obsah:
- Zdravotné video: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
- Jedlo na hojenie rán
- Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, ak uzdravujete rany
Zdravotné video: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
Niekedy rana rýchlo vyschne a rýchlo sa uzdraví. Ale nie zriedka sa rany po mnohých dňoch nehrešili. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že jedlo, ktoré jeme, keď je rana, môže skutočne spôsobiť, že rana sa nezdraví. Existujú nejaké diétne obmedzenia a odporúčania, keď máme zranenia? Samozrejme, že je. Pozrime sa na jedenie, aby sme uzdravili rany, ktoré treba jesť a je treba sa im vyhnúť.
Jedlo na hojenie rán
1. Sójové bôby
Jedlo na vyliečenie tejto rany môže urýchliť proces hojenia rán. Prečo je sója vhodná na hojenie rán? Sójové bôby obsahujú rôzne druhy vitamínov vrátane vitamínov A, C, D, E a K, ktoré dobre zlepšujú tráviace funkcie, podporujú imunitný systém a zlepšujú zdravie pokožky, najmä pokožku, ktorá má zápal a zranenie. Sójové bôby tiež obsahujú vysokú bielkovinu na vytvorenie nového tkaniva v bunkách kože.
2. Čokoláda
Pre tých z vás, ktorí majú radi čokoládu, ak máte ranu na svojom tele, môžete sa zabaviť. Pretože obsah čokolády je dobrý a prospešný pre celkové zdravie.
Podľa Súčasné recenzie v kardiovaskulárnej medicíne, tmavá čokoláda môže pomôcť udržať hladiny zdravého krvného tlaku. To má vplyv na schopnosť tela, hlavne na pokožku, poskytnúť kyslíku, živiny a vitamíny pre zranenú pokožku. Čokoláda má tiež silné antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu byť prospešné pre imunitný systém, ktorý pomáha predchádzať nadmernej infekcii na koži.
3. Brokolica
Táto jediná zelenina, okrem lahodnej, je vlastne jednou z potravín, ktoré uzdravia dobrú ranu, ak ju konzumujete. Prečo je brokolica vhodná na hojenie rán?
Brokolica je vysoko krížová zelenina bohatá na xantové fytonutrienty. Podľa Národných inštitútov zdravia je brokolica zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú zvládnuť zápaly a zlepšovať imunitné funkcie. Ďalšou výhodou je, že brokolica obsahuje aj vitamín C, aby sa udržala oprava a rast všetkých foriem tkaniva, od krvných ciev až po horné vrstvy kože.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, ak uzdravujete rany
1. Potraviny, ktoré obsahujú korenie
Doplnky ako zázvor a kurkuma majú časti v tradičných zmesiach. Ale bohužiaľ, tieto bylinky sa ukázali byť zlé pre otvorené rany v tele. Podľa lekárskej školy Johna Hopkinsa sa korenie ako zázvor a kurkuma ukázali ako nevhodné na hojenie rán.
Vo vonkajších ranách, ktoré sú ešte mokré, sú potrebné rýchlo vyschnúť krvné zrazeniny, ale korenie je presne opačné, a to znižuje riziko vzniku zrazenín. Zrážanie krvi je veľmi dôležité pre hojenie rán. Po úraze sa krv začne zhromažďovať, vytvára zrazeniny, ktoré pokrývajú ranu a zabraňujú ďalšiemu krvácaniu.
2. Cukor
Jedlo obsahujúce cukor je jednou z potravín, ktoré by ste sa mali vyhýbať, keď sa pokúšate liečiť rany, pretože cukor ovplyvňuje hladinu kolagénu vo vašej pokožke. Kolagén je dôležitou súčasťou hojenia rán. No, cukor je tiež veľmi škodlivý pre imunitu, pretože to zasahuje do schopnosti bielych krviniek zničiť baktérie, takže liečenie rany trvá dlhšie.
