obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka VW Passat B8 (2014 - súčasnosť) - topspeed.sk
- Nebezpečenstvo, že masáž bude na chrbte, ak sa vykoná nedbalo
- Začiatok masáže shiatsu, masáž nohy z Japonska
- Ako urobíte správnu masáž chrbta?
Zdravotné video: Jazdenka VW Passat B8 (2014 - súčasnosť) - topspeed.sk
Posilnenie masáže chrbta je jedným zo spôsobov, ako sa môžete vyhnúť bolestiam a únave po celodenných aktivitách. Zvyčajne rodičia povedú dieťaťu alebo partnerovi, aby urobili masáž chrbta v noci, cieľom je, aby sa druhý deň telesné cítilo fitter a uvoľnené.
Ale je táto masáž odstupňovania dostatočne bezpečná? Pozrite si vysvetlenie nižšie.
Nebezpečenstvo, že masáž bude na chrbte, ak sa vykoná nedbalo
Masáž na zadnej strane, ak to urobia správne odborníci, môže naozaj poskytnúť mimoriadne relaxačné účinky pre telo. Avšak, ak ste krok na masáž chrbta pôvodne vykonané bez ohľadu na správnu techniku, bude to určite škodlivé pre zdravie.
Expert v oblasti zdravia Greg Kawchuk, Ph.D, profesor klinickej fyzioterapie na univerzite v Alberte, Kanada, povedal, že masáž, ktorá sa vykonáva pošliapaním chrbta, je veľmi nebezpečná. Pretože niekto, kto má telesnú hmotu ťažšiu než vy, pri poklese na chrbte vyvolá nadmerný tlak, ktorý je oveľa vyšší ako sila väzov a kníh na chrbte.To skutočne zvyšuje riziko osoby zranenia miechy.
Dokonca aj v niektorých vážnejších prípadoch, krokovanie na masáž chrbta bez ohľadu na správnu metódu spôsobí, že niekto to skúsenosti zlomené kosti a nervové svorky.
V súlade s Kawchukom, Arif Soemarjono, ktorý bol citovaný zo stránky Kompas, by podľa odborníka na fyziky a rehabilitáciu špecialistu (SpKFR) musel vykonať odborníci, článok, ak masáž krokovania späť je vykonaná bezstarostne bez ohľadu na správnu metódu môže spôsobiť, výrazne späť.
Začiatok masáže shiatsu, masáž nohy z Japonska
Masáž chrbtovej chrbtice je v skutočnosti jednou z masážnych terapií shiatsu z Japonska, ktoré boli vykonávané po stáročia mníchmi. V praxi sa Shiatsu masáž vyzerá podobne ako to urobiť späť krok všeobecne. Ale ak táto liečba vykonáva terapeut, ktorý je certifikovaný, masáž určite neublíži a zaručuje bezpečnosť a pohodlie. Pretože terapeut je vycvičený na kontrolu tlaku nohy pri prispôsobovaní potrieb spotrebiteľov.
Ako urobíte správnu masáž chrbta?
Masáž chrbta vykonávaná šiatsu terapeutmi sa uskutočňuje pomalým chodom hore a dole na chrbte spotrebiteľa, kde sú obe nohy opatrne umiestnené na oboch stranách chrbtice. Táto noha je zodpovedná za tlačenie a vytiahnutie svalov, aby unikli napätiu, aby sa svaly mohli uvoľniť.
Pred začiatkom masáže terapeut zvyčajne používa masážny olej na zadnej strane spotrebiteľa, aby uľahčil masáž. Počas stretnutia bude terapeut držať železnú rukoväť nad hlavou tak, aby mohol pešo prechádzať.
Jedna vec, ktorú treba brať do úvahy, nie je masáž ako náhrada za lekársku liečbu, pretože tam sú niektoré prípady, ktoré nemožno prekonať masážou alebo masážou, ako sú bolesti kĺbov, zranenia alebo zlomené kosti. Ak sa to stane, okamžite sa obráťte na svojho lekára, aby ste zistili, či máte problém s časťami alebo kĺbmi tela.
