obsah:
Zdravotné video: Vysoký krvný tlak vs cesnak a cesnak medvedí
Podľa údajov indonézskej spoločnosti pre hypertenziu má jeden zo štyroch dospelých v Indonézii vysoký krvný tlak, známy tiež ako hypertenzia. Existuje mnoho spôsobov liečby hypertenzie vrátane zmien životného štýlu a / alebo liekov. Okrem týchto dvoch možností ste skutočne obklopený veľkým výberom bylinných liekov s vysokým krvným tlakom, o ktorých vieme, že dokážu znížiť krvný tlak.
Vysoký krvný bylinný liek, ktorý možno použiť na zníženie krvného tlaku
Ak uvažujete o vyskúšaní vysokých krvných bylinných liekov zo zdravotných dôvodov, či už ide o korenie alebo potravinové doplnky, prediskutujte to najskôr so svojím lekárom. Niektoré bylinky, najmä ak sú spotrebované vo veľkom množstve, môžu spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky alebo narušiť účinnosť iných liekov.
Tu sú niektoré vysoké krvné rastlinné lieky, ktoré sa bežne používajú na zníženie krvného tlaku.
1. Cesnak
Cesnak má schopnosť relaxovať a dilatovať krvné cievy vďaka obsahu aktívnych zlúčenín alicínu. Tento účinok umožňuje plynulosť krvného toku tak, aby v konečnom dôsledku znížil krvný tlak. Zníženie krvného tlaku je však malé, čo je len menej ako 10 percent.
Môžete pridať čerstvý cesnak do mnohých obľúbených receptov na jedlo. Ak je chuť cesnaku pre vás príliš silná, môžete si najskôr pražiť. A ak ste úplne anti-jesť cesnak, môžete získať cesnak vo forme drogového doplnku.
2. Zázvor
Zázvor je známy ako bylinný vysoký krvný liek, pretože pomáha kontrolovať krvný tlak tým, že zvyšuje krvný obeh a uvoľňuje svaly okolo krvných ciev. Môžete pridať čerstvé zázvorové plátky do množstva vašich obľúbených receptov na polievku alebo nudle. Prípadne môžete pridať popoludňajšie kusy zázvoru na teplý čaj na občerstvenie.
3. Cinnamon
Škorica je ďalší kuchynský koren, ktorý môže znížiť krvný tlak. Konzumovanie škorice každý deň ukázalo, že znižuje krvný tlak u diabetikov. Zahrňte škoricu do vašej stravy pokropením škorice na prášok na raňajky, ovsené vločky a dokonca aj do kávy.
4. Cardamom
Kapulaga je indický koren, ktorý sa obyčajne používa na variť kari a bol známy ako bylinný vysoký krvný liek. Jedna štúdia zistila, že účastníci, ktorí dostali prášok kardamómu každý deň niekoľko mesiacov, zaznamenali dramatický pokles hodnôt krvného tlaku. Môžete zaradiť celé kardamové semienka alebo korenie do marinády s kuracou ungkep, polievkou a nápojom.
5. Čokoláda
Niektoré ľudské štúdie zistili, že konzumácia horkej čokolády alebo čokoládového prášku alebo kakaových výrobkov obohatených o flavanoly môže znížiť krvný tlak mierne nižší u ľudí s hypertenziou a prehydratačnou hypertenziou.
Čokoláda môže ovplyvniť systém oxidu dusnatého v tele, ktorý má za následok dilatáciu krvných ciev a znižovanie krvného tlaku. Čokoláda môže tiež inhibovať enzým konvertujúci angiotenzín (ACE). Medzitým je ešte potrebný ďalší výskum, pretože nie všetci ľudia majú rovnaký účinok znižovania napätia.
Jedna vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že čokoláda obsahuje aj kofeín a cukor. Veľké množstvo kofeínu (viac ako 400 mg denne) môže zvýšiť krvný tlak a hladina cukru môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi.
