obsah:
- Zdravotné video: TÝCHTO 8 JEDNODUCHÝCH A OSVEDČENÝCH TIPOV, VÁM POMÔŽE ZBAVIŤ SA BRUŠNÉHO TUKU RAZ A NAVŽDY !!!
- Spôsobuje tukové telo bez toho, aby si to uvedomil
- 1. Nedostatok spánku
- 2. Vaše priateľstvo ovplyvňuje prírastok na váhe
- 3. Činnosti, ktoré sú príliš husté
- 4. Neviete, či máte skutočne určité potravinové alergie
- 5. Už cvičenie, ale stravovacie vzory sú stále chaotické
- 6. Vaše genetické deriváty sú potenciálne tukové
Zdravotné video: TÝCHTO 8 JEDNODUCHÝCH A OSVEDČENÝCH TIPOV, VÁM POMÔŽE ZBAVIŤ SA BRUŠNÉHO TUKU RAZ A NAVŽDY !!!
Už máte pocit, zdravé stravovanie a cvičenie, ale vaše telo je ešte viac pružné? Existuje neočakávaná príčina, prečo môže byť vaše telo tuk bez toho, aby ste to vedeli? Iste, niektoré návyky a životné štýly, ktoré žijú, niekedy ovplyvnia zvýšenie vašej pozície. Zvážte 6 vecí, ktoré spôsobujú tukové telo.
Spôsobuje tukové telo bez toho, aby si to uvedomil
1. Nedostatok spánku
Ľudia, ktorí nemajú dostatok spánku, zvýšia riziko, že sa stanú obéznymi. Prečo to je? Podľa štúdie v časopise Archives of Disease in Childhood v roku 2007 bude jednou z príčin a symptómov cukrovky niekoľko hormonálnych zmien, ako je intolerancia glukózy. K tomu dochádza, keď telo nedostane dostatok odpočinku.
Spánková deprivácia môže tiež stimulovať hlad a únavu, čo má za následok zníženú fyzickú aktivitu. Preto sa telesná hmotnosť a držanie tela zvýšia bez toho, aby ste si to uvedomovali. Takže nie zriedka nedostatok spánku je faktorom, ktorý spôsobuje tukové telo bez toho, aby si to uvedomil.
2. Vaše priateľstvo ovplyvňuje prírastok na váhe
Hoci mnohí priatelia môžu priniesť veľa zdravotných výhod, výskum tiež ukazuje, že nadváha môže byť nákazlivá medzi vašimi priateľmi. Výsledky štúdie, publikovanej v časopise PLoS One, ukazujú, že ak máte priateľov s nadváhou alebo obezitou, môžete tiež byť potenciálne tučný bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Zatiaľ čo výskum publikovaný v časopise The New England Journal of Medicine zistil, že ak máte obéznych priateľov, ste potenciálne obézni okolo 50 percent možností. Rovnako, ak ste priatelia s štíhlymi priateľmi, budete tiež mať vplyv na štíhle telo.
3. Činnosti, ktoré sú príliš husté
Keď máte zaneprázdnenú činnosť, stratíte nejaký drahocenný čas na spánok alebo odpočinok. Pri zaneprázdnených aktivitách môže úzkosť a stres na pracovisku ovplyvniť rozloženie tuku. Hormon kortizol, ktorý je tiež hormónom, ktorý vystupuje, keď sa človek cíti stresovaný, zmení ukladanie tuku do žalúdka, potom dochádza k zahusteniu a nahromadeniu tuku v žalúdku.
Navyše, zaneprázdnený životný štýl môže tiež spôsobiť nesúrodé stravovacie návyky a závislosť na rýchlom jedle a nehygienickom. Ak zvyčajne jediate na cestách, snažte sa jesť zdravé potraviny. Tiež zmiešajte s ovocím alebo nízkokalorickým občerstvením pri riadení práce medzi prestávkami.
4. Neviete, či máte skutočne určité potravinové alergie
Chronické zažívacie problémy a alergie vo vašom tele, môže byť jednou z vecí, ktoré spôsobujú, že telo pomaly tuk. Podľa príbehu Dr. Mark Hyman Ultraľahká strava, alergie, ktoré organizmus nezistil, spôsobia zápal pri trávení. Potom sa telo naplesne a zadržiavanie telesných tekutín je vec, ktorá spôsobuje neočakávané tlmenie tela.
5. Už cvičenie, ale stravovacie vzory sú stále chaotické
OPravidelné lahraga je dôležité pre dobré zdravie, výskum zistil, že spoliehaním sa len na cvičenie na udržanie zdravia a ideálne telesnej hmotnosti, v skutočnosti to nie je efektívne. Cvičenie, ak nie je spojené so zmenami v strave, spôsobí, že vaše telo získava váhu.
6. Vaše genetické deriváty sú potenciálne tukové
Niektorí vedci z Nature Genetic identifikujú, genetika človeka môže zohrávať úlohu trupu. Okrem toho táto genetika tiež určuje potenciál pre tuk, ktorý sa môže objaviť okolo pásu alebo bokov. Mnohé príznaky môžu byť potenciálne prepojené z genetiky na obezitu.
