Tipy na prekonanie rôznych vedľajších účinkov hormonálnej liečby rakoviny prsníka

obsah:

• Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
  
• Prekonanie bolesti kostí a kĺbov:
  
• Prekonanie poškodenia teplom (horké blikanie):
  
• Prekonanie únavy:
  
• Prekonanie nevoľnosti:
  

Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation

Po chirurgickom zákroku ženy s diagnózou rakoviny prsníka s pozitívnym hormonálnym receptorom zvyčajne používajú lieky na hormonálnu liečbu na zníženie rizika návratu rakoviny (recidívy). Lieky na hormonálnu liečbu fungujú dvomi spôsobmi, menovite znížením hladiny estrogénu v tele a inhibíciou estrogénovej práce v bunkách rakoviny prsníka.

Výskum ukazuje, že približne 25% žien, ktoré podstúpili hormonálnu liečbu s cieľom znížiť riziko recidívy, zvyčajne nechcú začať alebo dokonca prestať liečiť včas kvôli ťažkým vedľajším účinkom.

Hoci vedľajšie účinky hormonálnej liečby sú niekedy nepríjemné, v skutočnosti sa môže vrátiť rakovina prsníka s pozitívnym hormonálnym receptorom. Hormonálna liečba po operácii môže znížiť riziko. Ak podstúpite hormonálnu liečbu po operácii, je dôležité mať na pamäti, že existuje mnoho účinných spôsobov, ako obchádzať rôzne vedľajšie účinky, ktoré vám sťažujú. Ak vedľajšie účinky sú pre vás problémom, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako ich zvládnuť. Môžete tiež podstúpiť iné hormonálne terapie.

Tu je niekoľko tipov na zmiernenie vedľajších účinkov vo všeobecnej hormonálnej liečbe.

Prekonanie bolesti kostí a kĺbov:

• Ihneď oznámte svojmu lekárovi, akonáhle pocítite bolesť kostí alebo kĺbov. Nečakajte na to, aby sa bolesť stala neznesiteľnou. Mohli by ste nahradiť iné lieky na hormonálnu liečbu, ktoré môžu zmierniť bolesť.
• Liek na zmierňovanie bolesti, ako napríklad naproxén a ibuprofén, môže zmierniť bolesť kostí a kĺbov.
• Doplnkové a holistické liečebné techniky, ako napríklad akupunktúra, chiropraktická terapia, masáž, terapia hudbou a hypnóza, ukázali, že zmierňujú bolesť kostí.
• Teplá alebo studená kompresia alebo kombinácia oboch môže zmierniť bolestivú oblasť. Teplo môže znížiť svalové napätie a studené môže znížiť zápal.
• Zdravá strava, ktorá zahŕňa vápnik a vitamín D, postačuje na udržanie silných kostí.
• Udržiavajte ideálnu telesnú hmotnosť, aby ste znížili tlak na svaly.
• Pravidelné cvičenie. Cvičenie môže spôsobiť, že silné kosti a kĺby sú flexibilné. Štúdia z decembra 2013 zistila, že cvičenie môže zmierniť bolesti kĺbov spôsobené inhibítormi aromatázy.

Prekonanie poškodenia teplom (horké blikanie):

• Okamžite oznámte lekárovi ihneď, ako sa ukáže horké blikanie aka tepelný útok. Nečakajte, kým nebude situácia vážna. Možno budete môcť prestať liečbu jeden až dva týždne, zopakovať ju s nízkou dávkou a pomaly zvyšovať dávku. Vaše telo bude prispôsobené týmto spôsobom. Môžete ho tiež nahradiť ošetrením, ktoré nespôsobuje príliš veľa horké blikanie.
• Vyhnite sa spúšťačom horké blikanie ako stres, fajčenie, alkohol, kofeín, pilulky na výživu, teplé jedlá alebo nápoje, horúce sprchy, sauny, izby alebo horúce teploty.
• Znížte spotrebu tukov. Strava s nízkym obsahom tukov môže ľuďom pomôcť horké blikanie. Zníženie nadváhy môže pomôcť, ale zníženie príliš veľkej hmotnosti môže zhoršiť stav.
• Noste vrstvené oblečenie, aby ste si mohli odobrať jedno oblečenie, ak sa cítite horúco.
• Nepoužívajte hrubé oblečenie ako vlna, syntetické alebo hodvábne. Používajte voľné a vetrané materiály, ako je bavlna, bielizeň a hodváb.
• Poskytujte studenú vodu, aby ste mohli telo vychladnúť. Pri cestovaní prineste studenú vodu.
• Znížte priestorovú teplotu pomocou striedavého prúdu alebo zapnite ventilátor.
• Spať v bavlnenej pyžame. Ak sa vyskytne horké blikanie a pocení v noci, spať s minimálnym oblečením.
• Na posteľ položte bavlnenú tkaninu. Bavlna absorbuje pot a rýchlo schne.
• Kúpte sa studenou vodou pred spaním.
• Zvážte doplnkovú a holistickú liečbu. Techniky ako meditácia, masáž, jóga a akupunktúra môžu pomôcť.
• Informujte svojho lekára o technikách, ktoré vám môžu pomôcť pri spánku, ak horúce záblesky zasahujú do vášho spánku.
• Buďte trpezliví Vaše telo prechádza niekoľkými zmenami. Po dokončení zmeny sa znova budete cítiť normálne.

