obsah:
- Zdravotné video: You Bet Your Life: Secret Word - Book / Dress / Tree
- Jedenie a pitie ľadu vás neublíži
- Výhody stravovania ľadu počas horúčky
- 1. Zabráňte dehydratácii
- 2. Zvýšte príjem kalórií
- Pomáha zmierniť bolesť v dôsledku zápalu
- Ľad nemôže vyliečiť choroby
Zdravotné video: You Bet Your Life: Secret Word - Book / Dress / Tree
Keď máte horúčku, nemusíte mať žiadnu chuť do jedla ani pitie. Prirodzene, jazyk môže byť horší a telo je slabé. Hoci keď máte horúčku, vaše telo potrebuje primeranú výživu a tekutiny na boj proti chorobám. No, jedným zo spôsobov, ako môžete vyskúšať, je jesť ľad počas horúčky.
Táto metóda môže znieť nezvyčajne alebo dokonca v rozpore so slovami starých rodičov, ktorí povedali, že jedenie alebo pitie ľadu skutočne spôsobilo zima. Ale zrejme, to nie je vždy pravda, viete! Pozrite si úplné vysvetlenie nižšie.
Jedenie a pitie ľadu vás neublíži
Od detstva môžete rodičom povedať, že jedenie alebo pitie ľadu, ako je zmrzlina, zmrzlina, ovocný sorbet, jogurt alebo studené nápoje vás môžu zhoršiť. To nie je správne, pretože v podstate to, čo môže spôsobiť horúčku, je ochorenie spôsobené bakteriálnou alebo vírusovou infekciou, nie teplota spotrebovanej potravy alebo nápojmi.
Horúčka samotná je znakom toho, že imunitný systém bojuje proti zápalu alebo infekcii v tele. Príčina samotnej infekcie sa môže meniť. Napríklad bakteriálne infekcie, ktoré spôsobujú bolesť hrdla alebo infekciu chrípkovými vírusmi, ktoré spôsobujú chrípku alebo nachladnutie.
Preto ak máte horúčku, v skutočnosti jesť studené jedlá alebo nápoje nespôsobí alebo zhorší infekciu v tele.
Výhody stravovania ľadu počas horúčky
Jedenie dosť ľadu, keď je napadnuté horúčkou, sa ukáže byť užitočné pre vás alebo vaše malé, viete. Berte na vedomie tri výhody stravovania ľadu počas nasledujúcej horúčky.
1. Zabráňte dehydratácii
Keď má telo vysokú horúčku, môžete sa viac potiť a močiť viac. To môže spôsobiť, že stratíte tekutinu rýchlo. V skutočnosti sa možno zdá, že vaše ústa sú nepríjemné, ak musíte piť veľa vody.
No, sanie na popsicles alebo jesť sorbet počas horúčky vám pomôže obnoviť tekutiny v tele s dobrou chuťou v ústach. Najlepšie je, ak si vyrobíte popíjanie alebo sorbet doma, aby ste boli zdravší a neobsahovali príliš veľa cukru.
Zmrazením pôvodného ovocného džúsu môžete urobiť polievky alebo sorbet mraznička. Aby chuť bola sladšia, ale nie väčšinou cukrom, môžete pridávať med pri výrobe šťavy.
2. Zvýšte príjem kalórií
Vaše telo potrebuje dostatok kalórií, aby sa bunky vášho tela dokázali brániť pred nákazlivými chorobami. Okrem toho sú potrebné aj kalórie na boj proti infekciám. Jeden zdroj kalórií, ktorý takmer každý má rád, je zmrzlina.
Zmrzlina môže zvýšiť príjem kalórií, najmä pre ľudí, ktorí nemajú žiadnu chuť do jedla, keď sú chorí. Byť podávaný lahodná občerstvenie určite vás viac vzrušuje k jedlu, že jo?
Pokúste sa však vybrať zmrzlinu s nízkym obsahom cukru a nízkym obsahom tuku. Môžete si tiež urobiť vlastnú obľúbenú zmrzlinu doma, ak chcete, aby bola bezpečnejšia.
Pomáha zmierniť bolesť v dôsledku zápalu
Keď máte zápal, chladné jedlo a nápoje môžu pomôcť zmierniť bolesť alebo nepohodlie spôsobené zápalom. Napríklad, ak máte bolesť v krku.
Preto môžete jesť zmrzlinu, popolček, sorbet, jogurt alebo puding, aby sa vaše hrdlo cíti chladnejšie.
Ľad nemôže vyliečiť choroby
Hoci jedenie ľadu počas horúčky vám môže pomôcť byť pohodlnejší, neznamená to, že môžete jednoducho závisieť od ľadu na liečbu tejto choroby. Neodporúča sa pre jesť príliš veľa ľadu, keď je chorý. Je to preto, že vaše telo potrebuje aj ďalšie živiny, ako sú bielkoviny, vitamíny a minerály na boj s infekciou. Zatiaľ čo zmrzlina, zmrzlina alebo zmiešaný ľad nemôžu spĺňať rôzne výživové potreby, keď máte horúčku.
Malo by byť zrejmé, že konzumácia ľadu nemôže vyliečiť choroby.Efektívnym spôsobom liečenia ochorenia je napadnutie vírusu alebo baktérií, ktoré spôsobujú infekciu. To sa dá dosiahnuť tak, že užívate lieky, ktoré lekár predpisuje, dostatočne si odpočíva a konzumuje výživné potraviny.
