obsah:
- Zoznámte sa s hormonálnym inzulínom
- Inzulínová rezistencia je ...
- Dôkaz inzulínovej rezistencie pri krvnom teste
- Zabráňte problémom s inzulínovou rezistenciou
Ľudia s diabetom 2. typu sa často nazývajú príznakmi inzulínovej rezistencie. Čo je inzulínová rezistencia?
Zoznámte sa s hormonálnym inzulínom
Inzulín je hormón, ktorý sa vyrába v pankrease a pomáha bunkám absorbovať glukózu z krvi na použitie ako energia. Vaše telo strávi jedlo obsahujúce uhľohydráty a uvoľňuje ho ako glukózu do krvi. Inzulín, ktorý sa uvoľňuje pri jedle, pomáha telu udržiavať zdravú hladinu cirkulujúcej glukózy tým, že umožňuje, aby sa do bunky dostal glukóza z krvi. To znižuje hladinu cukru v krvi a bunky používajú glukózu na energiu.
Niektorí ľudia môžu mať problémy s používaním správneho inzulínu. Toto sa nazýva inzulínová rezistencia. Inzulínová rezistencia je stav, ktorý sa vyskytuje vtedy, keď pankreas produkuje inzulín, ale vaša bunka ho nepoužíva tak, ako by mala. Keď inzulín nefunguje tak, ako by mal, vaše bunky nebudú správne absorbovať glukózu, čo bude mať vplyv na tvorbu cukru v krvi. Ak je vaša hladina cukru v krvi vyššia ako normálne, ale nie je dostatočne vysoká na to, aby mohla byť zaradená do cukrovky typu 2, máte cukrovku predtým.
Nie je jasné, prečo niektorí ľudia majú inzulínovú rezistenciu a iní nie. Avšak nadváha alebo obezita je jedným z hlavných rizikových faktorov. Meniaci sa životný štýl môže mať za následok prediabetes alebo diabetes typu 2, najmä ak máte aj nadváhu.
Inzulínová rezistencia je ...
Inzulínová rezistencia je stav, ktorý zvyčajne nemá žiadne viditeľné príznaky. Mohli ste trpieť inzulínovou rezistenciou roky bez toho, aby ste vedeli, najmä ak ste nikdy skontrolovali hladinu cukru v krvi.
Niektorí ľudia s inzulínovou rezistenciou môžu vyvinúť stav známu ako nigircans acanthosis. Označené čiernymi škvrnami na zadnej strane krku, slabín a podpaží. Ak máte nigircans acanthosis, je to znamenie inzulínovej rezistencie, čo je pre vás vysoko rizikové pre rozvoj diabetu typu 2. Nie je liečba nigircans acanthosis, ale ak liečíte príčinu ochorenia, prirodzená farba pokožky sa môže vrátiť.
Inzulínová rezistencia je stav, ktorý môže poškodiť cievy bez toho, aby si to uvedomil, čo môže zvýšiť riziko srdcových ochorení a mozgovej príhody.
Máte závažné riziko vzniku cukrovky, ak máte rezistenciu na inzulín. Rovnako ako inzulínová rezistencia, ľudia s diabetes mellitus 2. typu nemusia cítiť príznaky, najmä v počiatočných štádiách ochorenia. Štandardné príznaky cukrovky zahŕňajú extrémnu smäd a časté močenie. Môžete jesť ako zvyčajne, alebo dokonca viac, ako by ste mali a stále máte pocit hlada, ak máte cukrovku. Diabetes typu 2 sa môže týkať aj problémov s nervom, ktoré spôsobujú pocit pálenia v rukách a nohách. Budete tiež cítiť unavený ako obvykle, ak máte cukrovku, ktorá nie je dobre kontrolovaná.
Dôkaz inzulínovej rezistencie pri krvnom teste
Bez zjavných príznakov je inzulínová rezistencia podmienkou, ktorá sa zvyčajne zistí odberom krvi. Jedným zo spôsobov, ako diagnostikovať prediabetes alebo diabetes, je test A1C.
