obsah:
- Zdravotné video: Tibetan Music, Healing Music, Relaxation Music, Chakra, Relaxing Music for Stress Relief, ☯3266
- Výhody hrania nástrojových nástrojov (klavír, gitara atď.)
- 1. Zostrihnite myseľ
- 2. Zlepšiť koordináciu
- 3. Upravte náladu
- 4. Uľahčiť cvičenie
- 5. Zlepšite dýchací systém
- 6. Zvýšte koncentráciu
- 7. Zníženie bolesti
- 8. Udržujte zdravé srdce
- 9. Pomáha liečiť Alzheimerovu chorobu
Zdravotné video: Tibetan Music, Healing Music, Relaxation Music, Chakra, Relaxing Music for Stress Relief, ☯3266
Hranie inštrumentálnej hudby sa ukázalo ako schopné poskytnúť výhody tela a mysli. Bez ohľadu na vek a úroveň odbornosti je hra na hudobný nástroj formou kognitívneho vzdelávania. Konzumácia zdravých potravín môže skutočne zlepšiť zdravie, ale to nie je vaša jediná voľba. Existuje niekoľko spôsobov, ktoré dokázali, že stimulujú fyzické a duševné zdravie a medzi nimi hrajú hudbu. Hra s nástrojovými nástrojmi, ako sú gitary, dokázala, že poskytuje pocit šťastia, posilňuje kreativitu a stimuluje uši a svaly, najmä mozog. Preto sa pozrime na rôzne výhody gitary a iných nástrojových hudobných nástrojov nižšie.
Výhody hrania nástrojových nástrojov (klavír, gitara atď.)
1. Zostrihnite myseľ
V štúdii na Univerzite v Kansas Medical Center sa dospelo k záveru, že hudobníci mali lepšie výsledky v kognitívnych testoch v porovnaní s ostatnými hudobníkmi. Pravidelné prehrávanie hudby je formou cvičenia mozgu. Akákoľvek hudba, ktorú zahráte, spôsobí, že niektoré časti mozgu reagujú.
Najmä ak hráte gitaru, zlepšíte funkciu mozgu a stimulujete kognitívne funkcie. Je to preto, že pri hraní na gitaru sa musíte sústrediť na množstvo vecí, ako je naučiť sa čítať akordy, vyrovnávať tóny, dokonca aj stláčať a vychyľovať reťazce. Podľa viacerých štúdií môže hrať na gitaru zhoršiť funkciu mozgu a rýchlo stimulovať aj mozgovú silu.
2. Zlepšiť koordináciu
Hudobníci majú obvykle dobrú koordináciu. Úkon hrania nástroja vyžaduje, aby ste mali koordináciu medzi vašimi rukami a ostrými očami. To dokonca vám prináša výhody pri hraní basketbalu alebo akéhokoľvek športu, ktorý vyžaduje dobrú koordináciu ruky a očí.
3. Upravte náladu
Výskum ukazuje, že hranie hudby môže znížiť stres tým, že znižuje hladiny kortizolu. Prehrávanie hudby rôznymi rýchlosťami môže túto výhodu ďalej podporiť. Okrem toho táto činnosť môže pôsobiť aj ako emocionálny prístup. Vytvorenie vlastnej hudby vám umožní vyjadriť smútok, radosť alebo napätie ako umelecké dielo.
4. Uľahčiť cvičenie
Fyzická kondícia je pre zdravie veľmi dôležitá a na dosiahnutie toho musíte pravidelne cvičiť. Preto veľa ľudí trávi čas a peniaze, ktoré sa pripájajú k fitness klubu. Niekoľko štúdií však ukázalo, že nemusíte utrácať peniaze na cvičenie pravidelne, pretože existujú efektívnejšie spôsoby, ako to urobiť, ako hrať na gitaru.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo hrať na gitaru môže byť efektívnym spôsobom športovania. Je to preto, že pri hraní na gitaru budeme dlho sedieť pri prispôsobovaní zvuku alebo stúpanie, sedením a držaním gitary môžeme dobre vyvážiť telo.
5. Zlepšite dýchací systém
Toto platí pre fúkané prístrojové nástroje, ako sú flauty, klarinet a iné. Prvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je správne dýchať. Tento nástroj závisí od vibrácií vzduchu, ktoré robia hudobníci. To znamená, že efektívne a efektívne dýchanie je druhou charakteristikou hudobníkov.
6. Zvýšte koncentráciu
Existuje veľa hudobných prvkov, ktoré nemožno ignorovať pri hraní hudobných nástrojov. Ako hudobník musíte počúvať biť, rytmus, textúra, časopis a podobne. Jediná vec, ktorá je užitočnejšia ako počúvanie vlastnej hudby, je počúvanie zvuku hudby v skupine. Byť v skupine môže zlepšiť schopnosti koncentrácie tým, že sa zameriavate na celkovú harmóniu skupín.
7. Zníženie bolesti
Niektoré štúdie o duševnom zdraví uviedli, že hranie na gitaru môže znížiť, dokonca aj vyliečiť bolesť. Týka sa to počúvania hudby ako liečiva proti bolesti. Hra na gitaru nie je len hobby, ale môže to byť aj účinný spôsob, ako vyliečiť bolesť vo všetkých.
8. Udržujte zdravé srdce
Niektorí lekári dokázali, že hranie na gitaru môže udržiavať zdravé srdce. Keď ľudia hrajú na gitaru, ich mozgové funkcie určite dokážu ovplyvniť pocity smútku alebo zlomyseľnosti srdca, aby mohli mať pozitívny vplyv na srdce a aj pocity. Podľa niektorých štúdií môže samotná hudba dokonca vyliečiť infarkt alebo mŕtvicu.
9. Pomáha liečiť Alzheimerovu chorobu
Mentálna stimulácia zapojená do hrania a počúvania hudby môže podporiť lepšiu pamäť u pacientov s Alzheimerovou chorobou. V štúdii uskutočnenej u pacientov s Alzheimerovou chorobou sa dospelo k záveru, že hudobná pamäť môže byť absorbovaná oveľa lepšie ako slová. Je to spôsobené najmä vysokou vášňou, ktorú tvorí hudba, aby mohla zvýšiť pozornosť a pamäť.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Hudobná terapia pre zdravie
- Ako hudba pomáha deťom naučiť sa hovoriť
- Pozeráte hudobný koncert? Neostávajte blízko reproduktora!
