obsah:
- Zdravotné video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
- Rôzne výhody éterických olejov pre zdravie
- 1. Peppermint: tráviaci problém
- 2. Citrón: zlepšenie nálady
- 3. Levanduľa: problémy s spánkom a prekonanie symptómov PMS
- 4. Červený grapefruit: znižuje chuť do jedla
- 5. Eukalyptový olej: liečiť nádchy a chrípku
- 6. olej z čajovníka: zabraňuje infekcii
- 7. Heřmánok: zvyšuje zaostrenie
Zdravotné video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
Esenciálny olej alebo esenciálny olej je extrakt z voňavého oleja získaný destiláciou rastlín, kvetov, koreňov, dreva alebo ovocných semien. Okrem toho, že sú užitočné na relaxáciu a upokojenie mysle, éterické oleje môžu byť tiež protilátkou k tejto chorobe, viete!Takže, aké sú výhody éterických olejov pre zdravie? Poď, zisti sa prostredníctvom nasledujúcich recenzií!
Rôzne výhody éterických olejov pre zdravie
Esenciálny olej nie je olej ako obvykle, pretože neobsahuje mastné kyseliny. Komponenty sú skutočne čisté z rastlinných extraktov, ktoré sú spracovávanými zdrojmi.
Esenciálne oleje je možné aplikovať priamo na pokožku alebo inhalovať vôňu. Ale pred aplikáciou na kožu najskôr ju zriedime nosným olejom, ako je olivový olej alebo kokosový olej, ktorý sa roztopil.
No, tu sú výhody éterických olejov, ktoré môžete získať na základe ich prírodných zložiek.
1. Peppermint: tráviaci problém
Ak máte nevoľnosť, hnačku alebo kŕče žalúdka, je dobré pokúsiť sa použiť žalúdok s pepermintovým esenciálnym olejom. Dôvod, silice mäty pieporná obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu upokojiť tráviace svaly a pomôcť odstrániť plyn, ktorý spôsobuje bolesť žalúdka.
Navyše, éterický olej z mäty piepornej môže tiež zvýšiť energiu a vytrvalosť. Podľa štúdie môže aróma mäty piepornej vône znížiť aj hladiny stresového hormónu kortizolu.
2. Citrón: zlepšenie nálady
Japonskí experti zistili, že vôňa citrónového esenciálneho oleja môže pomôcť kontrolovať príznaky depresie. V skutočnosti použitie citrónovej silice môže znížiť používanie antidepresívnych liekov u ľudí s depresiou.
Navyše, výhody citrónovej silice môžu tiež odstrániť toxíny v tele a pomôcť riešiť akné. Vzhľadom k tomu, že vyrobená aróma môže zvýšiť náladu, tento olej je tiež dobrý na zvýšenie vášho zamerania a koncentrácie.
3. Levanduľa: problémy s spánkom a prekonanie symptómov PMS
Levanduľový olej je jedným z najuniverzálnejších olejov. Ako to nie je, levanduľový esenciálny olej môže poskytnúť utišujúci účinok znížením hladín stresového hormónu kortizolu v krvi.
Štúdia ukazuje, že vôňa levandule môže zvýšiť alfa vlny v mozgu spojené s relaxáciou a hlbokým spánkom.
Nielen to, že výhody levanduľového esenciálneho oleja môžu tiež zmierniť príznaky PMS tým, že ho použijú na brucho a zároveň jemne masírujú.
4. Červený grapefruit: znižuje chuť do jedla
Pre tých z vás, ktorí často nemôžu odolať hladu, skúste dýchať vôňu červeného grapefruitového esenciálneho oleja. Malá štúdia publikovaná v časopise Neuroscience Letters ukázala, že dýchanie vône grapefruitového éterického oleja môže brániť žalúdočným nervom, ktoré vyvolávajú hlad.
5. Eukalyptový olej: liečiť nádchy a chrípku
Urobili ste rôzne spôsoby, ale chlad a chrípka stále prichádzajú? Pokúste sa pravidelne dýchať vôňu základného eukalyptového oleja.
Áno, výhody eukalyptového éterického oleja môžu pomôcť vyliečiť preťaženie a pocit alergie. Eukalyptus obsahuje antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu uvoľniť nosové svaly. Zmiešajte niekoľko kvapiek eukalyptového éterického oleja do teplej vody a dýchajte jej čerstvou arómou.
6. olej z čajovníka: zabraňuje infekcii
Olej z čajovníka aleboolej z čajovníka je jedným z éterických olejov, ktorý bol vybraný v boji proti kožným infekciám vďaka antibakteriálnym, antiseptickým a antifungálnym vlastnostiam. Aplikácia oleja z čajovníka môže prekonať kožné infekcie a vyrážky.
Pre tých z vás, ktorí majú problém s lupinami, môže byť tuk čajového oleja správnou voľbou. Aplikujte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z čajovníka priamo na hlavu alebo ho premiešajte šampónom pred jeho použitím na šampón.
7. Heřmánok: zvyšuje zaostrenie
Hamburger je skutočne bežnejšie používaný ako osviežujúci čaj. Ale nedávajte žiadnu chybu, heřmánek možno použiť aj ako éterický olej, viete!
Výhody heřmánkového oleja pomáhajú uvoľniť telo a myseľ z nekonečného stresu. Ak ste zvyknutí piť heřmánkový čaj pred spaním, môžete teraz vyskúšať kvapkanie harmančekového esenciálneho oleja na vankúš, aby ste dostali veľa spánku.
Pri zmiešaní s levanduľou môžu prínosy tohto éterického oleja poskytnúť viacnásobnú ochranu pri strese a úzkosti. Takže, ktorý éterický olej budete dnes používať?
