obsah:
- Zdravotné video: Chudnutie hypnózou - online kurz
- Je to hypnóza?
- Čo hypnóza schudnúť?
- Tipy pre hypnózu, ako schudnúť
Zdravotné video: Chudnutie hypnózou - online kurz
Hypnóza sa často spája s negatívnym správaním, pretože mnoho ľudí ju používa na poškodenie iných. Napriek tomu, že terapia hypnózy skutočne prináša prospešné výhody pre ostatných. Napríklad pomoc pri prekonávaní rôznych zdravotných problémov, nadmernej nervozity, narušenia zmeny nálada, a pomôžte niekomu prestať fajčiť a znižovať závislosť. Možno ste tiež počuli o hypnóze terapia schudnúť.
Na prvý pohľad, hypnóza, ako schudnúť, znie ako veľmi jednoduché a efektívne riešenie. Je však pravda, že táto liečba je efektívna a ľahko uskutočniteľná? Najskôr zvážte nasledujúce vysvetlenie.
Je to hypnóza?
Hypnóza alebo hypnóza je terapeutická technika, pri ktorej odborníci urobia človeka uvoľneným a pokojným, aby sa viac zameral na svoju vlastnú myseľ. Týmto spôsobom ste schopní reagovať a podnecovať dané návrhy.
Hypnóza je zmena stavu vedomia, kde vstúpite do podvedomia (podvedomie). Klinická hypnóza sa používa na liečbu fyzických alebo psychických problémov. Napríklad hypnóza sa používa na pomoc pri potlačovaní bolesti, ako aj iných stavov, ako sú problémy s hmotnosťou, abnormality reči a problémy so závislosťou.
Čo hypnóza schudnúť?
Niekoľko štúdií sa zameralo na použitie hypnózy na zníženie hmotnosti. Štúdia bola vykonaná na 109 ľudí, ktorí podstúpili postup schudnúť, a to buď s hypnózou alebo bez nej. Po dvoch rokoch skupina účastníkov, ktorí urobili hypnózu, aj naďalej schudla. Medzitým kontrolná skupina (ktorá nie je hypnotizovaná) vykazuje len miernu zmenu telesnej hmotnosti.
Analýza niekoľkých štúdií zistila, že pridanie hypnózy k postupu úbytku hmotnosti takmer zdvojnásobilo množstvo straty hmotnosti. Iné štúdie ukazujú, že hypnóza ovplyvňuje len trochu zníženie hmotnosti. Priemerná strata hmotnosti je približne 2,7 kg počas 18 mesiacov.
Väčšina výskumu, ktorý bol urobený, ukazuje, že výhody hypnózy pre chudnutie sa vykonáva spolu s ďalšími programami na zníženie hmotnosti. Existuje ešte veľmi málo štúdií, ktoré dokazujú účinnosť úsilia o zníženie telesnej hmotnosti, iba ak hypnózou.
Preto, ak chcete získať požadované výsledky, Hypnóza musí byť sprevádzaná programom zdravej výživy a zmenami životného štýlu, Dôvodom je, samozrejme, hypnózy terapia nemôže nutne spáliť nadbytočné kalórie a tuku vo vašom tele. Musíte to urobiť sami, a to pravidelným cvičením a udržiavaním vyváženej stravy.
Kvalita niektorých štúdií je menej efektívna, takže hypnóza stále pochybuje o strate hmotnosti. Ďalší výskum je stále potrebný na to, aby sa zabezpečilo, že hypnosis prinesie úbytok hmotnosti. Tiež ďalšie dôkazy sú potrebné, že strata hmotnosti môže fungovať dobre iba robiť hypnózu.
Tipy pre hypnózu, ako schudnúť
Strata hmotnosti sa zvyčajne dosiahne diétou a cvičením. Ak ste vyskúšali stravu a cvičenie, ale ešte ste nedosiahli požadovanú váhu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach alebo zmenách životného štýlu, ktoré môžete urobiť.
Nepoužívajte len na hypnózu schudnúť, pretože nepriama hypnóza spôsobuje výrazné zníženie hmotnosti.
