obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- 5 spôsobov, ako umývate ruky zle, mali by ste odísť
- 1. Nepoužívajte mydlo
- 2. Použiť mydlo
- 3. Nezasychajte ruky
- 4. Používanie sušičky na ruky
- 5. Príliš krátko umyte ruky
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Umývanie rúk je jedna malá, ale dôležitá vec, pretože z tohto zvyku vy a vaša rodina môžete zabrániť prenosu choroby. Existuje však stále veľa ľudí, ktorí používajú nesprávny spôsob prania rúk, takže výsledky nie sú dostatočne čisté
Dôkazom toho je štúdia z časopisu Journal of Environmental Health, v ktorej sa uvádza, že 10 percent ľudí sa zdráha umyť ruky vôbec, dokonca ešte horšie, len päť percent ľudí si uvedomuje, že po použití záchodu si umýva ruky. Takže, aké iné chyby pri umývaní rúk treba zmeniť?
5 spôsobov, ako umývate ruky zle, mali by ste odísť
1. Nepoužívajte mydlo
Už ste niekedy našli priateľov, príbuzných, rodinných príslušníkov alebo dokonca aj seba, ktorí si často umyjú ruky bez mydla? Áno, tento návyk na umývanie jednej ruky sa zdá byť bežný v komunite.
Mnoho ľudí tvrdí, že len tým, že opláchnu ruky vodou, všetky baktérie, vírusy a baktérie, ktoré sa pripojí k ruke, okamžite zmiznú.
Aj keď v skutočnosti stále potrebujete mydlo, aby vaše ruky boli skutočne čisté. Podľa Dr. Aileen Marty, MD, profesorka infekčných ochorení na Floride International University, že mydlo je vyrobené z chemickej zložky, ktorej cieľom je eradikovať nečistoty obsiahnuté v ruke.
2. Použiť mydlo
Aj napriek tomu, že si dobre umyte ruky mydlom, nie je možné použiť všetky typy mydla, najmä ak používate mydlo. Pretože baktérie, ktoré spôsobujú ochorenie, sa ľahšie skrývajú v používanom mydlom.
Preto Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúča používať tekuté mydlo namiesto mydla, pretože by mohlo byť kontaminované menšími baktériami.
Možno, že keď sa ocitnete v núdzovej situácii, môžu byť tou najlepšou voľbou ručné dezinfekčné prostriedky. Bolo by však ešte lepšie, keby ste mali opláchnuť vodou a tekutým mydlom. Samozrejme, že sa chcete uistiť, že je ruka úplne čistá, že?
3. Nezasychajte ruky
Zdroj: www.rd.com
Aj napriek tomu, že ste použili dobré umývanie rúk, pranie rúk po umývaní rúk nie je tou správnou voľbou. Pretože Dr. MUDr. Roshini Rajová, lekárka v NYU Medical Center, uvádza, že baktérie majú rád plemená vo vode.
To je dôvod, prečo, keď opustíte ruky stále vlhké po umytí rúk, mikróby z vecí, ktoré sa dotýkajú, sa ľahko pohybujú a držia sa v rukách.
4. Používanie sušičky na ruky
Môžete ľahko nájsť sušičky na ruky v obchodných centrách, budovách alebo iných veľkých miestach. Väčšina ľudí bude mať tendenciu rozhodnúť sa použiť sušič ruky namiesto suchého tkaniva. Hoci táto činnosť môže skutočne spustiť rast baktérií.
Štúdia v roku 2012 ukázala, že sušenie rúk s tkanivom skutočne znížilo zárodky v porovnaní so sušičkami. Nemožno však poprieť, že mnohí ľudia sa zdráhajú používať listy tkanív, pretože nie sú šetrné k životnému prostrediu.
No v podstate to neznamená, že používanie sušičiek na ruky je zlé. Problém spočíva v tom, že väčšina ľudí len krátko používa sušičky na ruky, takže ich ruky sú stále vlhké alebo ešte úplne suché, aj keď to uľahčuje šírenie choroboplodných zárodkov.
Ak je však k dispozícii iba sušič na ruky, najlepším spôsobom je, aby ste používali sušičku na ruky iba dlhšie, čo je asi 30 až 45 sekúnd, alebo kým nebudete cítiť suché ruky.
5. Príliš krátko umyte ruky
Pokúste sa znova spomenúť, ako dlho ste umyli ruky? Je to krátke alebo dostatočne dlhé? Mnoho ľudí poukazuje len na použitie mydla ako na účinný spôsob, ako odstrániť tvrdohlavé baktérie. V skutočnosti, mydlo nemôže odstrániť baktérie správne, ak budete umyť ruky na chvíľu.
Štúdia z Michiganskej štátnej univerzity zistila, že približne 95 percent ľudí sa zdráha opláchnuť ruky dlhú dobu a zabezpečiť čistotu. To potom umožňuje ruke udržať baktérie, vírusy a baktérie.
V skutočnosti to netrvá dlho, len asi 20 až 30 sekúnd pri trení ruky, nechty a striedanie medzi prstami, aby ste sa uistili, že sú ruky úplne čisté. (Aby ste sa uistili, že vaše umývanie rúk je čisté, skontrolujte, ako umývať zdravé zdravé ruky)
