obsah:
- Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- Mali by ste povedať svojmu partnerovi, či máte duševný problém?
- Ako ju dodať?
- 1. Nájdite správny čas
- 2. Plánujte prvý
- 3. Buďte trpezliví
- 4. Pozrite sa na reakciu páru
Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Diskusia o výhodách a nevýhodách každého môže skutočne posilniť vzťah, ktorý je pletený. Je to však niekedy ťažké, pokiaľ ide o ochorenie, ktoré máte. Najmä vtedy, keď bol vzťah založený. Potom, ako poviete svojmu partnerovi, že máte psychiatrický problém? Nebojte sa, postupujte podľa nasledujúcich tipov.
Mali by ste povedať svojmu partnerovi, či máte duševný problém?
Stále existuje veľa zlého stigmu o duševnom zdraví v spoločnosti. Je pochopiteľné, že ľudia často považujú duševné choroby za bláznivé (strata mysle alebo kontrola správania). V skutočnosti tento mentálny problém nie je taký jednoduchý. Ľudia s touto chorobou môžu žiť ako normálne, ak sa o nich starajú a podporujú ich. Preto je dôležité povedať najbližšej osobe váš psychiatrický problém.
"Ak máte pocit, že váš vzťah je vážny a váš partner je niekto, kto je pravdepodobne schopný poskytnúť podporu a náklonnosť, potom musíte povedať o svojej chorobe," povedal Michael Brustein, psy.D, klinický psychológ v New Yorku citované z vlastnej stránky.
Bohužiaľ, nie je to tak jednoduché, ako povedať svojmu partnerovi, čo sa vám páči a čo sa vám nepáči. Zvlášť, ak ste práve chodili s ním.
Ako ju dodať?
Hlavným kľúčom k vášmu vzťahu a trvalým partnerom je čestnosť a dôvera. Hoci to nie je jednoduché, nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zdieľať vaše psychologické problémy so svojím partnerom, vrátane:
1. Nájdite správny čas
Nezáleží na tom, či váš vzťah je pre kukuricu nový. Keď sa cítite dobre a sú odhodlaní vziať do vážneho vzťahu, diskusia o chorobe v tom čase je ten správny čas.
Psychológovia tvrdia, že neexistuje žiadny časový limit, keď sa cítite pohodlne vo vzťahu a plánujete ísť na vážnejšiu úroveň, ako je napríklad manželstvo. Okrem závažnosti vzťahu musíte tiež zvážiť pripravenosť sami sa o tom rozprávať.
2. Plánujte prvý
Nie každý pochopí, ako sa s touto chorobou stretnete. To je dôvod, prečo musíte naplánovať. Možno budete musieť napísať, o čom musíte hovoriť, o tom, čo sú otázky dvojice a dozvedieť sa, čo súvisí s vašou chorobou.
Ak ste nervózni, možno budete musieť precvičiť hovoriť pred zrkadlom alebo požiadať rodinných príslušníkov, aby boli inou osobou. Pamätajte si, že hľadáte voľný čas a miesto, ktoré vás cíti pohodlne. Ak si stále nie ste istí, poraďte sa s lekárom alebo psychológiou, aby vám to uľahčilo, aby ste to povedali svojmu partnerovi.
3. Buďte trpezliví
Prijatie skutočnosti, že páry majú psychiatrické ochorenia, musí byť ťažké. Určite bude veľa otázok, ktoré by sa chcel opýtať. Takže, vysvetlite svoju situáciu po celú dobu, rovnako ako podávať seminár. Musíte trpezlivo odpovedať na otázky, aj keď musíte opakovať to isté.
Nezabudnite, že informácie, ktoré poskytnete svojmu partnerovi, vám môžu pomôcť neskôr, ak sa objavia príznaky Povedzte, ako vás táto choroba ovplyvňuje, aké sú príznaky, ako ich prekonať a aké liečby máte.
Povedať svojmu partnerovi môže uľahčiť vašu liečbu, ale nedávajte svojmu partnerovi takú depresiu a škodu nakoniec. Takže musíte venovať pozornosť sebe, aby ste udržali zdravie a vyhli sa spúšťačom, aby sa príznaky mohli znížiť.
4. Pozrite sa na reakciu páru
Všetci určite očakávajú najlepšie výsledky v každom úsilí, vrátane vás. Avšak v tomto prípade by ste nemali očakávať určitú reakciu, pretože vás môže sklamať, ak to nie je, ako sa očakáva neskôr. Namiesto toho, aby ste očakávali príliš vysoké, je lepšie pozrieť sa na reakciu páru v tom čase a citlivo si prečítať situáciu.
Najdôležitejšou vecou je pripraviť sa na vysvetlenie a pomoc partnerovi, aby vás pochopil. Pamätajte si, že sa neviníte, ak váš partner reaguje neprirodzene. Stále máte šancu, aby ste znova premýšľali o tom, či má byť vzťah udržiavaný.
