obsah:
Zdravotné video: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
Žiť s astmou ako chronickým ochorením môže byť ťažké. Na rozdiel od bolesti hlavy, chrípky alebo zlomeniny, chronické ochorenia nezmiznú navždy. Chronické ochorenia, ako napríklad astma, môžu v každodennom živote spôsobiť bolesť, únavu, stres a poruchy. Chronické ochorenie môže tiež zmeniť pozitívny obraz, ktorý je negatívny, a spôsobuje, že trpiaci zostane ďaleko od rodiny, priateľov a aktivít.
Chronické choroby môžu ovplyvniť aj schopnosť osoby ísť do školy alebo pracovať. V extrémnych prípadoch môžu fyzické obmedzenia (napríklad nedostatok dychu, ktoré často sprevádzajú astmu) vyžadovať niekoho, aby upravil prácu, školskú a zábavnú činnosť. Zmeny v podmienkach a výdavkoch na zamestnanie, ako sú poistenie a zdravotné výdavky, môžu spôsobiť finančné ťažkosti.
Avšak s týmito výzvami, mnohí ľudia môžu prekonať symptómy astmy, predchádzať komplikáciám a vychutnať si každodenné rutiny a aktivity. Nasledujúce tipy vám pomôžu prekonať astmu.
Kroky na riešenie astmy
Ľudia s astmou by nemali popierať ich stav. Ignorovanie stavu choroby môže skutočne spôsobiť, že vaša choroba je mimo kontroly, astmatické záchvaty sú častejšie a zvyšuje sa možnosť komplikácií. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť prežiť astmu.
- Poraďte sa s lekárom, aby ste kontrolovali stav, od liekov k zmenám životného štýlu a životného prostredia. Postupujte podľa plánu liečby astmy od lekára.
- Liečbu používajte primeraným spôsobom, vrátane správneho užívania liekov a správneho používania inhalátora. Pred zakúpením si vyžiadajte inštrukcie alebo ukážky.
- Poznať príznaky astmatického záchvatu, ako je kašeľ, sipot, ťažkosti s dýchaním a ťažkosti s dýchaním a používanie liekov, ktoré rýchlo účinkujú lekár.
- Použite to špičkový prietokomer monitorovať podmienky.
- Ovládajte alergény doma, Niektoré spúšťače (ako cigaretový dym a zvieracie chlpy) môžu zhoršiť astmu. Postupujte podľa pokynov lekára pre bezpečný domov pre ľudí s astmou.
- Pravidelné cvičenie, Ak astmatický záchvat obmedzuje fyzickú aktivitu, požiadajte lekára, aby skombinoval cvičenie s každodennými aktivitami. Výskum ukazuje, že ľudia s pľúcnymi problémami majú fyzickú a emocionálnu výhodu vo fyzickej aktivite.
