obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Zdravé správanie ľudí s CHOCHP
- Takže, aké zdravé správanie by mali používať ľudia s CHOCHP?
- Prestaňte fajčiť
- Len pre prípad
- Získajte dobrú výživu
- Chráňte sa pred infekciou
- Prekonajte emocionálne potreby
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Ak je človek diagnostikovaný s chorobou, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), prvou odpoveďou, ktorá sa zvyčajne vydáva, je smútok. Najmä keď vedia, že táto choroba nemá žiadnu liečbu. Zúfalstvo, že rany sa môžu ešte zvýšiť. CHOCHP sa nedá vyliečiť. Avšak, ak máte CHOCHP, neznamená to, že váš život bol úspešný. Stále existujú spôsoby, ako môžete naďalej dosahovať dobrú kvalitu života, z ktorých jedna je zdravým životným správaním.
Zdravé správanie ľudí s CHOCHP
CHOCHP je nevyliečiteľná choroba. Zlá správa je, že táto choroba sa časom zhorší. Nesnažte sa však paniku a zúfalo poznať fakty o CHOCHP práve teraz. Stále môžete veci otočiť k lepšiemu.
CHOCHP je choroba, ktorá spôsobuje poškodenie dýchacích orgánov, konkrétne pľúc a dýchacích ciest. Chronický emfyzém a bronchitída sú dve choroby, ktoré zohrávajú úlohu pri poškodení pľúc. Akonáhle sú vaše pľúca poškodené, stav už nemôže byť obnovený ako obvykle. Existujú však ešte spôsoby, ako zabrániť tomu, aby sa poškodilo a spomaľovalo priebeh ochorenia, a to uplatňovaním zdravého správania.
Zdravé životné správanie bolo uznané, že prináša mnoho pozitívnych účinkov na telo, najmä tých, ktorí majú chronické choroby, ako je cukrovka a CHOCHP. Zdravý životný štýl môže pomôcť pacientom s chronickými ochoreniami dosiahnuť lepšiu kvalitu života. Okrem toho je známe, že zdravé životné správanie bráni ľuďom, ktorí trpia CHOCHP, pri výskyte exacerbácie alebo zhoršenia príznakov.
Takže, aké zdravé správanie by mali používať ľudia s CHOCHP?
Tu sú niektoré zdravé správanie, ktoré môžete požiadať o lepšiu kvalitu života, aj keď máte CHOCHP.
Prestaňte fajčiť
Fajčenie je hlavnou príčinou bronchitídy a emfyzému, duet chorôb, ktoré sú príčinou CHOCHP. Ak ste fajčiar a nezastavili ste, je veľmi dôležité okamžite zastaviť zvyk.
Aby ste zabránili zhoršeniu chronickej chronickej obštrukčnej choroby, stačí len odstrániť príčinu, a to aj rizikový faktor. Cigaretový dym, vrátane cigaretového dymu od iných ľudí, je jedným z rizikových faktorov, ktoré spôsobujú zhoršenie CHOCHP. Niektoré iné pľúcne dráždidlá, ktoré môžu poškodiť alebo zhoršiť Vašu CHOCHP, zahŕňajú znečistenie ovzdušia, výpary motorových vozidiel, prach a výpary.
Pokúste sa čo najviac zabrániť tomu, aby sa vaša CHOCHP zhoršila. V prípadoch fajčenia, ak máte ťažkosti so zastavením fajčenia, možno by ste mohli vidieť lekára, aby ste získali správnu stratégiu zo strany lekárskej strany, aby ste prestali fajčiť.
Len pre prípad
Môžete byť zmätení o tom, ako byť na stráži vrátane jedného z správania zdravého života. Sledovanie tu je formou vášho očakávania toho najhoršieho, čo sa môže stať. Pretože keď ste pripravili predvídanie núdzovej situácie, ktorá by sa mohla vyskytnúť, šanca na získanie pomoci je tiež väčšia.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je rozpoznať značky svetlice-ups,exacerbácia, aka zhoršenie príznakov CHOCHP. Zvyknite si poznať najbližšie miesto, ktoré môžete navštíviť, ak máte kedykoľvek ťažkosti s dýchaním. Uchovávanie telefónneho čísla lekára alebo inej najbližšej osoby s cieľom požiadať o pomoc je tiež inteligentným prípravkom.
Pravidelné prehliadky vám môžu tiež pomôcť predvídať príznaky CHOCHP, ktoré sa môžu objaviť. Informujte svojho lekára, ak máte nové príznaky alebo zhoršenie príznakov, ako je horúčka.
