obsah:
- Zdravotné video: Looks aren't everything. Believe me, I'm a model. | Cameron Russell
- Rôzne účinky cvičenia na stav vašej pokožky
- 1. Vytvorte pokožku
- 2. Môže znížiť akné, môže to tiež zhoršiť
- 3. Lupiny sa zhoršujú
- 4. Cvičenie môže zhoršiť určité podmienky kože
Zdravotné video: Looks aren't everything. Believe me, I'm a model. | Cameron Russell
Každý vie, že cvičenie vyživuje telo a udržuje hmotnosť pod kontrolou. Avšak, nie veľa ľudí vie, ako môže cvičenie ovplyvniť stav kože osoby. Poďte, zistite, aké sú dobré a zlé účinky cvičení pre vašu pokožku nižšie.
Rôzne účinky cvičenia na stav vašej pokožky
Chcete mať zdravú pokožku? Nestačí, ak vykonáte údržbu alebo obmedzíte vystavenie slnku. Rutinné cvičenie môže byť tiež jedným z úsilí o starostlivosť o pokožku, viete. Bohužiaľ, aj keď cvičenie môže byť zdravé, pre niektorých ľudí je nepriaznivý vplyv na stav pokožky.
Je to jasnejšie o účinkoch cvičenia na pokožku, pozri vysvetlenie nižšie.
1. Vytvorte pokožku
Čím viac sa aktívne pohybujete, tak aj rýchlosť srdca. Zvýšená činnosť srdca spôsobuje, že krvné cievy začnú čerpať viac krvi v tele.
Zvýšený krvný obeh spôsobuje, že všetky časti tela, vrátane kože, dostávajú kyslík a živiny. Splnenie výživových a kyslíkových potrieb na koži určite spôsobuje, že vaša tvár vyzerá jasnejšie.
2. Môže znížiť akné, môže to tiež zhoršiť
Mnohí si sťažujú pimples, ktoré naďalej rastú na koži. Okrem znepokojujúceho vzhľadu môže akné spôsobiť aj bolesť. Stav akné sa zhorší, ak nie je okamžite liečený správne. Napríklad, ak nemôžete zvládnuť stres, ktorý zasiahne.
Mazová žľaza (olej), ktorá je zodpovedná za produkciu oleja v koži, môže produkovať viac oleja, ako je potrebné kvôli stresu. Olejová koža môže upchať póry a spôsobiť akné.
Šport bol uznaný ako spôsob, ako znížiť stres. Keď telo vykonáva fyzickú aktivitu, telo produkuje hormón dopamínu, aby sa nálada zlepšila. Ak sa stres môže prekonať, znamená to, že rast akné môže byť tiež znížený, nie?
Bohužiaľ, nie každý môže získať túto výhodu zo športu. Existujú aj tí s ťažším akné po cvičení. Ako to?
Vlastne to nie je samotný šport, ktorý spôsobuje zhoršenie akné. Príčinou sú zlé návyky pred a po cvičení. Napríklad, po cvičení ihneď nevypláchnite telo a tvár alebo neodstráňte make-up pred cvičením. To môže upchať póry a spôsobiť viac úrodné akné.
3. Lupiny sa zhoršujú
Cvičenie ovplyvňuje nielen pokožku tváre, ale aj pokožku hlavy. Ak cvičíte pravidelne, ale zriedkavo šampón, lupiny sa zhoršujú.
Cvičenie robí pokožku hlavy, ak nie je vyčistená, stav pokožky hlavy sa stáva vlhkou a mastnou. Výsledkom je, že huba, ktorá rastie, sa stáva aktívnejšou na odlupovanie pokožky hlavy.
4. Cvičenie môže zhoršiť určité podmienky kože
Nahlásenie zo stránky, Dr. Rajani Katta, špecialista na kožu z lekárskej fakulty Univerzity Texas Houston McGovern, vysvetlila: "Teplo, ktoré je príliš horúco a telo, ktoré sa počas cvičenia poteší, môže dráždiť citlivú pokožku."
Spúšťačom pre rosacea je zvýšenie telesnej teploty. Rosacea je dlhodobé ochorenie kože, ktoré môže spôsobiť, že sa koža začervená, pupienok a koža sa zahusťuje. Pri cvičení môže dôjsť k zvýšeniu telesnej teploty a objaveniu sa symptómov rosacey.
Nielen rosacea, ľudia s pichľavým teplom alebo ekzémom sa môžu aj po cvičení zhoršiť. Nebojte sa, stále môžete pohodlne. Napríklad výberom na spustenie v miestnosti pomocou bežiaceho pásu. Okrem vyhnúť sa slnečnému žiareniu môže byť izbová teplota tiež nastavená na chladničku s ventilátorom alebo klimatizáciou.
