obsah:
- Vaše psychologické príčiny predčasnej ejakulácie
- Ako "dôverovať" psychológovi môže pomôcť prekonať predčasnú ejakuláciu?
- 1. Zmeňte vzory negatívneho myslenia
- 2. Nadviazať užšie vzťahy s partnermi
- 3. Zmena správania vlaku
Predčasná ejakulácia môže spôsobiť, že muži nie sú istí, nervózni alebo strácajú pohlavný styk. Preto teraz existuje toľko doplnkových liekov alebo bylinných liekov, o ktorých hovorí, že sú účinné proti predčasnej ejakulácii. V skutočnosti existujú bezpečnejšie a účinnejšie spôsoby, ako vám pomôcť kontrolovať ejakuláciu pri láske - jednoducho si to uverte!
Vychádza, ale neverí sa nikomu. Príďte do kancelárie psychologa, ktorý je najbližšie k vašej polohe a rozlievajte všetky vaše sťažnosti. Áno, siné než bez vedľajších účinkov, výsledky tejto konzultácie s psychológa sa ukázali byť dlhodobé. Skutočne bako to sakra, ako psychológ pomáha prekonať predčasnú ejakuláciu prostredníctvom terapie? Tu je úplné vysvetlenie.
Vaše psychologické príčiny predčasnej ejakulácie
Podľa odborníkov existujú dva typy príčin predčasnej ejakulácie. Prvým z nich sú psychologické faktory, zatiaľ čo druhým sú biologické faktory, ako sú nervové poruchy, niektoré choroby (ako je diabetes) alebo hormóny, ktoré nie sú vyvážené.
No, ak ste prešli liečbou, ako je hormonálna liečba, ale výsledky zatiaľ neexistujú, mohlo by to byť príčinou psychologického faktora. Predčasná ejakulácia sa môže vyskytnúť, pretože ste príliš úzkostliví, príliš rozrušený, nevedomý, cítiť sa vinný, alebo preto, lebo sa obávate predčasnej ejakulácie. Pretože vypúšťanie spermy je riadené mozgom, orgánmi, ktoré regulujú emócie a psychický stav človeka.
Existujú aj ľudia, ktorí majú predčasnú ejakuláciu, pretože boli traumatizovaní, mali zlé skúsenosti so sexom, mali problémy so svojimi partnermi alebo kvôli depresii. Pretože väčšina problémov s ejakuláciou pochádza z mentálneho stavu človeka, jedným z najlepších spôsobov, ako ich prekonať, je s pomocou psychiatra. Napríklad psychiatra (psychiatra), terapeuta alebo psychológ.
Ako "dôverovať" psychológovi môže pomôcť prekonať predčasnú ejakuláciu?
Zvyčajne na riešenie predčasných ejakulácií psychológovia používajú prístupy kognitívnej a behaviorálnej terapie (Kognitívna behaviorálna terapia, skrátene ako CBT). Pretože sa táto terapia často ukázala ako najúčinnejší spôsob, ako prekonať rôzne psychologické problémy. Cieľom CBT je zlepšiť (kognitívne) myslenie, aby sa zmenilo správanie (správanie).
Dúfam, že ľudia, ktorí sa zúčastňujú tejto terapie, sú schopní oddialiť ejakuláciu technikami, ktoré vyučuje terapeut. Konkrétnejšie zvážte kroky, ktoré sa prijali na prekonanie predčasnej ejakulácie prostredníctvom nasledujúcej CBT psychologickej liečby.
1. Zmeňte vzory negatívneho myslenia
Po prvé, vy a terapeut hľadáte príčiny, ktoré spôsobujú predčasnú ejakuláciu. Možno vás budú spýtať vaše detské skúsenosti, sexuálne zážitky a emócie, ktoré cítite. Odtiaľ nájdete príčinu predčasnej ejakulácie. Napríklad preto, že ste sa vždy obávali, že sa vám nepodarí alebo že nebudete považovať za zlé. Či už je to počas sexu alebo v každodennom živote.
Výsledkom je, že váš mozog nevedomky "pracuje príliš tvrdo" a hýbe sa pri sexe. Namiesto toho, aby sa nebola považovať za schopnú dosiahnuť erekciu alebo ejakuláciu, mozog prikazuje vaším sexuálnym orgánom ejakulovať, aj keď je príliš rýchle. S pomocou terapeuta si uvedomíte, že zmýšľanie strachu z neúspechu je nesprávne a samo-porážajúce. Metódy sú rôzne, môžete písať denník alebo vydávať sťažnosti terapeutovi.
2. Nadviazať užšie vzťahy s partnermi
Potom vás požiadame, aby ste zhodnotili svoj vzťah s partnerom. Pretože, aby ste boli viac spokojní a mohli si vychutnávať sex, musíte vy a váš partner mať úzke puto. Zatiaľ čo ak nemôžete dôverovať svojmu partnerovi alebo počas tohto obdobia váš partner často vysmechuje vaše sexuálne problémy, je určite veľmi ťažké prekonať predčasnú ejakuláciu.
Terapist vám teda môže pomôcť zlepšiť vzťah s partnerom. Napríklad tým, že vás naučíte komunikovať so svojím partnerom čestne, otvorene a efektívne. Terapeut môže tiež pozvať vášho partnera, aby sa pripojil k niekoľkým terapiálnym reláciám. Je to tak, aby váš partner vedel, ako vám pri riešení tohto problému pomôcť.
3. Zmena správania vlaku
Pamätajte, že CBT nie je okamžitá liečba. Neexistuje žiadny okamžitý liek, ktorý by prekonal predčasnú ejakuláciu. Musíte byť vytrvalý a mať vysokú ochotu zmeniť. Ak chcete vykonať zmeny v správaní, budete poučení o rôznych technikách, ktoré odpudzujú negatívne myšlienkové vzorce a ovládajú sa
Napríklad, keď vzniká úzkosť alebo nervozita pri sexe. Môžete si zhlboka nadechnúť, aby ste sa dostali z úzkosti. Týmto spôsobom budete lepšie schopní oddialiť ejakuláciu. Môžete tiež podnietiť pozitívny postoj, kedykoľvek vás zaujmú negatívne myšlienky. Napríklad návrh, že sex nie je kompetentný. Nie je potrebné dokázať nič vášmu partnerovi. Čo je dôležité, je, ako si s ním užívate intimné chvíle.