Tento test zobrazuje číslo, ktoré vám poskytne predstavu o priemernom krvnom cukre za posledné dva až tri mesiace. Na vykonanie tohto testu nemusíte robiť rýchlo. A1C pod 5,6 percenta sa považuje za normálne. A1C bola medzi 5,7 a 6,4% diagnostikovaná s prediabetikami. A1C je ekvivalentná alebo vyššia ako 6,5% diagnostikovaných s diabetom.
Na kontrolu hladín glukózy v krvi sa môžu použiť ďalšie krvné testy. Test na hladovanie glukózy v krvi - užívaný po tom, čo nejedzeme a nepijete aspoň 8 hodín - ukáže hladinu cukru v krvi počas pôstu. Vysoké úrovne môžu vyžadovať druhú skúšku na potvrdenie týchto výsledkov o niekoľko dní neskôr. Ak obidve testy ukazujú zvýšenie hladín glukózy v krvi v krvi, môžete diagnostikovať prediabetes alebo diabetes.
Hladiny cukru v krvi počas pôstu pod 100 mg / dl sa považujú za normálne. Úroveň medzi 100 a 125 mg / dl sa diagnostikuje s prediabetikami. Úrovne zodpovedajúce alebo vyššie ako 126 mg / dl sú diagnostikované s diabetom 2. typu.
Úroveň hladiny cukru v krvi môžete kedykoľvek skontrolovať. Pri užívaní "náhodnej" krvi sa hladiny cukru v krvi pod 140 mg / dl považujú za normálne, medzi 140 a 199 mg / dl sa považujú za prediabetické a s diabetom 2. typu sa diagnostikuje ekvivalent viac ako 200 mg / dl.
Skúška na diabetes by mala začať vo veku 45 rokov spolu so štandardnými testami na cholesterol a ďalšími skríningovými testami. Skoršie prehliadky môžu byť odporúčané, ak máte nadváhu a:
- zmena životného štýlu
- majú nízke hladiny HDL alebo vysoké hladiny triglyceridov
- mať rodičov alebo súrodencov, ktorí majú cukrovku
- Americké kmene - Indiáni, afroameričania, latinčania, ázijsko-americkí alebo tichomorskí ostrovani
- majú vysoký krvný tlak (140/90 mm Hg alebo viac)
- majú symptómy inzulínovej rezistencie
- diagnostikovaná s gestačným diabetes (dočasný stav, ktorý sa vyvíja počas tehotenstva)
- mať dieťa s hmotnosťou viac ako 9 libier
Aj keď sa váš test vráti do normálneho rozmedzia, mali by ste skontrolovať hladiny glukózy v krvi minimálne každé tri roky.
Zabráňte problémom s inzulínovou rezistenciou
Ak pravidelne cvičíte a budete jesť vyváženú stravu, ktorá pomôže udržať vašu hmotnosť zdravú, môžete zabrániť cukrovke. Samozrejme neexistuje žiadna záruka. Avšak chudnutie a udržanie nízkej telesnej hmotnosti poskytuje najlepšiu príležitosť pre udržanie normálnej funkcie inzulínu a buniek a udržanie hladiny glukózy v krvi na požadovanej úrovni. Aj aktívny pohyb je veľmi dôležitý.
Je dôležité si uvedomiť, že diagnóza inzulínovej rezistencie alebo prediabetes je varovaním. Tieto skoré stavy môžu byť často kontrolované voľbami zdravého životného štýlu a zabraňujú vám vzniku cukrovky typu 2. To je veľmi dôležité, pretože komplikácie spojené s cukrovkou zahŕňajú nielen ochorenia srdca, ale aj problémy s obličkami, oko a nervový systém.
Inzulínová rezistencia je stav, ktorý môže byť pokojný v sebe, ale môžete zostať zdravý, ak budete jesť zdravé a fyzicky aktívne jedlo každý deň.
