obsah:
- Zdravotné video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
- 1. Mini Tedy medové sušienky
- Potrebný materiál:
- Ako urobiť:
- 2. Strawberry Banana Muffins Blender
- Potrebný materiál:
- Potrebné nástroje:
- Ako urobiť:
- 3. Mini karfiolový koláč
- Potrebný materiál:
- Ako urobiť:
- 4. Suché sladké zemiaky
- Potrebný materiál:
- Ako urobiť:
Zdravotné video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
Pre tých z vás, ktorí majú deti, priateľov alebo príbuzných, ktorí nemôžu konzumovať lepok. ukázalo sa, že existuje mnoho spôsobov, ako spracovať zložky pre tie dobré. Tu je bezlepkový recept na občerstvenie, ktorý si môžete vyskúšať doma bez toho, aby ste boli komplikovaní!
1. Mini Tedy medové sušienky
Potrebný materiál:
- 120 gramov bezlepkovej múky
- 45 gramov múky z ciroku
- 1/2 lyžice sódy na pečenie
- Štipka soli
- 100 gramov hnedého cukru
- 55 gramov masla
- 40 gramov medu
- 1 lyžica extraktu z vaniliky
- 1-2 lyžice mlieka
Ako urobiť:
- Zmiešajte všetku múku, sódu, soľ, cukor, maslo a mixér.
- Potom pridajte med a vanilku, premiešajte, až kým sa nezmiešajú
- Potom, ak chcete, pridajte mlieko a dobre premiešajte.
- Formované cesto sa potom miesi ručne, potom rovnomerne vytvorte zmes.
- Zmes, ktorá bola sploštená do chladničky, položte pol hodiny až jednu hodinu
- Po ochladení zmesi ju odstráňte a začnite vytvárať zmes. Zostavte zmes s papierom na pečenie pod a nad ňou a potom ho opätovne pripevnite pomocou drevených valčekov na koláč.
- Potom vezmite si tvarovú formu, aby ste neporušenú zmes stiahli do vtipného tvaru. Napríklad tvar medvedíka, tvar zvieraťa, tvar auta a iné.
- Nakrájajte na kúsky a umiestnite zmes na plech na pečenie. Dajte každému koláču vzdialenosť približne 1 cm.
Pečieme v predhriatej rúre. Pečte po dobu 5-10 minút alebo dovtedy, kým je koláč zlatá. Ak chcete byť viac chrumkavý a suchý, pečte dlhšie s nízkym teplom. - Po odstránení koláča čakajte na vychladnutie a potom ho vložte do pohára a pripravte sa na to, aby slúžil svojmu dieťaťu
2. Strawberry Banana Muffins Blender
Aj keď nemôžete jesť lepok, upokojte svoje dieťa stále ochutnať tieto lahodné vdolky. Tu je bezlepkový recept na občerstvenie, ktorý môžete skontrolovať.
Potrebný materiál:
- 2 drvené banány
- 4-8 jahôd
- 1,5 šálky ovsa
- 1 lyžica javorového sirupu
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- ¼ čajovej lyžičky soli
- 1 lyžička prášku na pečenie
Potrebné nástroje:
Muffinová kremíková forma a rúra
Ako urobiť:
- Vložte všetky prísady do mixéra. Blender, kým nie je všetko rozdrvené a mäkké
- Premeňte miešanú zmes na muffinovú formu. Naplňte muffin asi 2/3 až 3/4 formy, nie je príliš plná.
- Vložte všetky plnené muffinové formy do predhriatej rúry na 400 stupňov.
- Po vložení cesto znížte teplotu, kým teplota klesne na 350 stupňov
- Pečieme 15-20 minút. Ak chcete zistiť, či je skutočný tortu varený alebo nie, vložte do koláča čistý špáradlo a uistite sa, či je ešte stále nejaké lepiace cesto. Ak to tam nie je, znamená to, že vačený vaflík.
- Vyberte muffin z formy, keď je studená.
3. Mini karfiolový koláč
Toto bezlepkové jedlo môže byť tiež vyrobené v slanom stave s malou veľkosťou. Urobil to bezlepkové ľahké občerstvenie taky ľahko, viete! pozrite si, ako urobiť nasledujúce.
Potrebný materiál:
- 4 ovocie z karfiolu
- 3 vajcia
- 1 lyžica olivového oleja
- 1 polievková lyžica talianskeho korenia
- Nakrájané cibule, na chuť
- 1 lyžička práškového cesnaku
- Burgerové mäso alebo klobása
- Špenát listy
Ako urobiť:
- Zmiešajte karfiol, ktorý bol nakrájaný na malé kúsky s vajcami, olivovým olejom a bylinkami v miske.
- Odrežte mäso a zeleninu na hamburger alebo klobása, aby ste ju doplnili.
- Vytlačte a zahrejte zmes na malej, zaoblenej panvici. Vložte karfiol do teflónu.
- Keď je na polovicu varené, vložte ho dovnútra a stlačte ho, aby to bolo lepšie.
- Ohrievajte 30 minút pri nízkych teplotách, kým farba nie je zafarbená
- Zdvihnite a potom podávajte teplé
4. Suché sladké zemiaky
Sladké zemiaky sú zdrojom vlákniny, ako aj dobrým zdrojom sacharidov. Sladké zemiaky sú tiež bohaté na vitamín A, vitamín C a kyselinu listovú. Deti sa budú páčiť. Zo všetkých jedál, ktoré boli podávané, je to jeden z najjednoduchších bezlepkových jedál.
Potrebný materiál:
- 1 sladké zemiakové plody
- 1 lyžica kokosového oleja alebo olivového oleja
Ako urobiť:
- Brambory odlúpnite a nakrájajte na tenké kúsky alebo nakrájajte na malé tvary tyčiniek
- Predhrievajte rúru na 190 stupňov Celzia.
- Po nakrájaní na kusy premiešajte s dostatkom olivového oleja. Vložte olivový olej na vrcholok a miešajte tak, aby všetky sladké zemiaky boli okolo oleja.
- Potom zadajte plech na pečenie, ktorý bol pokrytý papierom na pečenie. Roztierajte škvrny cez potiahnutú panvicu a potom ju vložte do horúcej rúry.
- Pečte do sucha asi 30 minút.
- Po vyschnutí môžete pridať práškové korenie, napríklad škoricový prášok, alebo môžete použiť sladké korenie alebo mlieko v prášku.
4 chutné a praktické bezlepkové recepty pre deti
Rated 5/5
based on 1644 reviews
