obsah:
- Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Prečo sú moje vlasy tak tenké, ľahko vypadávajú, alebo sa dostanú plešatý?
- Špenát, prírodná zložka na zahusťovanie vlasov
- Výhody špenátov pre zdravé vlasy
Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Vlasy sú dôležitou súčasťou tela, ktorá slúži na ochranu pokožky hlavy pred rôznymi nebezpečenstvami. Okrem toho môžete povedať, že vlasy sú doplnkom na zlepšenie vášho vzhľadu. Preto si možno nebudete mať istotu, či sú vaše vlasy príliš tenké, ľahko vypadnú, alebo dokonca plešatý. Potom ako zjemňovať vlasy prirodzeným, ale efektívnym spôsobom? Najskôr zvážte vysvetlenie nižšie.
Prečo sú moje vlasy tak tenké, ľahko vypadávajú, alebo sa dostanú plešatý?
Až 10 percent vašich vlasov vstúpi do pokojovej fázy, čo znamená, že vlasy nebudú rásť ani vypadávať. Zvyšných 90 percent bude rásť približne o jeden centimeter (cm) za mesiac. Po dvoch až troch mesiacoch vypadnú vlasy, ktoré boli v kľudovej fáze, a nahradia ich nové vlasy
No, tak skutočne vypadávanie vlasov je prirodzenou vecou a nič sa nemusíte obávať. Budete mať len určité zdravotné problémy, ak každý deň počet vlasov, ktoré vypadnú, je viac ako 50 vlákien.
alopécia alebo plešatosť je kožný problém, ktorý sa vyskytol už pred viac ako 2 000 rokmi a je kozmetickým problémom. Plešatosť je bežnejšia u mužov a malého podielu žien vo veku nad 35 rokov.
Príčiny plešatosti sa líšia. Ako nedostatok výživy, stresu, prebytku alebo nedostatku štítnej žľazy, hubových infekcií a tiež môžu byť spôsobené vedľajšími účinkami na liek (lieky proti rakovine, antikoagulanciá, antidepresíva, antikoncepčné pilulky a vitamín A sú nadmerné).
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete znížiť plešatosť a zahusťovať vlasy, nahradiť šampón, užívať lieky na zahustenie vlasov, pomocou špeciálneho vlasového oleja, bylinnej terapie, na zmenu stravy.
Špenát, prírodná zložka na zahusťovanie vlasov
Vlasy potrebujú na udržanie rastu rôzne minerály, ako je vápnik, železo, zinok, meď a horčík. Nedostatok minerálov môže znížiť krvný obeh, ktorý má vplyv na zdravie vlasov a hormóny štítnej žľazy, o ktorých sa predpokladá, že zabraňujú suchému a pádu vlasom. Avšak väčšina železa môže byť tiež toxická pre vaše telo.
Okrem minerálov komplex vitamínu B (najmä B3, B5, B6 a B9 alebo kyselina listová) a E ako antioxidanty, ktoré uľahčia cirkuláciu na pokožke hlavy. Vitamín A má prínos pre vaše vlasové folikuly tým, že udržuje vlasy korene mäkké a výživné.
Rôzne liečby, ako je Minoxidil, sú považované za účinné pri liečbe plešatosti. Avšak okrem účinnosti pri liečení plešatosti má tento liek tiež rôzne vedľajšie účinky pri jeho použití.
Preto určite nebolí, ak vyskúšate prírodné prostriedky na vlasy. Jedným z nich je špenát.
Existujú dva druhy špenátu, menovite zelený špenát a červený špenát. Červený špenát má vyšší obsah železa v porovnaní so zeleným špenátom. Táto zelenina obsahuje chlorofyl, beta-karotén, luteín, mangán a vysokú kyselinu listovú.
Výhody špenátov pre zdravé vlasy
Červený aj zelený špenát sa môže použiť na zahustenie vlasov. Špenát je bohatý na vitamíny K, A, C, B1, B2, B6, E, horčík, železo, zinok a omega 3. Tieto živiny pomáhajú udržiavať zdravie pokožky hlavy a vlasov.
Špenát obsahuje aj antioxidanty, ktoré pomáhajú vyhnúť sa vlasom pred nebezpečenstvom a zlepšujú zdravie pokožky hlavy. Vitamíny B a C, ktoré sú dobré pre rast vlasov, môžu tiež urýchliť rast vlasov zvýšením produkcie kolagénu a keratínu vo vlasoch.
Okrem toho množstvo železa v špenáte pomáha zvyšovať prívod kyslíka do vlasových folikulov a udržuje vlasy zdravé. Špenát má tiež protizápalovú funkciu, ktorá pomáha chrániť Vašu pokožku hlavy.
Takže ak naozaj chcete prirodzene zahustiť vlasy, môžete zvýšiť príjem dôležitých živín obsiahnutých v špenáte. Uistite sa, že ho konzumujete pravidelne, hm!
