obsah:
- Zdravotné video: Tehotenstvo, 1. trimester: Čo sa deje s Vaším telom
- Čo sa stane s telom počas menštruácie
- V dňoch 1 až 5 menštruačného cyklu
- V dňoch 6-13 menštruačný cyklus
- V deň 14-15 menštruačný cyklus
- V dňoch 16-28 menštruačného cyklu
Zdravotné video: Tehotenstvo, 1. trimester: Čo sa deje s Vaším telom
Keď zadáte "červené dni", môžete pocítiť zmenu v tele a tiež zmeny nálady. Niektorí z vás si to možno neuvedomujú. Vo všeobecnosti však existujú rovnaké zmeny v každom z vás menštruácie. To je ovplyvnené hormonálnymi zmenami v tele v dôsledku menštruácie. Potom, aké zmeny sa vyskytujú v tele počas menštruácie?
Čo sa stane s telom počas menštruácie
Pravidelné menštruačné cykly s normálnymi menštruačnými príznakmi naznačujú, že hormóny v tele fungujú správne. Medzitým nepravidelné menštruačné cykly naznačujú, že v organizme sú hormóny, ktoré majú problémy. Tento hormón je dôležitý nielen pre reprodukčný systém, ale je tiež dôležitý pre zdravie srdca a kostí. Tento hormón je hormón estrogén.
Nielen hormón estrogén, iné hormóny hrajú tiež úlohu v menštruačnom cykle, ovplyvňujú náladu a môžu spôsobiť zmeny alebo symptómy v tele. Čo sa stane počas menštruačného cyklu?
V dňoch 1 až 5 menštruačného cyklu
Telo počas menštruácie bude mať zmeny. V prvý deň menštruácie sú hladiny estrogénu a progesterónu na najnižšej úrovni. Môžete pocítiť kŕče alebo bolesť okolo brucha, od miernej až po ťažkú úroveň.
Kŕče sú spôsobené hormonálnym prostaglandínom, ktorý hrá úlohu pri spúšťaní kontrakcií v maternici, takže maternicová výstelka je erodovaná a uvoľňovaná cez menštruačnú krv. Je to preto, že vajíčka uvoľnené telom nie sú hnojené spermiami (č tehotenstvo).
U niektorých žien môžu prostaglandíny, ktoré sú počas menštruácie vysoké, tiež spôsobiť nevoľnosť, vracanie, hnačku a dokonca ochorenie podobné chrípke. Medzitým môže znížený estrogén a progesterón spôsobiť, že sa stanete podráždeným a nebudete sa cítiť ako sám.
Nezabudnite vždy udržiavať pošvu čistú, najmä vo vašich "červených dňoch". To je dôležité pre prevenciu vaginálnych infekcií. Jednoducho očistite vagínu teplou vodou. Môžete tiež použiť čistiace prostriedky obsahujúce ženu povidón-jód (nie mydlo), ak je to potrebné, najmä počas menštruácie.
V dňoch 6-13 menštruačný cyklus
To sú posledné dni menštruácie, vychádzajúca krv zmizne po kúsku. Hladiny estrogénu začínajú opäť stúpať, pretože vaječník začal uvoľňovať viac vajíčok do nasledujúceho menštruačného cyklu.
Zvýšený estrogén ovplyvňuje zvýšenie serotonínu a dopamínu v mozgu a tiež zvyšuje prietok krvi do mozgu. Tým sa cítite lepšie psychicky a fyzicky. Môže sa to stať, pretože estrogén môže pomôcť svalom lepšie absorbovať glukózu, aby mohli lepšie využívať energiu.
V deň 14-15 menštruačný cyklus
Toto je bežná doba ovulácie (telo uvoľňuje vajíčka). V súčasnosti je váš estrogénový hormón na vrchole a máte vysokú sexuálnu schopnosť. Ak máte sex v dobe ovulácie, môžete zvýšiť šance na otehotnenie.
Možno budete môcť odhadnúť čas ovulácie z rôznych príznakov, ako je napríklad teplota bazálneho tela mierne narastajúca počas ovulácie a zmeny hlienu v krčku maternice. V dobe ovulácie bude hlien krčka hlboký, transparentný a elastický ako vaječný bielok.
Okolo času ovulácie, mali by ste byť opatrní pri cvičení. Je to preto, že štúdia zistila, že v tomto čase sú kolenné kĺby žien v tomto období menej chúlostivé a robia ich zraniteľnejšími.
V dňoch 16-28 menštruačného cyklu
Tento čas možno povedať ako premenštruácia. Zvyčajne môžete začať prejavovať nepríjemné príznaky, napríklad:
- Koža je mastnejšia, takže ste ľahko plný pupienkov
- Cítite unavený
- Prsia sa cítia tesne
- bolesť hlavy alebo migréna
- Ľahko sa rozhnevá
- Zmena skúseností nálada
- Bolesť chrbta
- nadúvanie
- Zvyšuje chuť do jedla alebo sa mu páči chuť jedla. Ak nie je zatknutý, môže to spôsobiť prírastok hmotnosti. Ako uvádza Každodenné zdravieže ženy majú tendenciu žrať potraviny s vysokým obsahom tuku a uhľohydrátov počas tejto fázy, čo prispeje k nadmernej kalórii v tele.
Predmenštruačné príznaky čím je viditeľnejšia pri blížiacom sa čase menštruácie. To je bežné, pretože hormóny estrogén a progesterón začínajú klesať, ak sa vajíčko nehonilo. Okrem toho nastane menštruácia (vypočítaná ako prvý deň menštruácie).
