obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Najlepšie sexuálne pozície vo veku 30, 40, 50 a 60 rokov
- 30s: psie štýl a spooning
- 40-tych rokov: spooning a reverznej kravy
- 50. roky: žena na vrchole
- 60. rokov: vstávajte
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
V rôznych vekových kategóriách sa ukázalo, že najlepšie sexuálne pozície sú rôzne, čo môže priniesť maximálnu spokojnosť. To súvisí s rôznymi poklesmi telesnej funkcie, ako starne. Takže aký druh sexuálnej pozície najlepšie uspokojí partnera 30-40 rokov a starší pár 50 rokov a viac? Pozrite sa na nižšie uvedenú odpoveď.
Najlepšie sexuálne pozície vo veku 30, 40, 50 a 60 rokov
30s: psie štýl a spooning
Na prvý pohľad sa pesiaci štýl sexuálnej pozície cíti viac bežne teší mladí ľudia vo svojich 20s. Ale nedopustite žiadnu chybu. Doggy štýl je vlastne tou najlepšou voľbou pre ženy vo veku 30 rokov, najmä tie, ktoré porodili.
Podľa štúdie v Spojenom kráľovstve asi 25% tehotných žien prejavuje bolesť okolo ich panvy. Až 8% žien ju cíti až do 2 rokov po tehotenstve. Isa Herrera, fyzikálna terapeutka v spoločnosti Renew Physical Therapy v New Yorku, odporúča sexuálne pozície v psíkovom štýle (ženy sa spoliehajú na obe ruky a kolená s chrbtom na mužských partnerov), aby minimalizovali túto bolesť. Dôvodom je, že postava psíka nestlačí panvu príliš silno, čo môže zhoršiť bolesť.
Pre mužov je psí štýl tiež zaradený ako najlepšia sexuálna pozícia vo veku troch hláv. Výhodou je, že nepotrebujete vzájomne preniknúť manéver, ktorý môže spôsobiť bolesť v kĺboch panvy a chrbtice. Aj v tejto polohe majú muži väčšiu kontrolu na určenie hĺbky prenikania.
Druhou najlepšou sexuálnou pozíciou je šípka (ležiaca vedľa seba, zatiaľ čo muži objímajú a vstupujú zozadu). Lôžková poloha môže tiež kontrolovať bolesť panvy, chrbta a dolných orgánov, ktoré sa zvyčajne vyskytujú po pôrode.
Sexuálny terapeut v New Yorku Amy Levine tvrdí, že táto pozícia je veľmi dobrá pre ženy, ktoré porodili, pretože môžu ovládať rýchlosť a hĺbku prenikania. Muži tiež profitujú, pretože táto pozícia im umožňuje mať plný prístup k zadnej časti telo partnera, aby mohli urobiť intimnejšie aktivity. Táto pozícia bude tiež poskytovať veľký komfort, pretože spotrebuje príliš veľa energie, ale stále môžete trvať dlhšie.
40-tych rokov: spooning a reverznej kravy
Podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov, ktorí vstupujú do 40 rokov, mnohí ľudia cítia bolesť a reumatickú bolesť v dolnej časti chrbta alebo boky, ktoré sa rozšíria na nohy.
Ak chcete vyhovieť sťažnostiam na túto bolesť, najlepšie sexuálne pozície vo svojom 40-tych rokoch sú lúpanie a zvrátenie cowgirl. Reverse cowgirl je v podstate variácia ženy na vrchole. Žena sedí na vrchole muža, ktorý spí späť (penetrácia zospodu), ale postavenie ženského tela sa na ňu obráti. Pamätajte si, že postavenie tela by nemalo byť príliš vpred, pretože môže zhoršiť bolesť.
Môžete tiež vyskúšať pozíciu "flatiron", ktorá je zmenou pozície psie štýl. Táto pozícia sa vykonáva so ženami ležiacimi lícom nadol s mierne ohnutými kolenami a mierne vychýlenou panvou. Položte pod hrudník vankúš na podporu svojho tela. Táto poloha udržuje vašu chrbticu neutrálnu, čo pomôže odvrátiť bolesť.
50. roky: žena na vrchole
Keď ženy vstúpia do menopauzy, hormón estrogén sa zníži. Táto podmienka spôsobí, že sex bude viac bolestivý, pretože vagina má tendenciu vyschnúť a tkanivá vaginálnej steny sú tiež zriedené. Navyše v tomto veku sú ženy najviac náchylné na prolaps panvy, čo je prípad, keď orgány v panve (ako napríklad močový mechúr) klesnú z normálnej polohy a potláčajú pošvu.
Aby sa zabránilo bolesti počas sexu, najlepšia sexuálna pozícia v tomto veku je postavenie žien sediacich a čeliacich mužom (žena na vrchole). Ako variáciu môžete túto pozíciu urobiť pri sedení na stoličke. Postavenie ženy na vrchole umožňuje ženám ovládať pohyb a rýchlosť prenikania, ktoré sa považujú za najpohodlnejšie.
Ďalšie možnosti, ktoré sú rovnako bezpečné, sú klasické postavenie misionárov: ženy ležiace na chrbte s vankúšmi pod bokmi a stehnami. Týmto spôsobom bude prístup k penetrácii jednoduchší. Použitie podložiek je tiež jedným zo spôsobov, ako minimalizovať bolesť v kostiach a kĺboch.
60. rokov: vstávajte
Súmrak vás nebráni pokračovať v sexe. Asi jedna tretina mužov a žien vo veku 60 rokov trpí osteoartritídou (kĺbová kalcifikácia). Ak sa to stane s vami, mali by ste sa vyhnúť sexuálnym pozíciám, ktoré spôsobujú veľký tlak na kolená a boky.
Lynn Bermanová, fyzikálna terapeutka z NYC, povedala, že by bolo lepšie, keby ste mali sex v postavení, aby ste znížili tlak na kĺby a tiež pomohli posilniť kosti. Berman povzbudil ženy, aby stáli pred svojimi mužskými partnermi s telom späť k nemu. Týmto spôsobom muži vstupujú cez chrbát.
Ak má váš partner bolesť chrbta, bolesť sa môže zhoršiť pri pokrčení chrbta. V tomto prípade je misionárska pozícia s pomocou vankúša na zadnej strane najlepším spôsobom. Táto poloha umožňuje ženám ovládať pohyb a hĺbku prenikania.
Poznanie najlepšej sexuálnej pozície podľa veku môže pomôcť minimalizovať zlé riziká, ktoré sa môžu vyskytnúť. Najdôležitejšou vecou nie je nútiť sex, keď stav vášho tela nie je možný. Použite iné metódy, ako je napríklad vyhotovenie v posteli, aby vás a váš partner dôverne.
