obsah:
- Zdravotné video: EUROBANX 5 with Alan Blair and Oli Davies - CARP FISHING FULL MOVIE
- Prečo srdcovú libru po pití kávy?
- Koľko šálok kávy je stále na spotrebu?
- Výhody pitia kávy
Zdravotné video: EUROBANX 5 with Alan Blair and Oli Davies - CARP FISHING FULL MOVIE
Už ste niekedy pocítili búšenie srdca po pití kávy? Národné inštitúty zdravotníctva definujú palpitácie srdca alebo palpitácie srdca ako pocit tlkotu srdca, ktorý sa odohráva rýchlejšie ako zvyčajne. Keď sa to stane, srdce pumpuje krv a zažíva len momentálnu poruchu. Ukazuje sa, že káva je jednou z príčin srdcových palpitácií rýchlejšie ako zvyčajne.
Prečo srdcovú libru po pití kávy?
Káva obsahuje kofeín, ktorý je prirodzeným stimulantom pre telo. Keď pijete kofeín, stimuluje sa centrálny nervový systém. To spôsobuje príznaky ako zvýšená ostražitosť, bolesti hlavy, nervozita, búšenie srdca a závrat.
Každý reaguje na kofeín rôznymi spôsobmi. Niektorí ľudia netrpia žiadnymi príznakmi pri konzumácii kofeínu, ale nie málo ľudí skúsenosti s vedľajšími účinkami po konzumácii kofeínu.
Táto podmienka závisí od toho, ako často a koľko zvyčajne konzumujete kofeín. Ak nie ste zvyknutí piť kávu, máte tendenciu pocítiť srdcové búšenie. Alebo možno, že vaše telo je citlivejšie na kofeín, ktorý spúšťa reakciu srdcových palpitácií po pití kávy.
Kofeín spôsobuje búšenie srdca, pretože stimuluje váš centrálny nervový systém. American Heart Association hovorí, že aj keď srdce má pravidelný rytmus, nervová stimulácia môže zmeniť tento rytmus.
Koľko šálok kávy je stále na spotrebu?
Hoci kofeín môže váš srdce poraziť rýchlejšie, v podstate to neohrozí zdravie. Hlásenie Livestrong, asi 80 šálok kávy denne, je smrteľná dávka kofeínu. To znamená, že keď budete jesť dostatok kávy, káva nie je nebezpečná vec, aj keď spôsobuje búšenie srdca.
Podľa Dr. Artuš Klatský, kardiológ v Spojených štátoch amerických, tvrdí, že užívanie jedného až troch šálok kávy denne má tiež preventívny účinok na niektoré choroby. Jeho výskum tiež ukazuje, že káva nemá žiadny ochranný účinok na srdce, ale tiež nespôsobuje škodlivé účinky.
Americký vestník klinickej výživy uvádza, že väčšina ľudí je schopná tolerovať mierne množstvo kofeínu bez škodlivých vedľajších účinkov. Približne 200 až 300 miligramov kofeínu, čo je ekvivalent dvoch až štyroch šálok kávy za deň, sa vo všeobecnosti považuje za normálne. Viac ako toto množstvo môže stimulovať určitú reakciu, vrátane jedného z nich palpitácie srdca.
Štúdia zdravotnej organizácie v Amerike o počte 130.054 dospelých testovala účinok pitnej kávy a možnosť zažívania nepravidelného srdcového tepu. Štúdia zistila, že tí, ktorí vypili štyri poháre kávy alebo viac každý deň, mali o 18 percent vyššiu pravdepodobnosť, že zažili nepravidelný tlkot srdca ako tí, ktorí nepili kávu vôbec.
Stimulačný účinok na kávu môže spôsobiť problémy s spaním alebo rušením žalúdka, ktoré môžu ovplyvniť vaše zdravie. Ak máte stav so srdcovým problémom, poraďte sa so svojím lekárom, koľko šálok kávy je pre vás bezpečné.
Výhody pitia kávy
Podľa Harvardskej školy verejného zdravia, aj keď káva môže mať stimulujúci účinok na vaše srdce a telo, pitie kávy môže priniesť rôzne výhody. Prínosy konzumácie kávy zahŕňajú zníženie rizika vzniku cukrovky, rakoviny hrubého čreva a žlčových kameňov. Káva má tiež ochranný účinok proti ochoreniam pečene a Parkinsonovej chorobe.
