obsah:
- Zdravotné video: Barbara O' Neill, Obklady a jejich pouziti, dabing
- Známky cukrovky nie sú kontrolované
- Ako kontrolujete diabetes?
Zdravotné video: Barbara O' Neill, Obklady a jejich pouziti, dabing
Diabetes je celoživotné ochorenie, takže ho musíte kontrolovať tak, aby sa diabetes nezhoršoval a spôsoboval rôzne komplikácie. Ak ste mali diagnostikovaný diabetes, mali by ste udržať hladinu cukru pod kontrolou tým, že zmeníte svoj zdravší životný štýl a vždy venujte pozornosť tomu, čo konzumujete. Ak tomu tak nie je, môže to spôsobiť, že sa váš diabetes stane mimo kontroly. Sú príznaky cukrovky nekontrolovateľné?
Známky cukrovky nie sú kontrolované
Nekontrolovaný diabetes môže nepriaznivo ovplyvniť nervy, cievy a orgány. To môže spôsobiť komplikácie cukrovky, ako sú srdcové choroby, mŕtvica, slepota, poškodenie nervov, poškodenie obličiek a oveľa viac.
Ak máte príznaky nekontrolovaného cukrovky, ako je uvedené nižšie, mali by ste rýchlo nájsť spôsob, ako kontrolovať hladinu cukru tak, aby sa nezhoršovala. Príznaky nekontrolovaného cukrovky sú:
- Častá smäd a časté močenie. Veľmi vysoké hladiny cukru v krvi robia obličky, aby sa zbavili nadbytočného cukru v tele odstránením väčšieho množstva moču, takže budete močiť častejšie. To vás potom ľahko cíti smädné.
- Často hladný, ale hmotnosť nezvyšuje. Nekontrolovaný diabetes často spôsobuje pocit hladovosti. Dokonca aj tí, ktorí si nejedli, môžu prísť o stratu hmotnosti bez zjavného dôvodu, ak sú hladiny cukru v krvi príliš vysoké. Je to preto, že vaše telo je menej schopné používať glukózu (cukor) ako energiu. Nakoniec telo zničí svalstvo a tuk, aby sa stala energiou. Vaša váha sa zníži a vaše svaly oslabia.
- Únava. Je to preto, že vaše telo neprevádza cukr na energiu správne, takže hladina cukru v krvi je vysoká a telo nemá dostatok energie.
- Brnenie alebo necitlivosť, Nekontrolovaná hladina cukru v krvi môže spôsobiť poškodenie nervov, takže často máte pocit brnenia alebo dokonca necitlivosť v rukách a nohách.
- Vízia je menej jasná. Vysoké hladiny cukru v krvi môžu spôsobiť opuch vodnej šošovky. Tým sa zmení tvar šošovky, čím sa menej zameria na videnie.
- Staré rany sa liečia. Nekontrolovaná cukrovka môže spôsobiť poškodenie nervov a ovplyvniť krvný obeh, najmä v dolných končatinách a chodidlách, takže môže spomaliť hojenie rán, pretože tok krvi nestačí na to, aby sa dostal do oblasti.
- Zmeny na koži. Rastlinné mäso sa môže objaviť v záhyboch pokožky, najmä ak máte nadváhu. Farba kože môže byť tiež tmavšia v oblasti krku, rúk, podpaží, tváre alebo iných oblastiach. Táto komplikácia diabetu sa nazýva acanthosis nigricans.
Väčšina ľudí si neuvedomuje, že ich cukrovka nie je kontrolovaná. Je to preto, že každý nemá rovnaké príznaky a príznaky. Dokonca aj niektorí ľudia nemusia prejavovať symptómy, kým nedôjde k vzniku komplikácií s diabetom. Takže je dôležité vždy kontrolovať hladinu cukru v krvi, aby ste predišli zhoršeniu cukrovky.
Ako kontrolujete diabetes?
Riadený diabetes môže spôsobiť, že sa cítite zdravšie a zabraňuje vám rôznym komplikáciám diabetu. Niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste udržali diabetes pod kontrolou, sú:
- Vždy skontrolujte hladinu cukru v krvi. Kontroly cukru v krvi sú dôležité, aby ste mohli určiť, aké kroky by ste mali podniknúť a neskôr sa im vyhnúť. Pokiaľ je to možné, mali by ste udržať hladiny cukru v krvi takmer normálne.
- Udržujte príjem potravy, najmä sacharidy. Príjem uhľohydrátov môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Takže musíte venovať pozornosť tomu, koľko a aké druhy uhľohydrátov konzumujete každý deň. Vyberajte komplexné sacharidy s vysokým obsahom vlákniny, ktoré pomáhajú udržiavať hladinu cukru v krvi.
- Pravidelne cvičte. Cvičenie je veľmi dôležité pre diabetikov ako snahu znížiť hladinu cukru v krvi. Cvičenie môže tiež pomôcť telu produkovať endorfíny, zlúčeniny, ktoré môžu zvýšiť potešenie a znížiť stres. Musíte pravidelne cvičiť najmenej 150 minút týždenne.
