obsah:
- Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Výhody vodného melónu pre zdravie
- 1. Zvýšte libido
- 2. Zlepšite kondíciu pri cvičení
- 3. Pomáha znižovať krvný tlak
- 4. Zdravá prostata
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Najkvalitnejšou časťou melónu je určite červené mäso alebo ovocie. Okrem príčin pocitu sviežosti sa výhody melónu nachádzajú v obsahu vitamínov a minerálov potrebných v tele, ako je vitamín A, vitamín C, draslík, horčík a ďalšie dôležité živiny. Potom, čo budete jesť ovocie, budete práve hodiť časť kože do koša. Stojí, chvíľku počkáme. Melódiu kože možno tiež zjednoť, viete. Dokonca aj pokožka má výhody, ktoré nie sú menej dôležité ako mäso melóna.
Výhody vodného melónu pre zdravie
Každých 3 centimetre vodného melónu obsahuje 1,8 kalórií. Aj keď nemáte dostatok veľkých množstiev makronutrientov, koža melónu môže poskytnúť dve percentá denného príjmu vitamínu C a jedného percenta vitamínu B6, ktoré vaše telo potrebuje každý deň. Takže koža melónu je veľmi dobrá pre vašu pokožku a imunitný systém. Aké sú ďalšie výhody?
1. Zvýšte libido
Melónová koža neobsahuje Viagra ani silné prírodné prostriedky. Niektoré štúdie však ukazujú, že koža z melónu môže pomôcť mužom prekonať problém miernej až strednej erektilnej dysfunkcie. Tak, že váš výkon na posteli sa stáva bdelší a trvácnejší.
Citrulín je aminokyselina, ktorá je veľmi typická pre vodné melóny a je hojnejšia v koži ako ovocie. Obsah citrulínu je to, čo môže rozšíriť krvné cievy a zvýšiť libido, ako napríklad účinnosť liekov alebo viagra. Ak chcete získať výhody melón kože, skúste jesť spolu s citrónovou šťavou alebo tým, že chilli prášok cez melón kože. Obe tieto zložky sú tiež dobré pre vaše zdravie srdca.
2. Zlepšite kondíciu pri cvičení
Okrem zlepšenia výkonu na posteli môže obsah citrulínu zlepšiť kondíciu pri cvičení, a to najmä pre športovcov. Štúdia od univerzity Politectica de Cartagena v Španielsku testovala prínosy vodného melónu proti bolestiam svalov po námahe. Účastníkom štúdie bola podaná jedna z troch džúsov, vrátane prírodnej melónovej šťavy, vodnej šťavy obohatenej citrulínom a šťavy z placeba jednu hodinu pred cvičením.
Ako prírodná melónová šťava, tak aj obohatená citrulínom dodávajú účinok zmien srdcovej frekvencie a zníženie svalovej bolesti. Je to preto, lebo obsah citrulínu v melónoch ako celku môže pomôcť syntéze oxidu dusnatého a zvýšiť tok glukózy v kostrovom svale. Úroveň únavy a stresu u športovcov má tendenciu klesať.
Pokúste sa jesť kožu z múky pred cvičením, aby ste boli silnejší a vhodnejší. Alebo urobte z múky kože na okraji, ako si urobíte uhorky nakladačky.
3. Pomáha znižovať krvný tlak
Ak máte hypertenziu, skúste jesť melón vrátane kože. Niektoré štúdie ukázali, že doplnky výťažku z vodových melónov môžu pomôcť kontrolovať krvný tlak u obéznych dospelých. Obsah citrulínu v pokožke môže zvýšiť prietok krvi v tele tak, aby bol krvný tlak stabilnejší.
Vodný melón je tiež potenciálne diuretikum, liek často predpísaný pre ľudí s vysokým krvným tlakom. Takže, ako to jesť? Je to jednoduché, zmrazte plátky melónu a pokožku predtým, ako ju spotrebujete, aby ste pomohli znížiť krvný tlak a počas horúceho počasia poskytli nový pocit.
4. Zdravá prostata
Melón je veľmi dobrým zdrojom lykopénu, aj keď jeho obsah je vyšší ako v prípade rajčiakov alebo inej zeleniny. Lykopén je antioxidant, ktorý môže pomôcť udržať zdravú pokožku, srdce a odvrátiť rakovinu prostaty.
Lekári z University of Illinois v Chicagu skúmali účinky lykopénu na pacientov, ktorí chcú podstúpiť prostatektómiu tri týždne pred operáciou. Výsledky dokazujú významné zníženie poškodenia prostaty. Napriek tomu je ešte potrebný ďalší výskum na preukázanie vzťahu medzi lykopénom v melónoch a prevenciou rakoviny prostaty.
