obsah:
- Zdravotné video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
- Čo je zápal čreva?
- Ako mám zmeniť svoje stravovacie návyky, ak mám zápalové ochorenie čriev?
Zdravotné video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
Ochorenie žalúdka nemožno oddeliť od zoznamu potravín a činností, ktoré je potrebné vyhnúť, aby sa situácia ešte zhoršila. To platí najmä pre ľudí s kolitídou. Potravinové a výživové menu sú často osobitným problémom pre ľudí s týmto stavom.
Čo je zápal čreva?
Zápal čreva je stav, ktorý spôsobuje zápaly a vredy v čreve. Hoci zápalové ochorenie čriev sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, ľudia s črevným zápalom sú často diagnostikovaní pred 30 rokom veku a sú častejšie u mužov ako u žien.
Dva bežné typy zápalových ochorení čriev sú Crohnova choroba a ulceratívna kolitída.
- Crohnova choroba zvyčajne postihuje konce tenkého čreva a hrubého čreva, aj keď môže postihnúť aj všetky časti čreva. Tento zápal môže vytvoriť dieru v črevnej stene. Crohnova choroba spôsobuje hnačku, striktúru (zúženie), fistuly (abnormálne otvory) a podvýživu. Crohnova choroba má vysokú šancu na relaps napriek chirurgickému zákroku.
- Ulcerózna kolitída často postihuje hrubé črevo, čo spôsobuje krvavé hnačky. Tento zápal sa nevyskytuje v črevnej stene, takže sa môže vyliečiť operáciou.
Hoci diéta nemôže vyliečiť zápalové ochorenie čriev, diéta môže pomôcť kontrolovať príznaky. Jedenie správnych potravín môže zabrániť ulcerácii a znížiť zápal. Lekári často odporúčajú jedlo s liekmi na kontrolu tohto stavu.
Ako mám zmeniť svoje stravovacie návyky, ak mám zápalové ochorenie čriev?
Tu sú veci, ktoré je potrebné vyhnúť:
- Potravinové spúšťače a potravinové alergie: Ľudia s kolitídou majú často potraviny, ktoré spúšťajú zápal čreva, čo je jedlo, ktoré môže zhoršiť ich symptómy. Môžu mať alergické potraviny, a to potraviny, ktoré spôsobujú imunitnú reakciu. Tieto potraviny by ste sa mali vyhnúť, ak máte zápal čriev.
- Ovocie a zelenina (najmä ovocie z kože): Ovocie a zelenina majú vysoký obsah vlákniny. Váš žalúdok nemôže trániť vlákninu a konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny môže zhoršiť príznaky. Ovoce a zeleninu môžete ľahšie jesť v pare, pečení alebo varenie.
- vlákno, Zvyčajne majú zeleniny vyšší obsah vlákniny, ako sú brokolica, karfiol, orechy, semená, kukurica a popcorn. Možno vám povie, aby ste obmedzili vlákninu alebo znížili stravu s nízkymi rezíduami, ak sa u Vás objaví zúžení čriev (striktúry).
- Arašidy, slivky a popcorn: Orechy, fazuľa a semená sú plné živín. Avšak majú vysoký obsah tuku a bielkovín, čo je zlé pre trávenie. Okrem toho je jedlo ťažké, ťažko stráviteľné, takže môže dráždiť žalúdok.
- Jedlo s vysokým obsahom tuku: Mastné potraviny, ako je maslo, margarín, smotanová omáčka a vyprážané potraviny, môžu spôsobiť hnačku. Zvlášť, ak máte Crohnovu chorobu, nemôžete tráviť normálnym tukom.
- Kofeín a alkohol: Alkohol a kofeínové nápoje zhoršujú hnačku, zatiaľ čo nealkoholické nápoje často produkujú plyn. Pokúste sa piť veľa tekutín každý deň. Voda je najlepšou voľbou.
- Pikantné jedlo: Kořenité potraviny môžu zhoršiť známky a príznaky.
- Mliečne výrobky: U ľudí s neznášanlivosťou laktózy nie je mlieko možnosťou. Avšak ľudia s kolitídou tiež oznamujú, že mliečne výrobky spôsobujú hnačku, bolesť žalúdka a plyn.
- Veľké jedlá: Môžete si nájsť lepšie jesť päť alebo šesť malých porcií denne ako dve alebo tri väčšie porcie.
Vaše stravovacie menu má veľký vplyv na príznaky zápalového ochorenia čriev. Napriek tomu, že zmena vašej stravy nie je vyliečená, môže vám pomôcť zvládnuť symptómy a zabrániť zhoršeniu stavu. Keď odstránite jedlo z vašej stravy, nezabudnite poskytnúť tie isté živiny z iných zdrojov potravy alebo doplnkov.
ČÍTAJTE TIEŽ:
- Zoznam potravín, ktoré musia byť obmedzené pacientmi s bolesťou obličiek
- Zoznam potravín, ktoré stimulujú likvidáciu vetra
- 8 "Zdravé" potraviny, ktorým treba zabrániť
