obsah:
- Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Aké prírodné byliny môžu zvýšiť vytrvalosť počas pôstu?
- 1. Čierny rasce (Čierne semeno)
- 2. Kurkuma
- 3. Koža mangosténu
Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Aké prírodné byliny môžu zvýšiť vytrvalosť počas pôstu?
1. Čierny rasce (Čierne semeno)
Počuli ste niekedy názov bylín Čierne semeno? V Indonézii je tento druh prírodných bylín známy ako čierny kmín. Čierny kmín je považovaný za bylinku, ktorá je dosť silná pri posilňovaní imunitného systému. Existuje veľa štúdií, ktoré dokazujú výhody čierneho kmínu pre vytrvalosť a telesné zdravie.
Čierny kmín obsahuje účinné farmakologické látky, ako napr tymochinón, carvacrol, a tymol čo môže posilniť imunitný systém. Tento typ rastlinných diel zvyšuje reakciu bielych krviniek na boj s infekciami a cudzími látkami, ktoré vstupujú do tela. Nielen to, veľa výskumov tiež uvádza, či Čierne semeno to pomáha telu maximalizovať produkciu bielych krviniek, aby sa zvýšila vytrvalosť.
Dokonca nielen dobré pre váš imunitný systém, tento typ prírodnej bylinnej obsahuje tiež antioxidanty a má preukázateľnú schopnosť ako protirakovinový, antidiabetický, antibakteriálny a protizápalový.
2. Kurkuma
Tento druh prírodných bylín nie je menej účinný pri blokovaní všetkých cudzích látok, ktoré narušia obranyschopnosť tela počas pôstu. V rôznych štúdiách sa uvádza, že kurkuma je druhom oddenka, ktorý má schopnosť posilniť imunitný systém. Kurkuma pracuje zvyšovaním produkcie bielych krviniek, ktoré sa stávajú "hlavnou silou" v boji proti všetkým typom infekcií, či už sú to bakteriálne alebo vírusové infekcie.
To je veľmi dôležité najmä vtedy, keď ste rýchle, pretože zmeny stravovania a hodiny spánku počas ramadánu často zhoršujú obranný systém tela a robia nás citlivejšími na bakteriálne a vírusové útoky.
Curcumin obsiahnutý v kurkum, je známe, že pôsobí ako antibakteriálne a môže chrániť trávenie pred infekciou E. coli a Staphylococcus aureus, V lekárskej štúdii sa zistilo, že konzumácia kurkumu pravidelne pomáha pacientom s rôznymi problémami s trávením, ako je hnačka alebo gastrointestinálne poranenia. Zachovanie gastrointestinálneho zdravia je jedným zo spôsobov, ako zvýšiť vytrvalosť, pretože ak je v tráviacom systéme príliš veľa zlých baktérií, imunitný systém tela skutočne klesá a my sme náchylnejší na choroby.
3. Koža mangosténu
Mangosteenová kôra, prírodné byliny, ktoré "stúpajú" majú xantóny, ktoré pôsobia ako antioxidanty v tele. Táto antioxidantová látka je schopná zabrániť vzniku voľných radikálov, takže mangosténový extrakt je protirakovinový, antidiabetický, protizápalový a môže zabrániť rôznym ďalším chronickým ochoreniam.
Mangosteenová koža je tiež užitočná na zvýšenie imunity vášho tela v boji proti ochoreniam, takže môže zabrániť tomu, aby ste ochoreli počas ramadánu pôstu. Navyše, prírodné zložky v mangosteenovej pokožke môžu udržiavať pokožku zdravú. Tieto prírodné byliny zabraňujú vysušeniu pokožky, ktoré sa často vyskytujú počas mesiaca Ramadánu v dôsledku nedostatku tekutín v tele.
