obsah:
- Zdravotné video: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
- Zelený káva v porovnaní s bežnou kávou
- 1. Kofeín zo zelenej kávy je menej
- 2. Obsah zelenej kávy je bohatší ako obyčajná káva
- 3. Zelené kávové zrná sú účinnejšie pri strate hmotnosti
- Takže je to zdravšia zelená káva alebo čierna káva?
Zdravotné video: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
V dnešnej dobe je zelená káva alebo tiež známa ako zelená káva často hlavným menu v kaviarňach v komunite. Hovorí sa, že od obsahu až po výhody pre telo je jedným zo špeciálnych antidotov pre tých, ktorí milujú kávu. Potom, aký je rozdiel medzi zelenou kávou a obyčajnou čiernou kávou? Nie ste vyrobené z rovnakých kávových zŕn?
Ak chcete zistiť vysvetlenie týchto otázok, pozrite sa na stručnú diskusiu nižšie.
Zelený káva v porovnaní s bežnou kávou
1. Kofeín zo zelenej kávy je menej
Z hľadiska rozdielov v zelenej káve a bežnej káve je jediným rozdielom proces pečenia a výživy. V obsahu zelenej kávy je obsiahnutý obsah kofeínu nižší, pretože neprechádza proces pečenia, takže zložky kofeínu sú menej.
2. Obsah zelenej kávy je bohatší ako obyčajná káva
Zelené kávové zrná, ktoré nie sú pečené, obsahujú aj polyfenoly a kyselinu chlorogénnu, ako napríklad extrakt z hroznových semien a zelený čaj. Obsah zelenej kávy a kávy je obvykle zvyčajne rovnaký. Obaja majú antioxidanty, ktoré pomáhajú telu neutralizovať škodlivé voľné radikály. Kyselina chlorogénna sa môže zničiť, keď sa pražia zelené kávové zrná, zatiaľ čo zelené kávové zrná nie sú pečené, takže obsah kyseliny chlorogénnej je vyšší. Táto chlorogénna látka tiež slúži na zvýšenie metabolickej sily pečene a spálenie tuku.
3. Zelené kávové zrná sú účinnejšie pri strate hmotnosti
Ďalším rozdielom je, že chlorogénne látky v zelenej káve môžu tiež pomôcť telu pomaly vstrebávať tuk, aby pomohol procesu úbytku hmotnosti. Ďalšie výhody môžu tiež udržať obsah krvného cukru v tele vyrovnaný a zabrániť výskytu vysokého krvného tlaku v tele.
Takže je to zdravšia zelená káva alebo čierna káva?
V podstate všetky kávové zrná sami obsahujú toľko kofeínu (ak sú pečené). Bežná káva, ktorá obsahuje približne 100 mg kofeínu na pohár, zatiaľ čo v zelených kávových zrnách obsahuje len kofeín 14-60 mg na pohár. Pri pohľade z obsahu kofeínu je určite lepšie zelená káva. Avšak, späť na chuť a podmienky každého kofeínu potreby. Ak sa vám páči rôzne druhy kávy, je dobré, aby ste neboli spotrebovaní nadmerne, pretože v podstate niečo nadmerné nie je dobré pre vaše vlastné telo.
