obsah:
- Zdravotné video: Alfa Romeo Giulia Quadrifoglio test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- 1. Vyberte lekára, ktorý má rovnakú víziu ako vy
- 2. Pravidelne cvičte počas tehotenstva
- 3. Užívajte triedy u tehotných žien
- 4. Vyhnite sa indukcii práce
- 5. Aktívny počas pôrodu
- 6. Verte vo svojom tele
Zdravotné video: Alfa Romeo Giulia Quadrifoglio test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Existujú dva spôsoby, ako si môžete vybrať narodenie svojho dieťaťa, konkrétne normálneho a cisárskeho. Niektoré matky sa môžu počas normálneho pôrodu obávať ochorenia, preto si vyberajte cisársky rez. Niektorí iní však chcú normálne zrodiť z rôznych dôvodov. Cisárskym dodaním skutočne spôsobuje menej bolesti ako normálne. Ale riziká a komplikácie, ktoré máte pri cisárskom doručení, môžu byť viac ako normálne. Môžete tiež cítiť bolesť dlhšie po pôrode cisárskeho rezu, ako je obvyklé. Z tohto dôvodu by ste sa mali vyhnúť cisárskym rezom čo najviac.
Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť vyhnúť cisárskym rezom:
1. Vyberte lekára, ktorý má rovnakú víziu ako vy
To je veľmi dôležité. Keď ste detská tehotná, prvou vecou, ktorú by ste mali zvoliť, je pôrodník, ktorý vám vyhovuje. Tento pôrodník vás bude liečiť od začiatku tehotenstva, kým sa Vaše dieťa nenarodí. Ak chcete normálne rodiť, pokúste sa vybrať pôrodníka, ktorý zriedka vykonáva cisársky darček. Porozprávajte sa so svojím lekárom od začiatku o tom, že chcete porodiť normálnym spôsobom. Týmto spôsobom bude váš lekár pokračovať v sledovaní vášho stavu a usilovať sa o normálne zrodenie pre vás.
2. Pravidelne cvičte počas tehotenstva
Pravidelné cvičenie a aktívne aktívne telo pomôže predísť cisárskym pôrokom. Pravidelné cvičenie počas tehotenstva môže tiež pomôcť vášmu organizmu ľahko podstúpiť normálne pôrod. Výskum tiež dokázal, že cvičenie počas tehotenstva má tendenciu znižovať možnosť cisárskeho doručenia.
Výskum publikovaný v British Journal of Sports Medicine ukazuje, že skupina tehotných žien, ktoré majú cvičenia, má menšiu šancu mať cisárskym porodom a majú sklon mať deti s hmotnosťou menej ako 4 kg. Skupina tehotných žien cvičí 55 minút každé trikrát týždenne počas posledných 6 mesiacov tehotenstva.
Pri športovaní musíte tiež poznať schopnosť vášho tela. Nenúťte si silu, ak nemôžete robiť namáhavé cvičenie. Dosť stačí na mierne až stredne silné cvičenie počas tehotenstva. To vám pomohlo zabrániť cisárskym porodom. Začnite chôdzou po dobu 10 minút. Ak ste na to zvyknutí, môžete pridať kapacitu. Môžete si tiež vyskúšať plávanie alebo jogu.
3. Užívajte triedy u tehotných žien
V triede gravidných žien sa zvyčajne vyučujete ako a čo robiť počas normálneho doručenia. Týmto spôsobom už viete, čo sa stane a čo musíte urobiť počas normálneho doručenia. To môže zvýšiť vašu dôveru, že môžete porodiť normálne. Okrem toho sa tiež učíte, že pôrod je prirodzeným procesom, v ktorom bude telu veľmi dobre reagovať.
Ak máte pocit, že máte menej vedomostí o narodení, môžete sa sami učiť prostredníctvom kníh alebo na internete. V tento deň a vek, môžete ľahko získať tieto poznatky. Ale vyberte zdroj kvalitných informácií alebo informácií.
4. Vyhnite sa indukcii práce
V niektorých prípadoch je potrebná indukcia práce, napríklad u tehotných žien s preeklampsií. Avšak, ak nemáte stav, ktorý vyžaduje indukciu práce,pracovná indukcia (s medikáciou) presne môže zvýšiť riziko vzniku núdzovej cisárskym rezom, najmä pre matky, ktoré porodili prvýkrát. V skutočnosti bolo veľa štúdií, ktoré preukázali, že šance na narodenie sa cisárskym dieťaťom sa zdvojnásobia u nových matiek (prvýkrát pri pôrode), ktorí dostávajú úkony v porovnaní s matkami, ktoré nie sú indukované. U niektorých žien zlyhá pracovná indukcia, takže jedinou možnosťou je cisársky rez.Takže ak počas tehotenstva nemáte žiadne komplikácie, ktoré vyžadujú indukciu tehotenstva, mali by ste sa vyhnúť tomu, aby sa pôrodná indukcia stala prvou voľbou.
5. Aktívny počas pôrodu
Snažte sa byť aktívny počas práce. To vám pomôže vyhnúť cisárskym rezom. Keď ležíte pri čakaní na to, že vaše telo je pripravené na pôrod, len sa budete cítiť horšie a zvýšite riziko cisárskeho rezu. Takže, čo musíte urobiť, keď čakáte, je chodiť alebo sedieť vo vzpriamenej polohe. Dokázalo sa, že znižuje dĺžku trvania pôrodu a tiež riziko cisárskeho doručenia. Keď je telo vo vzpriamenej polohe, pomôžete dieťaťu, aby šiel do panvy. Takže bežný proces pôrodu môže bežať jednoduchšie.
6. Verte vo svojom tele
Vaše telo má väčšiu silu, než si dokážete predstaviť. Nechcete si vždy predstaviť, že ste chorý, keď chcete normálne porodiť. Normálny pôrod je nádherný zážitok. Nenechajte sa dotknúť strašidelných príbehov, ktoré sú tam vonku. Verte mi, môžete to urobiť. Normálny pôrod bol použitý ako spôsob pôrodu dávno. Preto je veľmi možné, aby všetky ženy mohli normálne porodiť. Hľadajte podporu od ľudí najbližšie k vám, to môže pomôcť znížiť váš strach.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Je pravda, že normálne pôrod je viac bolesti ako Caesar?
- Krvácanie počas tehotenstva: čo je normálne, čo je nebezpečné?
- Čo sa stane, keď majú tehotné ženy nadváhu?
