obsah:
- Zdravotné video: This Father Will Never Reject You
- Príčiny bolesti hlavy po jedle
- 1. Nízka hladina cukru v krvi
- 2. Migréna
- 3. Hypertenzia
- 4. Alergické reakcie
Zdravotné video: This Father Will Never Reject You
Jedenie môže naozaj cítiť ospalosť a slabosť. Okrem toho môžete mať bolesti hlavy. Áno, veľa ľudí si po jedle sťažuje na bolesti hlavy. Bolesti hlavy, ktoré sa objavujú, sú zvyčajne pomerne ostré, ako keby bola vaša hlava pichnutá. Zdá sa, že po jedle existuje niekoľko príčin bolesti hlavy. Začnite z vlastného zdravotného stavu na konzumované jedlo. Takže si všimnite, že máte nasledujúce podmienky.
Príčiny bolesti hlavy po jedle
1. Nízka hladina cukru v krvi
Buďte opatrní, ak pocítite bolesť hlavy po jedle. Môže sa vyskytnúť reaktívna hypoglykémia. Hypoglykémia je stav, pri ktorom hladiny cukru v krvi (glukózy) klesajú dramaticky alebo náhle. Glukóza v krvi sa získava z potravín bohatých na sacharidy. Sacharidy sú potom absorbované telom. S pomocou inzulínu sa sacharidy, ktoré sa stali glukózou, premení na zdroje energie. Inzulín je produkovaný pankreatickými orgánmi.
Ak pankreas produkuje príliš veľa inzulínu v tele, vaše hladiny cukru v krvi náhle dramaticky klesnú. Je to preto, lebo inzulín priamo spotrebuje glukózu v krvi. Výsledkom bude pocit bolesti hlavy po jedle.
Ak chcete zabrániť hypoglykémii po jedle, vyvarujte sa potravín s príliš vysokým obsahom cukru alebo sacharidov. Tieto látky môžu podnecovať pankreas k produkcii inzulínu. Ak naozaj chcete jesť potraviny, ktoré sú bohaté na sacharidy, obmedziť dávky.
2. Migréna
Dávajte pozor na typ bolesti hlavy, ktoré vznikajú po jedle. Ak sa bolesť objaví na jednej strane hlavy a cítite ostrý pulz, môže sa objaviť migréna. Migrény môžu byť vyvolané určitými typmi potravín a nápojov. Medzi najčastejšie spúšťače migrény patrí tiramín, látka nachádzajúca sa v jogurte, syre a kyslej smotane. Okrem toho môžu byť príčinou recidivujúcej migrény aj potraviny ako kuracia pečeň, sójová omáčka, konzervované mäso a pomaranče.
Okrem bolesti hlavy sa môžu objaviť ďalšie príznaky, ako je nevoľnosť, vracanie, citlivosť na svetlo a pocity chuti slabnúť. Najlepším spôsobom prevencie migrény je vyhnúť sa spusteniu potravín.
3. Hypertenzia
Bolesti hlavy po jedle môžu byť príznakom vysokého krvného tlaku (hypertenzia). Dávajte pozor na menu potravín. Ak je jedlo, ktoré konzumujete, veľmi vysoké množstvo sodíka, môže sa zvýšiť krvný tlak. Sodík, ktorý sa zvyčajne získava zo soli, je regulovaný obličkami. Ak je váš sodík príliš vysoký, vaše telo odčerpá viac vody do krvi. Výsledkom je zvýšenie objemu krvi tak, aby sa zvýšil aj krvný tlak. To môže spôsobiť bolesti hlavy po jedle.
Ak máte hypertenziu, mali by ste obmedziť množstvo sodíka alebo soli, ktoré konzumujete denne. Okrem toho sa priamo s lekárom poraďte s touto podmienkou.
4. Alergické reakcie
Bolesti hlavy po jedle môžu byť alergickou reakciou na určité potraviny alebo látky. Alergické reakcie spôsobujú, že telo produkuje histamín, zlúčeninu, ktorá je dôležitá pre udržanie vytrvalosti. Histamín bude príliš reagovať a spôsobí svrbenie, nevoľnosť, kýchanie alebo bolesti hlavy.
Opäť venujte pozornosť tomu, čo budete jesť. Môžete byť alergický na morské plody, vajcia, mlieko a spracované produkty, ako aj prísady, ako je micin (MSG), sacharín a umelé konzervačné látky. Vyvarujte sa alergénom, aby ste predišli bolestiami hlavy po jedle.
