obsah:
- Zdravotné video: Diaben - spôsob, ako znížiť hladinu cukru v krvi
- 1. Turmeric, prirodzený diabetes liek, ktorý je veľmi ľahko nájsť
- 2. Zázvor, korenie, ktoré sa dá spoľahnúť na diabetikov
- 3. Cinnamon, prirodzený diabetes, ktorý môže zabrániť inzulínovej rezistencii
- 4. Shallots, korenie, ktoré sú účinné pri znižovaní hladiny glukózy v krvi
- 5. Čierny rasca, alternatíva, takže krvný cukor rýchlo klesá
- 6. Aloe vera, okrasná rastlina, ktorá môže byť tiež použitá ako diabetologický liek
Zdravotné video: Diaben - spôsob, ako znížiť hladinu cukru v krvi
Diabetes je známy ako nevyliečiteľná choroba a je príčinou ďalších chronických ochorení. Preto ľudia, ktorí majú diabetes mellitus, by mali mať zdravý životný štýl a mali by sa držať ďalej od vecí, ktoré môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi. Kľúčovým dôvodom pre život s diabetom je kontrola množstva cukru v krvi. Tu je prirodzený diabetes liek, ktorý môže byť konzumovaný pacientmi na kontrolu glukózy v krvi.
1. Turmeric, prirodzený diabetes liek, ktorý je veľmi ľahko nájsť
Nielenže je základnou zložkou varenia, ale kurkum sa považuje za zlepšenie kvality života diabetikov tým, že pomáha kontrolovať hladinu glukózy v krvi. Kurkuma obsahuje antioxidanty a látky, ktoré majú antidiabetické účinky. Niektoré štúdie ukázali, že kurkuma je prirodzená liečba diabetu.
Štúdia zistila, že diabetici mali zníženú hladinu cukru v krvi takmer o 18% len preto, že spotrebovali 300 mg denne. Ďalšia štúdia ukázala, že 1,5 gramov kurkumu konzumovaných každý deň po dobu 9 mesiacov, aby sa dosiahla funkcia beta buniek a aby sa zabránilo vzniku cukrovky 2. typu u ľudí, ktorí majú prediabetes. Okrem toho je dokázané, že kurkuma zabraňuje vzniku cukrovky.
2. Zázvor, korenie, ktoré sa dá spoľahnúť na diabetikov
Zázvor je populárny druh korenia, pretože má mnoho použitia, či už na varenie alebo lieky. Výhody zázvoru ako prirodzeného lieku proti cukrovke spomenutého v štúdii dokázali znížiť hladiny cukru v krvi nalačno a hladiny HbA1c u 88 diabetikov, ktorí konzumovali 3 gramy zázvorov každý deň počas ôsmich týždňov.
Nielen, že zázvor je známy tým, že obsahuje protizápalové látky, ktoré môžu zabrániť zápalu, ktoré môže spôsobiť očné komplikácie a srdcové choroby.
3. Cinnamon, prirodzený diabetes, ktorý môže zabrániť inzulínovej rezistencii
Škorica ako prirodzená liečba cukrovky je pravdepodobne schopná znížiť hladinu inzulínovej rezistencie, znížiť vstrebávanie glukózy po jedle a bojovať proti zápalu. Napriek tomu je stále veľa výskumu, ktorého výsledky sú rozporné, medzi tým, že nedáva žiadny vplyv na hladinu cukru v krvi alebo zníženie hladiny cukru v krvi. Preto je potrebný ďalší výskum, ktorý by ospravedlňoval, že sa škorica môže opierať o prírodnú cukrovku.
4. Shallots, korenie, ktoré sú účinné pri znižovaní hladiny glukózy v krvi
Takmer všetky jedlá, najmä Indonézia, musia používať červenú cibuľu ako základnú zložku. Štúdie, ktoré oznamujú výhody šalotiek na úrovni krvného cukru doteraz neboli príliš veľa. Ale jedna štúdia zahŕňajúca diabetikov typu 1 a 2 ukázala, že konzumácia 100 gramov surovej cibule denne môže znížiť vysokú hladinu cukru v krvi v oboch typoch cukrovky. Ďalšie štúdie tiež uvádzajú, že červená cibuľka je skutočne schopná znížiť hladinu glukózy v krvi po jedle.
5. Čierny rasca, alternatíva, takže krvný cukor rýchlo klesá
Na rozdiel od bielych rascov, ktorý sa často používa na zmes opier alebo kari korení, sa čierny rascový kmeň od začiatku svojho vzhľadu skutočne používa pri liekoch, z ktorých jeden je diabetes medicína. Výskum uskutočnený na zvieratách ukázal, že čierny kmín má schopnosť bojovať proti zápalom, znižovať hladiny tukov v krvi a udržiavať zdravé srdce a pečeň. Zatiaľ čo 23 štúdií s približne 1 500 účastníkmi zistilo, že konzumácia čierneho kmínu môže významne znížiť množstvo krvného cukru nalačno a HbA1c.
6. Aloe vera, okrasná rastlina, ktorá môže byť tiež použitá ako diabetologický liek
Najčastejšie a často spomenuté prínosy aloe vera sú udržiavať zdravé vlasy. Ukázalo sa však, že to nie je dobré len pre zdravie vlasov, recenzie nedávnych štúdií ukazujú, že diabetici v skutočnosti veľmi dobre konzumujú aloe vera, pretože môžu znížiť hladinu cukru v krvi na pôst. Aj tak doteraz nebolo známe, aký dopad bude mať pri dlhodobom používaní výťažku z aloe vera, takže je potrebný ďalší výskum.
