obsah:
- Zdravotné video: Priciny chorob cloveka
- Aké sú príčiny fobie?
- Aké sú príznaky a príznaky fobie?
- Aké sú typy fóbií?
- 1. Sociálna fóbia
- 2. Agorafóbia
- 3. Špecifické fóbie
- Ako prekonať fóbiu?
Zdravotné video: Priciny chorob cloveka
Fobia sú všeobecne známe ako nadmerné a neprimerané strach z objektu, miesta alebo situácie. Môžete sa stretnúť s hlbokou panikou, keď čelíte udalosti, ktorá vás udivuje. Fobia sú bežné a môžu byť veľmi ťažké. Niektoré fóbie môžu spôsobiť, že nemôžete urobiť nič, narušiť svoju činnosť. Vo vážnych prípadoch môže fóbia spôsobiť dýchavičnosť, vysoký krvný tlak, bolesť na hrudníku, nevoľnosť, závraty alebo dokonca srdcový infarkt, ktorý ohrozuje váš život.
Aké sú príčiny fobie?
Fobia môže byť spôsobená niekoľkými faktormi, ale genetické a environmentálne faktory sú najväčšími faktormi, ktoré spôsobujú fóbie. Ak sa stretnete s neprenosnou udalosťou, môže to spôsobiť fóbie, napríklad hmyz, utopenie alebo na uzavretom mieste. V niektorých prípadoch môžu ľudia, ktorí prechádzajú mentálnou starostlivosťou alebo traumatickým poranením mozgu, môžu zažiť fóbie. Stres a zmeny v negatívnom živote sú tiež spojené s fóbiami.
Aké sú príznaky a príznaky fobie?
Fobia sa často formujú od detstva. Fobia sú bežné a môžu byť vyvolané traumatickými udalosťami, úzkosťou alebo panickými situáciami. Príznaky zahŕňajú:
- Zvýšená srdcová frekvencia
- Obtiažne dýchanie
- Duchovný pocit
- Sucho v ústach
- chvenie
- Bolesť alebo nepohodlie v hrudníku a / alebo bruchu
- Intenzívny a nekontrolovateľný strach, ktorý môže spôsobiť hanebnú situáciu
- mdloby
Aké sú typy fóbií?
Existuje viac ako 100 druhov fóbie, ktoré sú rozdelené do 3 hlavných skupín:
1. Sociálna fóbia
Sociálna fóbia je tiež známa ako sociálna úzkostná porucha. Ľudia s fóbiami môžu mať extrémne úzkosť o sociálnych situáciách, ako je zdvihnutie telefónu, kontaktovanie ľudí, objednávanie v reštauráciách. Zdrojom tohto strachu je zvyčajne jednoduchá činnosť alebo reakcia, ktorá môže viesť k izolácii seba samého. Ľudia, ktorí majú sociálnu fóbiu, zriedka vychádzajú alebo sa vyhýbajú sociálnym udalostiam. Sociálna interakcia môže byť najväčším strachom, ak na verejnosti prežili zlé udalosti.
2. Agorafóbia
Agorafóbia je strach z miesta alebo situácie, ktoré sa nemôžete vyhnúť, alebo strach z otvorenej miestnosti. Ľudia, ktorí majú túto fóbiu, sa vyhýbajú tomu, aby boli v dave, sociálnej situácii alebo mimo domova. Cítia sa pohodlnejšie v domácnostiach alebo na známych miestach. Táto fóbia sa týka spoločenskej fóbie, ale rozdiel je v tom, že ľudia s agorafóbiou majú strach, že sa nemôžu dostať z miesta, kde majú bezprostrednú lekársku pomoc.
3. Špecifické fóbie
Existujú určité situácie a objekty, ktoré niektorí ľudia nemajú radi, napríklad:
- Aviatofóbia: strach z lietania
- Klaustropóbia: strach z úzkej a uzavretej miestnosti
- Dentofóbia: strach zo zubných lekárov alebo zubných procedúr
- Hemofóbia: strach z krvi alebo zranenia
- Arachnophobia: strach z pavúkov
- Cynofóbia: strach z psov
- Ophidiphobia: strach zo hadov
- Nyktofóbia: strach z temnoty
- Dementofóbia: strach z šialenosti
- Katsaridafóbia: strach z švábov
- Karcinofóbia: strach z rakoviny
- Cibophobia: strach z potravy
- Zoofóbia: strach zo zvierat
- Cetafóbia: strach z delfínov
- Acrophobia: strach z výšky
- Glossophobia: strach z verejného hovoru
Ako prekonať fóbiu?
Väčšina ľudí s fóbiami sa snaží vyhnúť svojim strachom čo najviac. Terapeutéri však povzbudzujú trpiacich, aby napísali desivé myšlienky racionálnou mysľou. Ďalší odborníci odporúčajú kognitívnu behaviorálnu terapiu na pomoc pacientom:
- Tvárou v tvár situácii
- Prekonanie strašných myšlienok
Táto metóda môže pacientov trpieť v situáciách s ich fóbii. Napríklad, arachnofóbnych trpiacich môžu byť požiadaní, aby si pozreli obrázky pavúkov, čítali o pavúkoch, pozývali pavúky v sklenených klietkach a nakoniec sa dotýkali pavúkov.
Ak si myslíte, že máte podivnú fóbiu, pravdepodobne budete mať rovnakú fóbiu s aspoň niekoľkými miliónmi ďalších ľudí. Takmer 15-20% ľudí má aspoň niekoľko fóbií aspoň raz v živote. Ak vaša fóbia ovplyvňuje váš život, mali by ste robiť profesionálne poradenstvo.