6. Koenzým Q10 (CoQ10)
Ľudia, ktorí majú miernu hypertenziu, ktorí užívajú doplnky CoQ10, zaznamenali dramatický pokles krvného tlaku s minimálnymi vedľajšími účinkami. Okrem toho účinnosť CoQ10 pri znižovaní napätia vzniká aj z iného mechanizmu ako hlavný antihypertenzívny liek.
7. Omega 3
Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne mastné kyseliny nachádzajúce sa v mastných rybách, ako je losos a tuniak, a niektoré rastlinné potraviny. Výskum ukazuje, že omega-3 sa môže používať ako bylinný liek na vysoký krvný tlak na zníženie krvného tlaku, hoci účinok zníženia krvného tlaku je malý.
Ak chcete dosiahnuť účinok mierne významného zníženia, musíte užívať vyššie doplnky omega-3, ale vysoké dávky môžu spôsobiť zvýšené riziko krvácania u zraniteľných osôb. Patria sem ľudia s poruchami krvácania alebo ktorí užívajú lieky ako warfarín (Coumadin), aspirín alebo ginkgo.
8. Aminokyseliny
Mnohé štúdie naznačujú, že L-arginínové doplnky môžu znížiť krvný tlak; Účinok však trvá len krátky čas a môže byť niekedy mimo kontroly. Iné aminokyseliny, ako napríklad L-Taurín, môžu mať rovnaký účinok na znižovanie krvného tlaku.
9. horčík
Horčík ako vysokoaktívny krvný liek je známy ako schopný znížiť krvný tlak, aj keď má len malý vplyv. Horčík je obzvlášť užitočný u ľudí s vysokým krvným tlakom, ktorí majú nedostatok horčíka, a infúzia síranu horečnatého sa zvyčajne poskytuje na liečbu preeklampsie a eklampsie v tehotenstve.
10. Zelená káva
Niekoľko štúdií zistilo, že kyselina chlorogénová, zložka v zelenom extrakte z kávy, môže znížiť krvný tlak. Kyselina ferulová, kyselina 5-kafenoylchinová, metabolitová kyselina, môže byť tiež zodpovedná za účinok zníženia krvného tlaku v zelenom extrakte z kávy.
Je potrebný ďalší výskum týkajúci sa najmä vedľajších účinkov a liekových interakcií - napríklad jedna štúdia zistila, že vysoké dávky kyseliny chlorogénnej (2 g denne) zvyšujú plazmatické hladiny homocysteínu (rizikové faktory srdcového ochorenia), zatiaľ čo nižšie dávky neboli. Zelený kávový extrakt je tiež povedal, že je schopný schudnúť, zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť zvládnuť vysoký krvný tlak.
Lieky na vysoký krvný tlak nie sú na liečenie vysokého krvného tlaku
Potravinové doplnky alebo vysoko krvné rastlinné lieky nemôžu vyliečiť hypertenziu. Niektoré prírodné doplnky môžu vyvolať nebezpečné interakcie s liekmi s vysokým krvným tlakom. Ukázalo sa, že iní pomáhajú zvýšiť krvný tlak, napríklad koreň yohimbínu. Takže vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, než začnete užívať akékoľvek doplnky. Nedá sa jednoducho uveriť v reklame cukrovky liečiť lieky, ktoré sú široko cirkulujúce na trhu. Pôvodná droga, ktorá naozaj uzdravuje cukrovku, bola v jasných klinických skúškach úspešne opakovane úspešne testovaná.
Vysoký krvný tlak sa nedá vyliečiť, pretože toto nie je nezávislé ochorenie, ale skôr zber syndrómov alebo symptómov iných ochorení. Takže je veľmi dôležité pravidelne užívať lieky na vysoký krvný tlak, ktoré boli predpísané podľa pokynov lekára. Doplnky a iné formy alternatívnej medicíny by sa nemali používať namiesto štandardných liečebných postupov (napríklad statínových liekov) na liečbu vysokého krvného tlaku. Nekontrolovaná hypertenzia môže v skutočnosti spôsobiť zvýšené riziko srdcových ochorení, zlyhania obličiek a mŕtvice alebo dokonca smrti.
