obsah:
- Zdravotné video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Pochopte príznaky depresie
- Ako podporovať najbližšiu osobu s depresiou
- 1. Podporujte liečbu
- 2. Pochopte riziko samovraždy
- 3. Postarajte sa o seba
Zdravotné video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Pomáhať niekomu s depresiou nie je ľahké a môže to byť výzva. Ak je osoba rodinným príslušníkom, môže to byť náročnejšie. Musíte pochopiť, že vaša podpora môže mať veľký vplyv a prispieť k procesu obnovy vašich rodinných príslušníkov.
Pochopte príznaky depresie
Prvým krokom, ako pomôcť niekomu s depresiou, je pochopiť ich podmienky a príznaky, aby ste vedeli, čo sa s nimi deje. Tu sú niektoré bežné príznaky depresie:
- Strata chuti do jedla alebo náhla strata hmotnosti
- Má zlé poruchy príjmu potravy alebo vlastný obraz
- Vždy cíťte smutné, prázdne, beznádejné alebo frustrované
- Ľahko sa rozhnevá, rozrušuje alebo plače
- Máte poruchy spánku, nespavosť alebo spíte príliš často
- Nedostatok energie a vždy pocit únavy
- Nepokoj, úzkosť alebo úzkosť
- Majú problémy s komunikáciou, pomalým myslením a reakciou, ťažkosťami pri koncentrácii, rozhodovaní a spomienkach
- Často sa spomína smrť, samovražedné myšlienky, pokusy o samovraždu alebo samovraždu
- Majú fyzické problémy, ako sú bolesti hlavy, bolesti chrbta alebo bolesti brucha.
Vyššie uvedené príznaky sa môžu v každej osobe líšiť, ale vo všeobecnosti depresia môže spôsobiť stratu nadšenia, ktorá môže narušiť každodenné aktivity. Je dôležité pochopiť, že depresia je vážny, ale vyliečiteľný stav. Preto sú veľmi dôležité pravidelné návštevy lekára. Musíte sa uistiť, že vaši rodinní príslušníci užívajú lieky podľa pokynov.
Ako podporovať najbližšiu osobu s depresiou
Tu sú niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť pomôcť rodinným príslušníkom s depresiou:
1. Podporujte liečbu
Pretože depresia by sa nemala ponechať bez liečby, je potrebné priviesť najbližšiu osobu k návšteve lekára, aby získala účinnú liečbu. Niekedy ľudia s depresiou si neuvedomujú symptómy depresie, takže si myslia, že sú v poriadku alebo sa hanbia, aby si hľadali pomoc. Jediné, čo môžete urobiť, je porozprávať sa s osobou o tom, čo vidíte a staráte sa. Dôležité je, že musíte vyjadriť svoju ochotu pomôcť im a možno potrebujete pomoc odborného experta.
2. Pochopte riziko samovraždy
Ľudia s depresiou majú tendenciu mať samovražedné úmysly a zvyčajne sa vyskytujú u ľudí s vážnou depresiou. Existujú nejaké stopy, ktoré môžete vidieť na osobu najbližšie k vám, ak majú samovražedné znaky, takže môžete podniknúť kroky na okamžité zastavenie.
- Často hovorí o samovražde alebo o ubližovaní
- Pocit beznádejnosti alebo nenávisť seba
- Ktoré majú škodlivé alebo sebestačné účinky
- Skúste hľadať pilulky, zbrane alebo násilie
- Pocit náhle pokojný po depresii
Ak máte podozrenie, že vaša priateľka alebo rodina uvažujú o samovražde, musíte diskutovať o svojich obavách a požiadať o pomoc lekára z oblasti duševného zdravia a povedať svojej rodine alebo najbližším priateľom, čo sa deje. Choďte hore, aby ste sa uistili, že ľudia, ktorí sú najbližšie k vám, sú v bezpečnom prostredí, aby sa vyhli možným pokusom o samovraždu.
3. Postarajte sa o seba
Udržanie niekoho s depresiou môže spôsobiť stres, takže sa musíte pripraviť fyzicky a psychicky. Musíte mať čas, aby ste sa postarali o seba a vykonali svoje vlastné aktivity. Je dôležité, aby ste neupustili, keď ste sa starali o osobu najbližšiu k vám. Možno tiež potrebujete vyhľadať lekársku pomoc, ak sa cítite frustrovaní a unavení. Nakoniec buďte trpezliví so svojimi pacientmi, pretože trvá dlhý čas, kým liečba nebude účinná.
