obsah:
- Aké je ideálne pH tela?
- Aké sú dôsledky, ak nie je vyrovnaná hladina pH v tele?
- Ak sú telesné tekutiny príliš kyslé
- Ak je hladina tekutiny príliš alkalická
- Ako doktori diagnostikujú nevyvážené hodnoty pH v tele?
- Ako zabrániť tomu, aby sa pH tela zhoršilo?
Obličky a pľúca zohrávajú úlohu v udržiavaní vyváženej úrovne pH organizmu tak, aby všetky telesné funkcie mohli fungovať správne. Keď je stav tela príliš zásaditý, uvidíte napríklad alkalózu. Na rozdiel od toho môže dôjsť k acidóze, keď sa pH tela stane príliš kyslé. Chaos v hodnote pH v tele môže predstavovať mnoho rizík pre zdravotné problémy. V skutočnosti, koľkoideálne pH tela?
Aké je ideálne pH tela?
Hodnota pH (potenciálny vodík) je mierou rovnováhy hladín kyselín a zásadv krvi. Z reportingu od spoločnosti Medicine Net sa pH za normálnych okolností v ideálnom prípade pohybuje od neutrálneho rozsahu - má tendenciu k základni, čo je asi 7,35 až 7,45. Úrovne pH nižšie ako 7 sa považujú za kyslé a ak je viac ako 7 klasifikovaných ako zásadité.
Telo si udržuje svoju hladinu pH pomocou obličiek a pľúc na reguláciu hladín bikarbonátov. Bikarbonát sa používa ako ochranka, ak sa pH náhle zmení.
Obličky zohrávajú úlohu pri zmene množstva kyselín a báz, ktoré sú v tele, zatiaľ čo dýchacie centrum v mozgu reguluje pľúca na reguláciu množstva oxidu uhličitého, ktoré vydávate počas dýchania. Rušenie s jedným alebo všetkými troma faktormi rovnováhy pH v tele spôsobí, že krv je príliš kyslá alebo príliš zásaditá.
Pravidelne môžete otestovať svoje hodnoty pH použitím lakmusového papiera, ktorý sa kvapkaje vo vašich slinách alebo moči ráno pred jedlom alebo nápojom. Farba papiera sa bude meniť v závislosti od úrovne pH. Napríklad červená farba indikuje pH 2; Purpurová pH 4; Violet vykazuje pH 6; Modrá pH 8; Modrozelená farba vykazuje pH 10; Zelená žltkastá farba ukazuje pH 12.
Aké sú dôsledky, ak nie je vyrovnaná hladina pH v tele?
Hodnota pH tela by mala byť vždy v ideálnom rozmedzí. Ak je stav telesných tekutín príliš kyslý alebo príliš zásaditý, je to takbude mať vplyv na fungovanie orgánov a na prácu metabolizmu tela. Pretože orgány vášho tela môžu fungovať iba za určitých podmienok pH.
Ak sú telesné tekutiny príliš kyslé
Ak sú vaše telové tekutiny príliš kyslé kvôli príliš veľkému množstvu kyslých zásob a produkcie alebo ak nemáte dostatok tekutiny s alkalickou hladinou na vyrovnanie kyseliny, vstúpite do fázy acidózy. Všeobecné príznaky sú:
- Nevoľnosť a zvracanie
- zmätok
- bolesť hlavy
- Dýchacie ťažkosti (krátke a rýchle dýchanie)
- Veľmi unavená
- Žltačka (koža a biela časť očí sú žlté)
- Zvýšená srdcová frekvencia
- Znížená chuť do jedla
- Dych typický pre ovocné kyseliny, čo naznačuje výskyt ketoacidózy
- Ľahko spať
Niekoľko faktorov môže zvýšiť vaše riziko acidózy, vrátane:
- Konzumujte vysoký obsah tuku a konzumujte príliš málo sacharidov
- Po zlyhaní obličiek
- obézny
- dehydratovaný
- Otrava metanolu a zlúčenín aspirínového alkoholu
- Máte cukrovku
Väčšina prípadov acidózy nie je nebezpečná. Ale v niektorých prípadoch môže tento stav ohroziť život. Najmä v prípade, že telo vstúpilo do ketoacidózy.
Ak je hladina tekutiny príliš alkalická
Len malá hodnota pH organizmu zažíva nárast od jeho ideálneho limitu, povaha krvi má tendenciu byť viac alkalická. Tým sa naruší rovnováha minerálneho draslíka v tele a vápnika v krvi. Stav zvýšenia alkalických hladín je známy ako alkalóza.
Symptómy vyplývajúce z alkalózy sa môžu meniť. V krátkodobom horizonte môžu príliš alkalické telesné tekutiny spôsobiť nevoľnosť, kŕče a svalové bolesti, záchvaty svalov, trasenie rúk, mdloby a pocity necitlivosti okolo tváre, rúk a nôh.
Ak sa nelieči alebo neudelí, alkalóza môže spôsobiť závrat, nepravidelný srdcový tep (arytmia), ťažkosti s dýchaním, zmätenosť, ťažkosti s spracovaním informácií (strnulosť), dokonca aj kómu.
Príčiny alkalózy sa tiež líšia. Všeobecne platí, že zvýšenie telesnej záťaže je spôsobené viacerými zdravotnými problémami, ako je horúčka, hyperventilácia, nedostatok kyslíka, ochorenie pľúc a pečene, hnačka, zvracanie alebo nadmerné potenie, ochorenie obličiek, poruchy nadledviny. Alkalóza môže tiež vzniknúť ako vedľajší účinok niektorých liekov, ako sú laxatíva, otravy salicylátu, diuretiká a vedľajšie účinky nadmernej konzumácie alkoholu.
Ako doktori diagnostikujú nevyvážené hodnoty pH v tele?
Ak zaznamenáte vyššie uvedené príznaky a máte podozrenie, že pH Vášho tela nie je vyvážené, ihneď sa poraďte s lekárom.
Hodnotu pH tela možno skontrolovať sériou krvných testov. Typ respiračnej acidózy možno vyšetriť pomocou röntgenového alebo pľúcneho testu. Zatiaľ čo ak máte podozrenie na metabolickú acidózu, váš lekár vykoná test moču.
Na zaistenie diagnózy alkalózy sa lekári zvyčajne podrobia testu moču, základnému metabolickému panelu a analýze krvných plynov v tepnách.
Ako zabrániť tomu, aby sa pH tela zhoršilo?
Hlavnou prevenciou stavu nevyváženej hodnoty pH tela je udržanie zdravia pľúcnych a obličkových orgánov tým, že:
- Znížte spotrebu alkoholu.
- Používajte lieky podľa pravidiel.
- Vyhnite sa / prestanete fajčiť.
- Zachovajte ideálnu telesnú hmotnosť.
- Dostatočné potreby tekutín.
- Držte svoju diétu zdravú tým, že zvyšujete zdroj potravy pre ovocie a zeleninu, ako je mrkva, mlieko, banány, fazuľa a zelená zelenina.
Ak máte cukrovku, monitorujte hladinu cukru v krvi tak, aby nespôsobovala komplikácie ketoacidózy, ktoré môžu byť smrteľné.