Prekonanie únavy:

• Obráťte sa na lekára. Mohli by ste nahradiť iné lieky na hormonálnu liečbu, ktoré môžu zmierniť únavu.
• Komplementárne a holistické medicínske techniky, ako napríklad akupunktúra, masáž, meditácia, tai chi a jóga, sa ukázali ako úľavu.
• Jedzte zdravé potraviny vrátane čerstvých potravín, ako sú ovocie, zelenina a chudé bielkoviny.
• Cvičenie pravidelne. Cvičenie môže zvýšiť výdrž a zmierniť únavu.
• Dajte si spánok Vyhnite sa dlhému spánku spať v noci. Napínanie by nemalo trvať dlhšie ako 30 minút, takže nespíte príliš dobre. (Zmätený pocit po prebudení znamená, že si príliš dlho trpíte). Ak potrebujete každý deň zapiť, naplánujte džem a vyvarujte sa napínania po 14:00.
• Robte rutinu. Spávajte súčasne v noci a prebúdzajte sa súčasne. Vystúpte z postele hneď, ako sa zobudíte. Uistite sa, že máte dostatok spánku a rovnaký čas každý deň.
• Vytvorte si denník. Všimnite si, kedykoľvek sa cítite unavení, aby ste zistili, kedy sa cítite najviac unavený.
• Naplánujte si aktivity, keď máte najviac energie. Ak je vaša energia nízka, nastavte čas odpočinku. Uistite sa, že vyvažujete každú aktivitu s odpočinkom, ak ju potrebujete.
• Organizujte svoje aktivity každý deň. Zistite, čo musíte urobiť a kedy to urobiť. S týmto môžete ušetriť energiu.
• Hľadajte pomoc. Získajte ponuky pomoci od rodiny a priateľov. Ak nikto neposkytuje pomoc, skúste požiadať o pomoc, ktorú potrebujete pre malé veci, ako napríklad vyhadzovanie odpadu, skladanie oblečenia alebo zaplatenie účtov.
• Pripojte sa ku komunite podpory. Zdieľanie pocitov s ostatnými môže zmierniť zaťaženie únavy a inšpirovať vás na prekonanie únavy.
• Udržujte zoznam a poznámky o dôležitých veciach, ak vaša pamäť a koncentrácia sú ovplyvnené únavou. Urobte si čas na činnosti, ktoré vyžadujú koncentráciu.
• Spriateliňte sa sami. Ak ste unavení, nevinujte sa za to, že ste nedokázali urobiť to, čo sa musí urobiť. Obviňovanie sa môže ďalej odčerpať vašu energiu a zvýšiť depresiu. Robte dobré veci pre seba a oddychujte, kým ich potrebujete.

Prekonanie nevoľnosti:

• Jedzte malú časť po celý deň, takže sa necítite úplne rýchlo.
• Jedzte suché potraviny, ktoré nevyvolávajú nevoľnosť, ako sú štiepky, chlieb a obilniny.
• Vyhnite sa mastným potravinám.
• Vyskúšajte potraviny založené na zázvorech, ako je zázvorový čaj, zázvorový čaj alebo suchý zázvor, aby ste uvoľnili nevoľnosť.
• Posaďte sa po jedle. Ležanie po jedení môže narušiť trávenie.
• Umyte si ústa pred a po jedle, aby ste sa zbavili pocitu, ktorý vám spôsobuje nevoľnosť.
• Požiadajte niekoho, aby variil alebo kúpil jedlo, aby ste sa vyhli vôňu jedla, ktoré môže spôsobiť nevoľnosť.
• Opýtajte sa svojho lekára na lieky proti nevoľnosti, ktoré môžete použiť pri liečbe rakoviny. Existujú lieky proti nevoľnosti, ktoré sa môžu používať v kombinácii s liekmi, ktoré spôsobujú nevoľnosť.
• Zvážte doplnkové a holistické techniky, ako je akupunktúra, relaxácia a vizualizácia na zníženie nevoľnosti.

Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.