Vždy majte zoznam priateľov alebo rodinných príslušníkov, ktorých môžete kontaktovať, ak potrebujete byť hospitalizovaní. Vždy prejdite na najbližšiu lekársku kliniku alebo nemocnicu. Mali by ste tiež uviesť zoznam všetkých liekov, ktoré používate, a poskytnúť im lekára, ktorý bude možno musieť poskytnúť núdzovú lekársku pomoc.
Získajte dobrú výživu
Konzumácia zdravých potravín môže taktiež priniesť zdravé telo. Toto zdravé správanie sa dohodlo takmer všetci ľudia na svete.Správne konzumovanie jedla je dôležitý spôsob, ako udržať zdravé telo a imunitný systém. Ako jesť správne? S vyváženou výživou samozrejme.
Niekedy trpiaci pacienti s pokročilou COPD nedostanú výživu, ktorú potrebujú, aby zostali zdraví. Príčinou môže byť znížená chuť do jedla, dýchavičnosť, ktorá sa objaví pri jedle alebo dokonca po jedle. Hoci udržanie tela stále získava výživné jedlo, môže pomôcť zlepšiť ich stav.
Jedlo menšie a častejšie jedlá by mohlo pomôcť prekonať tento problém. Konzultujte s týmto lekárom lekár alebo odborník na výživu. Lekári môžu tiež odporučiť výživové doplnky, aby ste sa uistili, že získate potrebné živiny, ktoré potrebujete.
Pokúste sa ísť na diétu bohatú na ovocie, zeleninu, ryby, fazuľa, olivový olej a celé zrná. Znížte spotrebu mäsa, cukru a spracovaných potravín. S jedlom známym ako stredomorská strava sa ukázalo, že pomáha znižovať chronický zápal a poskytuje veľa vlákniny, antioxidantov a ďalších živín, ktoré vám udržia zdravé.
Chráňte sa pred infekciou
Ľudia s CHOCHP sú veľmi zraniteľní voči riziku vzniku infekcií dýchacích ciest vzplanutia alebo zhoršenie príznakov CHOCHP, Infekcie, ktoré postihujú dýchacie cesty, sa môžu často vyhnúť dobrými zvykmi na pranie rúk. Vírusy chrípky, ktoré spôsobujú prechladnutie, sa často prenášajú dotykom. Dotykom na kľučky dverí, ktoré práve držali nosič vírusu chrípky a následne sa dotýkajú vaše oči, môžete tiež zachytiť chrípku, ktorá spôsobuje nachladnutie a kašeľ.
Je dôležité umyť si ruky často na verejnom mieste. Nie je potrebné, aby ste boli príliš závratí, keď si vyžadujete antibakteriálne prípravky ako prostriedok na umývanie rúk, pokiaľ sa nenachádzate v zdravotnom prostredí. Tečúca voda a mydlo sú taktiež dosť dobré na to, aby ste vyčistili ruky z potenciálne infekčných zárodkov.
Prekonajte emocionálne potreby
Ľudia, ktorí žijú s ochromujúcimi chorobami, ako je CHOCHP, niekedy strácajú s úzkosťou, stresom alebo depresiou. To je dôvod, prečo je dôležité diskutovať o akýchkoľvek emocionálnych problémoch s lekárom alebo iným lekárom. Neponúkajte to sám, pretože nie je jedným zo zdravých spôsobov správania.
Nesprávne, môžete dokonca chytiť v depresii, ktorá skutočne môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy. Konzultovať s lekárom môže byť jedným zo spôsobov, ako zmierniť úzkosť alebo pocit depresie, ktorá vás zadržia. Lekári môžu predpisovať lieky, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou alebo depresiou.
Môžu tiež odporučiť iné prístupy, ktoré vám pomôžu vyriešiť vaše emocionálne potreby, ako je meditácia, špeciálne techniky dýchania alebo pripojenie k podpornej skupine. Buďte otvorení s rodinou a priateľmi o strašidelných myšlienkach a vašich starostiach. Nechajte ich čo najviac pomôcť.
Prirodzený postoj, ak máte pocit starosti, keď máte diagnostikované ochorenie, ako je napríklad CHOCHP. Nenechajte ho však pretiahnuť, pretože táto choroba môže byť stále prekonaná a kontrolovaná zachovaním zdravého životného správania. So zdravým životným štýlom a dobrými zvykmi, ktoré spustíte, vaše telo sa stane lepšie a silnejšie na to, aby lepšie zvládlo príznaky alebo dokonca mu zabránilo.
Poďte, mať duch zdravého životného správania!
Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
