obsah:
- Zdravotné video: Na súmraku života budeme súdení z lásky.
- Ako dlho môže telo prežiť bez vody?
- Takže, čo sa stane s telom, ak vôbec nepijete vodu?
- Dôležitosť splnenia denného príjmu tekutín
Zdravotné video: Na súmraku života budeme súdení z lásky.
Takmer 70 percent ľudského tela pozostáva z vody. Voda zohráva dôležitú úlohu pri podpore všetkých telesných funkcií, aby mohla naďalej pracovať optimálne. To je dôvod, prečo ľudia naozaj potrebujú vodu na prežitie. Boli niekedyDokážete si predstaviť, ako dlho môže telo prežiť bez príjmu vody? Možno budete môcť prežiť niekoľko týždňov bez jedla, ale čo keď nepijete vôbec vodu? Zistite si odpovede v tomto článku.
Ako dlho môže telo prežiť bez vody?
Normálni ľudia zvyčajne prežijú iba 100 hodín, aká je asi tri až štyri dni, ak nepijú vôbec vodu.Ale v skutočnom svete môže dôjsť k dehydratácii oveľa rýchlejšie ako teória.
V podstate, ako dlho môžete prežiť bez vody, môžete ovplyvniť rôznymi faktormi. Napríklad vek, zdravotné podmienky tela, počasie a fyzická aktivita osoby.
Citovaný z blogu Life Science, biológ z univerzity George Washingtona nazvaný Randal K. Packer povedal, že v horúcom počasí môžu normálni dospelí stratiť 1-2 litre potu za hodinu, ak nepije vôbec.
Keď budete robiť fyzickú aktivitu alebo budete tvrdo cvičiť vo veľmi horúcom dni, môžete zažiť ťažkú dehydratáciu a zomrieť v priebehu niekoľkých hodín bez pitnej vody vôbec.
Takže, čo sa stane s telom, ak vôbec nepijete vodu?
Keď začnete cítiť smäd, mali ste skutočne zažil miernu dehydratáciu. Tento stav má vo všeobecnosti dva rozlišovacie znaky, a to suchú ústnu a tmavožltú moč, sprevádzané silným štipľavým zápachom. Toto je spôsob, akým sa telo snaží zachrániť viac tekutín.
Akonáhle obsah vody v tele klesne pod normálnu úroveň, bude ju sprevádzať rad iných symptómov dehydratácie. Počnúc od žíznenia, suchá pokožka (po odtrhnutí sa neodrazí), únava, tupé telo, závrat, závrat, zmätenosť, sucho v ústach, rýchly tep srdca, rýchle a plytké dýchanie.
Podľa usmernení Národnej zdravotníckej služby z roku 2009 v Spojenom kráľovstve dochádza k vážnej dehydratácii, keď telo stráca asi 10 percent hmotnosti vody z celkovej telesnej hmotnosti. Keď hladiny vody drasticky poklesnú v tele, kvapalina sa odkloní, aby vyplnila životne dôležité orgány krvou. To spôsobí, že bunky v celom tele sa zmenšujú.
Obličky sa zvyčajne stanú orgánmi, ktoré najprv nepracujú medzi inými orgánmi. Deň až dva dni nepije vôbec vodu, frekvencia vášho močenia sa zníži a dokonca úplne zastaví. Pretože obličky prestávajú čistiť odpad, pretože kŕmenie krvi sa zmenšuje. Keďže mozgové bunky sú odčerpané z ich zásobovania vodou, mozog môže nabobtnať a krvné cievy v lebke môžu explodovať.
V tejto fáze začnete strácať vedomie a znižovať závažnosť funkcií mozgu. Budete tiež mať ťažkosti s prehĺtaním, trpíte svalovými kŕčmi a budete mať väčšiu pravdepodobnosť nevoľnosti.
Potom budú nasledovať ďalšie orgány po nečinnosti. Vaša telesná teplota sa dramaticky zvýši a modré farby sa objavia na koži. Nasledujúci deň už životné orgány a mozog nemôžu fungovať.
Dôležitosť splnenia denného príjmu tekutín
Ako už bolo spomenuté vyššie, ak zastavíte pitnú vodu v priebehu niekoľkých dní, vaše telo bude mať nebezpečné účinky. Môže dokonca spôsobiť smrť.
Je to preto, že dehydratácia môže mať vplyv na mnohé časti tela. Niektoré z nich, ako napríklad príčinou nadmernej únavy, zníženia krvného tlaku, porúch trávenia, vlhkosti pokožky, problémov s náladou, majú vplyv na kognitívne funkcie. Preto je dôležité, aby ste venovali pozornosť príjmu tekutín.
Musíte však pochopiť, že každá osoba má rôzne potreby vody v závislosti od veku a vykonaných činností.
Takže nemusíte nútiť 8 pohárov vody denne, ako odporúčajú mnohí odborníci, keď sa vaše telo cíti dostatočne hydratované. A nemusíte držať späť, ak sa cítite žíznivý aj napriek tomu, že ste celý deň pili 8 pohárov vody.
Čo je najdôležitejšie, piť ho vždy, keď sa cítite smädné, aby vaše potreby vody mohli byť vždy splnené správne.
