácie o výživovej hodnote na obale a uvidíte, koľko cukru a soli (sodíka) obsahuje v balenej potravine predtým, ako ju kúpite.
Pozrite sa aj na ďalšie podporné materiály. Niektoré zložky potravín, ktoré obsahujú, môžu u detí spôsobiť alergie, najmä ak vaše dieťa má alergie na potraviny.
3. Nie príliš veľa
Začnite s malými kúskami, trochu po kúsku. Nedávajte svojmu dieťaťu príliš veľa zmrzliny. Obsah cukru v zmrzline môže spôsobiť zubný kaz a nadváhu vášho dieťaťa neskôr. Dajte len asi 1-2 lyžice a frekvencia nie je viac ako 1-2 krát týždenne.
4. Dajte ďalšie alternatívne potraviny
Ak vaše dieťa má rád zmrzlinu, môžete tiež dať dieťaťu iné alternatívne potraviny, ako sú čerstvé ovocie, jogurt, smoothies, a želatína. Vždy sa uistite, že vaše dieťa dostane zdravé a vyvážené jedlo, okrem zmrzliny. Skúste zamrznúť svoj obľúbený ovocný džús alebo čaj z papája tak, že keď je vaše dieťa jej jesť, jedlo sa podobá zmrzline.
