obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- 1. Zastavte fajčenie
- 2. Zostaňte od semenníkov od tepla
- 3. Poraďte sa so svojím lekárom o vašom lieku
- 4. Jedzte zdravé jedlo
- 5. Vyhnite sa niektorým športom
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Pri čakaní na vznik dvoch červených riadkov na tehotenskom testovacom balení bude väčšina zamerania určite viac na ženy. Je tiež menej pravdepodobné, že v ruke nájde muž s hromadou kníh "Ako rýchlo otehotnieť". Napriek tomu, že prežíva oplodnenie, potrebuje 2 bunky, ktoré spĺňajú: vajíčkové bunky a bunky spermií. Čo možno urobiť na zvýšenie mužskej plodnosti, aby manželka otehotnela rýchlo?
1. Zastavte fajčenie
Niektoré štúdie a literatúra skutočne spojili fajčenie s poklesom kvality spermií. To je podporené výskumom vykonaným Americkou spoločnosťou pre reprodukčnú medicínu, ktorý odhalil, že spermie u aktívnych fajčiarov budú menšie, budú sa pohybovať pomalšie a budú sa formovať abnormálne. Táto podmienka má tiež potenciál spúšťať zníženie kvality spermií pri hnojení vajíčok.
2. Zostaňte od semenníkov od tepla
Aj keď môže trvať iba dočasne, môže byť v teplej miestnosti s častými frekvenciami skutočne zvýšená teplota miešania a potenciálne môže spôsobiť zníženie počtu a kvality spermií. Okrem toho, že sa nachádzal v kúpeľni, štúdie ukázali, že uvedenie prenosného počítača do kruhu má tiež potenciál zvýšiť teplotu šourku.
3. Poraďte sa so svojím lekárom o vašom lieku
Spotreba viacerých liekov, ako sú napríklad lieky s vysokým krvným tlakom a cukrovka, môže potenciálne ovplyvniť kvalitu spermií u človeka. Dokonca aj liečba vo forme chemoterapie a liečba vo forme žiarenia môže skutočne spôsobiť neplodnosť. Ďalšie ochorenia, ktoré musíte venovať väčšiu pozornosť, zahŕňajú lieky vo forme steroidov alebo hormónov. Muži s určitými ochoreniami by sa mali poradiť s lekárom, ak čaká na tehotenstvo.
4. Jedzte zdravé jedlo
Nielen ženy, ktoré musia dostať výživný príjem, aby mali dobré vajíčka, to platí aj pre mužov. Niektoré štúdie hovoria, že potraviny obsahujúce antioxidanty môžu zvýšiť počet spermií, ako sú vitamíny C a E.
Diéty bohaté na zeleninu a ovocie, ktoré sa spotrebúvajú priamo, budú schopné zlepšiť kvalitu spermií, ako sa spotrebúvajú vo forme doplnkov. Ale ak máte v pláne kúpiť doplnky, mali by ste ešte stále poradiť.
Okrem konzumácie zdravých potravín odporúčame kontrolovať svoju hmotnosť. Štúdia zistila, že obezita má vplyv na nižší testosterón, zníženie kvality spermií a neplodnosť.
5. Vyhnite sa niektorým športom
Mnohé štúdie ukázali, že niektoré športy majú negatívne účinky na spermie. Prevádzkovanie maratónu má negatívny vplyv na vašu plodnosť. Niektorí vedci tiež hovoria, že na bicykli alebo príliš dlho sedia, asi 5 hodín týždenne, môžu znížiť počet spermií a zvýšiť teplotu okolo miešku, najmä ak sú pridané nárazy a vibrácie a používanie cyklistických nohavíc, ktoré sú príliš tesné.
Veľa šťastia!
